بیماری‌هایی که ممکن است با اختلال خواب نشان داده شوند

دکتر یلنا کولسنیچنکو، متخصص خواب، اظهار داشت که بیدار شدن‌های مکرر در طول شب همیشه طبیعی نیست، اما ممکن است نشانه اولیه مشکلات سلامتی باشد که نیاز به توجه و پیگیری دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، این متخصص تفاوت بین خواب طبیعی و اختلال خواب را توضیح می‌دهد و به عواملی اشاره می‌کند که ممکن است مانع خواب بی‌وقفه شوند.

به گفته او، بیدار شدن‌های کوتاه و چندباره در طول شب طبیعی است؛ فرد ممکن است در طول خواب سبک برای چند ثانیه چشمان خود را باز کند، موقعیت خود را تغییر دهد و سپس بدون اینکه آن را به خاطر بیاورد، دوباره به خواب برود. با این حال، اگر تعداد کل بیدار شدن‌ها در طول شب بیش از ۳۰ دقیقه شود و اگر این اتفاق مکرر و منظم باشد، جای نگرانی دارد.

او می‌گوید: «ممکن است فرد متوجه نشود که خوابش قطع شده است، زیرا اغلب دوره‌های کوتاه بیداری را احساس نمی‌کند، به خصوص اگر کمتر از ۱۵ ثانیه طول بکشد. اما اثرات آن در طول روز به صورت خستگی، خواب‌آلودگی و تمرکز ضعیف ظاهر می‌شود. بیماران اغلب با شکایت از این علائم به پزشک مراجعه می‌کنند، بدون اینکه متوجه شوند علت آن به طور خاص در اختلال خواب شبانه نهفته است.»

این پزشک خاطرنشان می‌کند که اختلالات خواب مکرر ممکن است با چندین مشکل سلامتی مرتبط باشد، زیرا اغلب با افسردگی، اختلالات غدد درون‌ریز، بیماری‌های قلبی عروقی و اختلالات دستگاه گوارش همراه هستند. علاوه بر این، اختلالات خواب ممکن است چندین سال قبل از علائم بالینی برخی از بیماری‌های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون بروز کنند.

با این حال، منبع مشکل همیشه داخلی نیست؛ محیط خارجی - به ویژه شرایط خواب - نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. یک محیط خواب نامناسب می‌تواند حتی در افراد سالم منجر به بیدار شدن‌های شبانه شود. به عنوان مثال، یک تشک بیش از حد سفت می‌تواند نقاط فشار بیش از حدی ایجاد کند که جریان خون به بافت‌های نرم را محدود می‌کند و بدن را وادار به ارسال سیگنال‌های ناراحتی می‌کند که منجر به بیدار شدن‌های کوتاه مدت می‌شود. برعکس، نرمی بیش از حد نیز راه حل ایده‌آلی نیست.

متخصصان بر اهمیت رد کردن عوامل جزئی - مانند کیفیت تشک و بالش و ایجاد یک محیط خواب راحت - قبل از بررسی بیماری‌های جدی تأکید می‌کنند. اگر اختلال خواب با وجود بهبود این بیماری‌ها ادامه پیدا کرد، توصیه می‌شود برای معاینه کامل پزشکی به متخصص مراجعه کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری