بزرگسالان هم باید بازی کنند!

تحقیقات تازه نشان می‌دهد، بازی و رفتار‌های بازیگوشانه فقط مختص دوران کودکی نیست و می‌تواند به شکل قابل توجهی استرس بزرگسالان را کاهش داده و احساس شادی و رضایت از زندگی را افزایش دهد.

به گزارش مجله خبری نگار/سیناپرس، پژوهشگران در گزارشی که در وب‌سایت علمی ScienceAlert منتشر شده، تأکید کرده‌اند؛ بزرگسالانی که در فعالیت‌های بازی‌محور شرکت می‌کنند، توانایی بیشتری در مقابله با فشار‌های روانی دارند، هیجانات مثبت بیشتری تجربه می‌کنند و در برابر چالش‌های زندگی انعطاف‌پذیرتر هستند.

بر اساس این مطالعات، «بازی در بزرگسالی» لزوماً به معنای اسباب‌بازی یا بازی‌های کودکانه نیست؛ بلکه بیشتر به نگرش فرد بستگی دارد. انجام فعالیت‌هایی مانند موسیقی، حرکت، شوخ‌طبعی، داستان‌گویی یا حتی قدم‌زدن خلاقانه در شهر می‌تواند مصداق بازی باشد، به شرط آن‌که با کنجکاوی، رهایی و بدون هدف‌گذاری خشک انجام شود.

پژوهش‌ها همچنین نشان می‌دهد؛ بازی در فضا‌های اجتماعی، هوش هیجانی را تقویت کرده و همدلی و ارتباطات بین‌فردی را افزایش می‌دهد. حتی بازی‌های بین‌نسلی میان بزرگسالان و کودکان می‌تواند فاصله‌های سنی را کمرنگ کرده و پیوند‌های عاطفی را تقویت کند.

کارشناسان حوزه طراحی شهری نیز معتقدند اگر فضا‌های عمومی به‌گونه‌ای طراحی شوند که امکان تحرک و تعامل بازیگوشانه را برای بزرگسالان فراهم کنند، می‌توانند به ارتقای سلامت روان و افزایش احساس تعلق اجتماعی کمک کنند.

در دنیایی که مشغله و جدیت به هنجار غالب تبدیل شده، پژوهشگران تأکید می‌کنند بازتعریف «بازی» به‌عنوان بخشی طبیعی از زندگی بزرگسالی می‌تواند گامی مهم در مسیر ارتقای کیفیت زندگی و سلامت روان در تمام طول عمر باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری