متخصصان ۱۰ قانون برای خودخواهی سالم نام بردند

به گزارش مجله خبری نگار، عموماً پذیرفته شده است که کسی که از حریم شخصی خود محافظت می‌کند و به دیگران اجازه ورود نمی‌دهد، خودخواه است. چنین افرادی اغلب مورد قضاوت و سوءتفاهم دیگران قرار می‌گیرند. در حالی که قبلاً پیروی از الگوی یک همسایه موفق امری عادی بود، اولویت‌های امروزی تغییر کرده است. امروزه، حفظ حس سالم خودخواهی می‌تواند به بهبود روابط و حفظ آرامش هنگام تعامل با دیگران کمک کند. سعی کنید قوانینی را که روانشناسان برای تقویت عزت نفس شما ارائه می‌دهند، به کار بگیرید.

۱. کاری را انجام دهید که به شما شادی می‌دهد

یاد بگیرید که با هدایت اعمال و تصمیمات خود از این فرآیند لذت ببرید. اگر شغل فعلی شما بار سنگینی است، آن را تغییر دهید. یاد بگیرید که آرامش داشته باشید و از ورزش کردن در باشگاه لذت ببرید.

۲. هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

حتی اگر دوست مدرسه‌تان به موفقیت‌های بیشتری از شما رسیده است، وقت خود را با تجزیه و تحلیل موفقیت‌های او تلف نکنید. به این فکر کنید که چگونه روز بعد خود را موفق‌تر کنید. برای انجام این کار، به یاد داشته باشید که در پایان هر روز ارزیابی کنید: آیا همه چیز را به انجام رسانده‌اید و چه کاستی‌هایی داشته‌اید.

۳. یاد بگیرید که به ندای درونتان گوش دهید

در این صورت، هیچکس قادر نخواهد بود نظر خود را به شما تحمیل کند یا شما را کنترل کند.

۴. از «نه» گفتن نترسید

سعی کنید کار‌هایی انجام دهید که خلاف میل شما نباشد و به کسب و کارتان آسیبی نرساند. برای انجام این کار، باید بتوانید در صورت امکان، بدون اینکه کسی را برنجانید، قاطعانه درخواست او را رد کنید.

۵. اشتباهات را فراموش نکنید

همیشه فقط به نقاط قوت و توانایی‌های خودتان تکیه کنید. از دیگران انتظار کمک نداشته باشید. به خاطر سپردن اشتباهاتتان به این معنی نیست که مدام خودتان را سرزنش کنید؛ بلکه به این معنی است که دفعه بعد با در نظر گرفتن عواقب ناخوشایند، از تکرار آنها اجتناب کنید.

۶. خودتان را تحسین کنید

وقتی عصر‌ها کارتان را مرور می‌کنید، خودتان را تحسین و تشکر کنید. شما سخت کار کرده‌اید، به چیزی دست یافته‌اید، پس کارتان خوب است و لیاقت یک پاداش، مثلاً یک فنجان قهوه، را دارید.

۷. هیچ کاری خلاف اصول خود انجام ندهید

یاد بگیرید که در زندگی بر اساس نیاز‌های خودتان هدایت شوید، نه بر اساس خواسته‌های دیگران.

۸. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید

با پذیرفتن خودتان به عنوان کسی که واقعاً هستید، به دیگران یاد می‌دهید که شما را دوست داشته باشند، اما در دام خودشیفتگی نیفتید.

۹. از شر عقده‌هایتان خلاص شوید

احساسات گناه، شرم و رنجش که اغلب در دوران کودکی به دست می‌آیند، با وجود دستاورد‌های قابل توجه، در طول زندگی همچنان ادامه دارند. برای جلوگیری از تبدیل شدن این احساسات به فردی پیچیده، مراجعه به یک روانشناس ایده خوبی است.

۱۰. وقتتان را برای افرادی که دوست ندارید تلف نکنید

هر کسی را که به هر دلیلی از او خوشتان نمی‌آید و به شما بی‌احترامی، توهین یا باعث ناراحتی عاطفی شما می‌شود، فوراً از حلقه اجتماعی خود حذف کنید. از گفتن مستقیم این موضوع به طرف مقابل نترسید. اما به یاد داشته باشید که ادب و نزاکت را رعایت کنید تا بتوانید وجهه خود را حفظ کنید.