آخرین شواهد نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که از رژیم غذایی ۵:۲ پیروی میکنند، نسبت به افرادی که دارو مصرف میکنند، نتایج سلامت بهتری را تجربه خواهند کرد.
کد خبر: ۶۸۰۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
مقدمه هندوانه، این میوه‌ی تابستانی و خوشمزه، اغلب به عنوان یکی از بهترین انتخاب‌ها برای رفع تشنگی در روز‌های گرم سال معرفی می‌شود. اما آیا هندوانه برای بیماران دیابتی هم انتخاب مناسبی است؟ در این مقاله، به بررسی خواص هندوانه و ملاحظات مصرف آن برای افراد دیابتی می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۸۰۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
برای غلبه بر بیماری کبد چرب، لازم است تغییراتی اساسی و مداوم در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، نه اینکه فقط از خوردن یکسری از غذا‌های ناسالم پرهیز کنید. مهم‌ترین بخش این تغییرات این است که باید «تداوم‌پذیر» باشند.
کد خبر: ۶۷۹۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
انواع مختلفی از رژیم‌های گیاه خواری برای افرادی که ورزش میکنند، وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۹۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
نکاتی ساده را برای حفظ فشار چشم در این مطلب بیان کرده ایم.
کد خبر: ۶۷۸۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی‌شان هستند، بیشتر عمر میکنند. تغییرات سبک زندگی به طور کلی شامل مواردی مانند تنظیم رژیم غذایی ، تحرک و فعالیت فیزیکی و حتی افزایش تعاملات اجتماعی است.
کد خبر: ۶۷۸۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه برخی از تحقیقات، شواهدی در مورد اثرگذاری رژیم مدیترانه‌ای و رژیم غذایی MIND بر آلزایمر نشان داده‌اند، گفت: هرچند هیچ تک ماده غذایی برای مبارزه با آلزایمر وجود ندارد، اما الگو‌های غذایی حاوی چندین ماده غذایی ضدالتهابی ممکن است به پیشگیری یا کند شدن پیشرفت آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۶۷۸۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
همه‌ی افراد می‌توانند با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی از سرعت پیری بدن خود بکاهند و مراقب سلامت روان و جسم خود باشند. در اصل برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد.
کد خبر: ۶۷۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
رژیم مدیترانه‌ای برای پیشگیری و کمک به درمان بیماری‌های غیر واگیر از جمله بیماری‌های قلبی و کلیوی بهترین رژیم غذایی است. هر کشوری باید این رژیم مدیترانه‌ای را با کشور و منطقه خود سازگار کند و ما نیز باید آن را ایرانیزه کنیم.
کد خبر: ۶۷۷۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
مطالعه‌ای مربوط به سال ۲۰۲۲ که از طریق مجله BMC Medicine قابل دسترسی است، نشان داد که بانوان گیاهخوار در مقایسه با زنانی که گهگاه گوشت مصرف میکنند، با خطر بالاتر شکستگی لگن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۷۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
مطالعه روی بیش از ۴۰۰ هزار نفر که تا ۲۴ سال تحت نظر بودند، نشان می‌دهد کسانی که چربی رژیم غذایی خود را از گیاهان در مقایسه با حیوانات دریافت کرده‌اند، با احتمال مرگ بسیار کمتری روبرو بودند.
کد خبر: ۶۷۷۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
گزارش محققان سوئدی نشان می‌دهد، رژیم غذایی ضد التهابی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
گزارش محققان سوئدی نشان می‌دهد، رژیم غذایی ضد التهابی احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۶۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل که در آن از ۶ گروه غذایی اصلی به مقادیر توصیه شده وجود داشته باشد، در دوران شی دادن مادر به نوزاد، بسیار حائز اهمیت است؛ زیرا تغذیه مناسب مادر در این دوران، علاوه بر تولید کافی شیر و تأمین نیازهای تغذیه ای نوزاد، برای حفظ سلامت و اعتماد به نفس مادر و حفظ ذخایر بدن او نیز ضروری است.
کد خبر: ۶۷۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم بر خطر ژنتیکی دیابت نوع ۲ غلبه کنند.
کد خبر: ۶۷۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
مطالعه‌ای مربوط به سال ۲۰۲۲ که از طریق مجله BMC Medicine قابل دسترسی است، نشان داد که بانوان گیاهخوار در مقایسه با زنانی که گهگاه گوشت مصرف میکنند، با خطر بالاتر شکستگی لگن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۷۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
اینکه چه می‌خورید و چگونه می‌خورید می‌تواند بر تعداد دفعاتی که احساس گرسنگی می‌کنید، تأثیر بگذارد. گرسنگی مداوم می‌تواند به دلیل کمبود پروتئین، فیبر و چربی در رژیم غذایی شما باشد. نداشتن خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
کد خبر: ۶۷۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
محبوبیت رژیم‌های غذایی گیاهی به واسطه فواید سلامتی فراوانی که دارند، از جمله خطر کمتر بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع ۲، رو به افزایش است. با این حال، همه رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهان با یکدیگر برابر نیستند و برخی از عادات غذایی ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشند، مضر واقع شوند.
کد خبر: ۶۷۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
یک مطالعه جدید از سوی متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر آسیب به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن از جمله آلزایمر را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۷۴۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
به نظر می‌رسد که ما می‌توانیم بسیاری از مواد مغذی را به راحتی از گوشت دریافت کنیم، اما می‌توان آنها را از سبزیجات و مکمل‌ها نیز دریافت کرد.
کد خبر: ۶۷۳۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴