عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین:
کد خبر: ۶۴۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
پنیر یک غذای خوشمزه و سرشار از کلسیم است که خواص بسیاری دارد و افراد دیابتی هم می‌توانند از آن در رژیم غذایی سالم خود استفاده کنند.
کد خبر: ۶۴۱۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۶
یک مطالعه بزرگ تأیید میکند که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری که برای نجات کره زمین طراحی شده است، عمر مردم را نیز افزایش میدهد.
کد خبر: ۶۴۰۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۴۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۴
بسیاری از الگو‌های رفتاری و خلق و خوی ما در اثر مصرف رژیم غذایی شکل می‌گیرد، تغییرات متابولیکی و کمبود‌های تغذیه‌ای عامل بسیاری از رفتار‌های غیرعادی یا اختلالات روحی، چون افسردگی است، افسردگی و احساس بی‌قراری با مصرف برخی ریزمغذی‌ها به صورت مرتب از بین می‌برد، استفاده از برخی موادغذایی راهکاری ساده برای جلوگیری از بروز حالت هایی، چون احساس خستگی و افسردگی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۳۹۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
سالاد کینوا و جوانه گندم یکی از انواع سالاد‌های رژیمی است که با یک سس مخصوص تهیه می‌شود و برای افرادی که رژیم دارند یا ورزشکار هستند، بسیار مناسب است.
کد خبر: ۶۳۹۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
امروزه همه از تاثیر موادغذایی روی بدن آگاهیم و می‌دانیم که اگر موادغذایی با کیفیت مصرف نکنیم اثرات جبرانناپذیری به بدنمان تحمیل کرده‌ایم. به گزارش رویداد۲۴ شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی برروی ذهن دارد درواقع هر آنچه می‌خوریم اثر و تاثیر مستقیمی روی ذهن ما می‌گذارد. اگر آن‌چیزی که می‌خوریم بی‌کیفیت و بدون مواد مغذی لازم برای بدن باشد سبب بروز افسردگی و اضطراب در انسان می‌شود. در این زمینه به‌تازگی برروی ۳۰ داوطلب پژوهشی انجام شده است که نخستین مطالعه در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی ست و شاید برای شما هم جالب باشد.
کد خبر: ۶۳۹۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
رژیم غذایی غنی از فلاونوئید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۲۸ درصد کاهش میدهد.
کد خبر: ۶۳۹۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
تنها روشی که تأثیرات مثبت بسیاری بر کاهش وزن افراد، چه از لحاظ عوارض جانبی و چه از لحاظ ماندگاری داشته، داشتن یک رژیم تغذیه‌ای مناسب، همراه با برنامه ورزشی منظم منطبق بر اصول دقیق علمی است.
کد خبر: ۶۳۸۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
دکتر مریم مظاهریون، دکترای تخصصی تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو انجمن علمی تغذیه ایران، درباره رژیم فستینگ به ۱۱ نکته مهم اشاره کرده، ازجمله اینکه همین رژیم هم مناسب هر فردی نیست.
کد خبر: ۶۳۸۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
نتایج تحقیق اخیر نشان میدهد آنچه می‌خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به‌طور بالقوه به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.
کد خبر: ۶۳۸۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.
کد خبر: ۶۳۸۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
پژوهشی که به‌تازگی منتشر شده این احتمال را تقویت میکند که رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم، روند پیشرفت آلزایمر را در بیمارانی که در مراحل اولیه بیماری هستند، کاهش میدهد.
کد خبر: ۶۳۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
مصرف کافی ویتامین D نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی جسمی و بهبود سلامت شناختی دارد.
کد خبر: ۶۳۸۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
اگرچه عواملی مانند وزن بدن، فعالیت، استرس و ژنتیک در تنظیم قند خون مؤثرند، اما بد نیست بدانید پیروی از یک رژیم غذایی سالم نیز نقش پررنگی را در مدیریت قند خون ایفا میکند.
کد خبر: ۶۳۸۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بیماری‌های قلبی و عروقی نخستین علت مرگ در جهان است که تغذیه در کاهش ابتلا به این بیماری‌ها نقش بسزایی دارد.
کد خبر: ۶۳۶۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
یک متخصص تغذیه، با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۶۳۵۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
محققان در مقاله‌ای رازی مهم و نگران کننده از یک رژیم لاغری مشهور را فاش کردند که در ادامه جزئیات آن را می‌خوانید.
کد خبر: ۶۳۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
محققان چینی دریافتند؛ رژیم‌های غذایی کم چرب در کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه موثرند.
کد خبر: ۶۳۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
نتایج یک تحقیق جدید که در مورد بیش از ۲۵ هزار زن و به مدت ۲۵ سال انجام شده، نشان میدهد زنانی که به شکل مداوم رژیم مدیترانه‌ای را در برنامه غذایی خود دنبال می‌کنند، بسیار بیشتر از کسانی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، عمر خواهند داشت.
کد خبر: ۶۳۵۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵