یک راه ساده برای کاهش تعارض در روابط شناسایی شده است

یک دیدگاه بیرونی به جلوگیری از درگیری در روابط کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان دریافتند که نگاه کردن به تعارض از دیدگاه یک شخص ثالث بی‌طرف به کاهش تعارض در زوج‌ها کمک می‌کند. این مطالعه در مجله روانشناسی زوج و خانواده: تحقیق و عمل (CFP) منتشر شده است.

محققان در ماه مه ۲۰۲۰، زمانی که همه‌گیری کووید-۱۹ منجر به قرنطینه و افزایش درگیری‌های خانگی شد، ۷۱۶ آمریکایی را که با شریک زندگی خود زندگی می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند. از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا یک مشاجره با شریک زندگی خود را به یاد بیاورند و آن را توصیف کنند. نیمی از شرکت‌کنندگان در مورد این مشاجره از دیدگاه خود نوشتند، در حالی که نیمی دیگر از دیدگاه یک ناظر بی‌طرف خیالی، مانند یک دوست مشترک که برای هر دو شریک آرزوی موفقیت می‌کند، نوشتند. سپس از همین افراد خواسته شد تا این رویکرد را در مورد اختلافات آینده به کار گیرند.

پس از ۱۴ روز، محققان دوباره با شرکت‌کنندگان مصاحبه کردند. معلوم شد کسانی که درگیری را از دیدگاه بی‌طرفانه می‌دیدند، در مقایسه با کسانی که موقعیت را صرفاً از دیدگاه خود توصیف می‌کردند، ۳۰٪ کمتر مشاجره و ۵۱.۳٪ کمتر موارد پرخاشگری (مانند فریاد یا خشونت فیزیکی) گزارش کردند.

کیفیت یک رابطه عاشقانه مستقیماً بر شادی و حتی امید به زندگی تأثیر می‌گذارد. اختلافات اجتناب‌ناپذیر هستند، اما نحوه برخورد یک زوج با آنها بسیار مهم است. پرداختن سازنده به اختلافات، هماهنگی را تقویت می‌کند، در حالی که رفتار پرخاشگرانه می‌تواند سلامت عاطفی و جسمی شرکا را به خطر بیندازد.

یافته‌ها نشان می‌دهند که تغییر آگاهانه به یک دیدگاه خنثی می‌تواند با کمک به شما در جدا شدن از احساسات، نگاه عینی‌تر به موقعیت و نشان دادن همدلی بیشتر با شریک زندگی‌تان، تعارض را کاهش دهد.

محققان قصد دارند به مطالعه‌ی روش‌های تغییر دیدگاه‌ها در طول اختلاف ادامه دهند. آنها همچنین قصد دارند آزمایش کنند که آیا تغییر درک یکی از طرفین می‌تواند بر رفتار دیگری تأثیر بگذارد و منجر به حل مسالمت‌آمیزتر اختلافات در بین زوجین شود یا خیر.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری