دلایل اصلی سفید شدن مو مشخص شد

موی خاکستری که افراد در سنین مختلف تجربه می‌کنند، ناشی از کمبود ملانین، رنگدانه‌ای که به مو رنگ می‌دهد، است. Med-heal دلایل اصلی خاکستری شدن مو در سنین پایین را فهرست کرده است.

به گزارش مجله خبری نگار، موی خاکستری که افراد در سنین مختلف تجربه می‌کنند، ناشی از کمبود ملانین، رنگدانه‌ای که به مو رنگ می‌دهد، است. Med-heal دلایل اصلی خاکستری شدن مو در سنین پایین را فهرست کرده است.

علت اصلی سفید شدن زودرس مو، ژنتیک است. اگر والدین شما نسبتاً زود موهایشان سفید شده است، احتمال اینکه شما نیز با این مشکل رو‌به‌رو شوید بسیار زیاد است. مهم است به یاد داشته باشید که عوامل ژنتیکی با سبک زندگی ناسالم و رژیم غذایی نامناسب (سعی کنید شیرینی، محصولات آردی و فست فود کمتری مصرف کنید) و همچنین مشکلات تیروئید که باز هم می‌تواند ارثی باشد، تشدید می‌شوند.

یکی دیگر از علل شایع سفیدی مو، کمبود ویتامین‌های گروه B و برخی ریزمغذی‌ها، به ویژه آهن است. برای محافظت در برابر این کمبودها، غذا‌های دریایی، تخم‌مرغ، پنیر کاتیج، لوبیا و برنج و همچنین جگر، بادام و بادام هندی مصرف کنید.

یاد بگیرید که استرس را مدیریت کنید و اگر استرس مزمن دارید، از یک متخصص کمک بگیرید، زیرا استرس یکی از دلایل اصلی سفید شدن مو است. همچنین، عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن را ترک کنید (سیگار کشیدن جریان خون به فولیکول‌های مو را کاهش می‌دهد).

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری