محققان دانشگاه مک مستر و موسسه تحقیقات جمعیتی مطالعه‌ای را روی ۲۴۵۰۰۰ نفر در ۸۰ کشور انجام دادند. این مطالعه فهرستی از انواع غذا‌های کلیدی را که کمبود آنها منجر به بیماری قلبی و مرگ زودرس می‌شود، شناسایی کرد.
کد خبر: ۹۴۷۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
تابستان زمانی است که بسیاری از افراد به خصوص نگران اندام خود هستند. مردم می‌خواهند سریع و مؤثر وزن کم کنند. اغلب، در چنین مواردی، افراد به روش‌های افراطی کاهش وزن متوسل می‌شوند. متخصصان از عواقب آن آگاهند.
کد خبر: ۹۴۷۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
متخصصان دانشگاه جورجیا کشف کرده‌اند که کدام رژیم غذایی با کاهش سطح گلوکز خون، خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۴۷۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
رژیم غذایی مدیترانه‌ای از بیماری مزمن کلیه جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۹۴۷۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
یافته‌های یک بررسی جدید یک بحث قدیمی درباره اینکه کدامیک از دو شیوه بهبود رژیم غذایی یا ورزش کردن در کاهش وزن موثر هستند، را حل و فصل می‌کند.
کد خبر: ۹۴۷۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۳
محققان دانشگاه مک مستر و موسسه تحقیقات جمعیتی مطالعه‌ای را روی ۲۴۵۰۰۰ نفر در ۸۰ کشور انجام دادند. این مطالعه فهرستی از انواع غذا‌های کلیدی را که کمبود آنها منجر به بیماری قلبی و مرگ زودرس می‌شود، شناسایی کرد.
کد خبر: ۹۴۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
دیلی میل: رژیم غذایی سرشار از گوشت می‌تواند تعادل هورمونی زنان را مختل کند
کد خبر: ۹۴۶۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یک متخصص پزشکی از توانایی یک ادویه محبوب در عمل به عنوان یک داروی ضد افسردگی طبیعی، با مجموعه‌ای از فواید سلامتی اضافی که ممکن است فراتر از انتظارات بسیاری از مردم باشد، پرده برداشته است.
کد خبر: ۹۴۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
اگر به‌صورت خانوادگی سفر می‌کنید و کودکتان معلولیت یا ADHD دارد، اوتیستیک است یا نیاز‌های ویژه دیگری دارد، بهتر است انتظار داشته باشید که همه چیز بیشتر از حد معمول طول بکشد. به خودتان زمان کافی بدهید تا به مقصد برسید و بعد از رسیدن، همه چیز را آماده کنید؛ این کار استرس همه را کم می‌کند. همچنین، به کودکتان کمک می‌کند که آرام و خوشحال بماند.
کد خبر: ۹۴۵۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
یک مطالعه اخیر نشان داده است که یک رژیم «روزه‌داری ساختگی» می‌تواند مزایای سلامتی معادل اثر ضد پیری روزه‌داری سنتی مبتنی بر پرهیز کامل از غذا را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۴۵۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
روزه‌داری متناوب در سال‌های اخیر بسیار محبوب شده است، زیرا با محروم کردن بدن از گلوکز، که آن را مجبور به تجزیه چربی برای تولید منبع سوخت جایگزین به نام کتون می‌کند، باعث کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۹۴۵۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
یک مطالعه جدید نشان داده است که یک رژیم غذایی گیاهی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات می‌تواند از افراد در برابر بیماری‌های قلبی محافظت کند و حتی به معکوس کردن روند آن در افراد مبتلا به فشار خون بالا کمک کند.
کد خبر: ۹۴۵۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
با داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، به سادگی می‌توان سلامت بدن را تا حد ممکن حفظ کرد.
کد خبر: ۹۴۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
در شماره ویژه اخیر منتشر شده در مجله Nutrients، محققان فواید سلامتی رژیم غذایی گیاهخواری را شرح دادند. اصطلاح "گیاهخوار" عموماً به کسانی اطلاق می‌شود که از گوشت، ماهی، مرغ و مشتقات آنها اجتناب می‌کنند.
کد خبر: ۹۴۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
محصولات جدید غنی‌شده با پروتئین در قفسه‌های فروشگاه‌های خواربار فروشی عرضه و ظاهرا هر روز تبلیغ می‌شوند و رژیم‌های غذایی که پروتئین را در اولویت قرار می‌دهند نیز این روز‌ها در رسانه‌های اجتماعی مورد توجه قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۹۴۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله BMC Medicine منتشر شده است، محققان یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر بزرگ برای بررسی ارتباط بین رژیم غذایی و علائم افسردگی یا اضطراب انجام دادند.
کد خبر: ۹۴۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
کد خبر: ۹۴۳۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۹۴۳۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
حذف یا کاهش افراطی کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال می‌تواند منجر به خستگی مداوم و کاهش انرژی شود؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با اصلاح این اشتباه رایج، سلامت و نشاط روزانه را به میزان قابل‌توجهی افزایش دهید.
کد خبر: ۹۴۱۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۴