یک پزشک درباره عواقب وخیم دوش گرفتن با آب داغ هشدار داد

دکتر ریاخوفسایا: شستشو در آب داغ می‌تواند باعث از دست دادن هوشیاری شود.

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا ریاخوفسایا، متخصص پوست و زیبایی، به NEWS گفت که شستشوی منظم بیش از ۲۰ دقیقه در آب بالای ۴۰ درجه سانتیگراد می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی، از جمله از دست دادن هوشیاری شود. او توضیح می‌دهد که حتی فقط یک جلسه از این دست می‌تواند باعث از دست دادن مقدار قابل توجهی مایعات بدن شود که بر سلامت کلی تأثیر منفی می‌گذارد.

بسیاری از مردم از دوش آب گرم لذت می‌برند؛ این دوش عضلات را شل می‌کند و تنش را تسکین می‌دهد. با این حال، دوش گرفتن منظم در آب بالای ۴۰ درجه سانتیگراد (۱۰۴ درجه فارنهایت) به مدت بیش از ۲۰ دقیقه منجر به تعدادی عوارض جانبی می‌شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب گرم، لایه چربی را تا حدی حل می‌کند و عملکرد محافظتی لایه شاخی را مختل می‌کند. این امر منجر به خشکی، سفتی و ترک‌های ریز می‌شود. پس از یک بار دوش گرفتن، کل از دست دادن مایعات می‌تواند به ۰.۵ لیتر در هر جلسه برسد. این امر به ویژه در صورت استفاده همزمان از صابون یا ژل صادق است که باعث چربی‌زدایی بیشتر پوست می‌شود. آب گرم باعث گشاد شدن عروق سیستمیک می‌شود. در نتیجه، بیماران حساس ممکن است فشار خون پایین، سرگیجه و ضعف را تجربه کنند. ریاخوفسایا توضیح داد: افرادی که از قبل فشار خون پایین دارند یا افراد مسن ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهند.

او افزود که شستشو با آب داغ، لایه چربی پوست را مختل می‌کند و پوست را در برابر مواد محرکی مانند صابون، عطرها، مواد حساسیت‌زا و میکروب‌ها آسیب‌پذیرتر می‌کند. به گفته این پزشک، چنین روش‌هایی همچنین باعث تسریع پیری پوست می‌شوند.

ایرینا لیالینا، زیست‌شناس، پیش از این اظهار داشت که سبزیجات سبز در رژیم غذایی می‌توانند به مقابله با تعریق بیش از حد در تابستان کمک کنند. او همچنین خاطرنشان کرد که غذا‌های کافئین‌دار، فست فود و غذا‌های پخته شده می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری