افراد اغلب در طول تغییرات فصلی به دلیل نوسانات آب و هوایی و کوتاه شدن روزها، نوسانات خلقی را تجربه می‌کنند. با این حال، با اتخاذ یک رژیم غذایی سالم می‌توان خلق و خو را بهبود بخشید.
کد خبر: ۹۳۰۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پژوهش تازه‌ای از دانشگاه یوتا نشان می‌دهد رژیم پرطرفدار کتو، اگرچه در کوتاه‌مدت موجب کاهش وزن می‌شود، اما در بلندمدت می‌تواند به بهای آسیب به کبد و اختلال در تنظیم قند خون تمام شود. دانشمندان هشدار می‌دهند که این رژیم لزوماً راهی ایمن برای تناسب اندام نیست.
کد خبر: ۹۳۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دکتر ماسلنیکووا: کاهش کالری بیش از ۲۰ ٪ باعث کمبود مواد مغذی خواهد شد
کد خبر: ۹۳۰۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
پرهیز از غذا‌های تند، چرب و شیرین و نوشیدنی‌های کافئین‌دار پیش از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند.
کد خبر: ۹۳۰۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دریافت بیش از دو گرم از این ویتامین در روز می‌تواند موجب عوارض گوارشی و افزایش خطر تشکیل سنگ کلیوی اگزالاتی شود.
کد خبر: ۹۳۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داده است که پیروی منظم از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، زنان را از ابتلا به اندومتریوز که می‌تواند باعث ناباروری شود، محافظت می‌کند.
کد خبر: ۹۳۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
یک مطالعه، یک بازه زمانی ده ساعته برای غذا خوردن را با افزایش انرژی و خلق و خو و کاهش گرسنگی مرتبط می‌داند. در کنفرانس تغذیه اروپا، محققان کالج کینگ لندن (KCL) نتایج بزرگترین مطالعه سلامت عمومی از نوع خود در بریتانیا را ارائه کردند.
کد خبر: ۹۳۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
متخصص تغذیه دیبرووا: پروتئین اضافی می‌تواند به کلیه‌ها و دستگاه گوارش آسیب برساند.
کد خبر: ۹۳۰۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
تحقیقات اخیر پزشکان بریتانیایی که در پورتال Springer Link منتشر شده است، در مورد استفاده از رژیم‌های کتوژنیک به عنوان درمان اصلی انواع مختلف دیابت، هشدار می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۹۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
اگر شب‌ها از بی‌خوابی رنج می‌برید، شاید راه‌حل در بشقاب غذای شما پنهان باشد. دانشمندان دریافته‌اند افرادی که میوه و سبزی بیش‌تری می‌خورند، همان شب خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را تجربه می‌کنند؛ تغییری قابل توجه که تنها با یک اقدام ساده در رژیم غذایی به دست می‌آید.
کد خبر: ۹۲۹۵۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
متخصصان تغذیه بریتانیایی فواید رژیم کتوژنیک (پروتئین-چربی) را برای سلامتی کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۲۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
مطالعات نشان داده‌اند افرادی که در دهه ۲۰ یا ۳۰ سالگی دچار سفیدی زودرس مو می‌شوند، معمولا سطح بالاتری از مواد اکسیدکننده (عامل آسیب سلولی) و سطح پایین‌تری از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند گلوتاتیون دارند
کد خبر: ۹۲۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
برایان جانسون، زیست هکر (کسی که با رژیم‌های خاص، فناوری‌های نوین و سایر روش‌ها سعی می‌کند عملکرد بدن خود را بهبود بخشد)، ادعا می‌کند که بیشتر میکروپلاستیک‌های سمی بدنش را در کمتر از یک سال حذف کرده؛ این مرد ۴۸ ساله، که می‌گوید از نظر زیستی بیش از ده سال جوان‌تر از سن خود است، هفته گذشته در شبکه ایکس نوشت که بین نوامبر ۲۰۲۴ تا ژوئیه ۲۰۲۵، میزان میکروپلاستیک‌ها در مایع منی‌اش را از ۱۶۵ ذره در هر میلی‌لیتر به ۲۰ ذره کاهش داد. این عدد ۸۸ درصد کاهش را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۹۲۸۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
برای کاهش وزن، برخی از مؤثرترین روش‌ها، ساده، و مطابق با تنظیمات طبیعی هستند که از قلب، بدن و فرآیند‌های آن پشتیبانی می‌کنند و می‌توان از آنها به جای رژیم‌های غذایی شدید یا راه‌حل‌های دارویی مانند تزریق آمپول‌های لاغری اوزمپیک و مونجارو، تبعیت کرد.
کد خبر: ۹۲۸۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزایش مصرف میوه می‌تواند از آسیب ریوی ناشی از آلودگی هوا به‌ویژه در زنان جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۲۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
رژیم هویج برای مدت ۳ روز است و کاهش وزنش عالی است. در وزن‌های بالا تا ۶ کیلو و پایین‌تر تا ۴ کیلو کاهش می‌دهد. با ما همراه شوید تا با این رژیم فوق العاده آشنا شویم.
کد خبر: ۹۲۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
برای این‌که بیشترین فواید را از مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها به دست بیاوریم، باید حداقل در طول هر روز یک وعده مصرفی از هر ۵ گروه رنگی را به برنامه غذایی خودمان اضافه کنیم.
کد خبر: ۹۲۸۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی را از دلایل مهم افزایش شیوع پوکی استخوان عنوان کرد.
کد خبر: ۹۲۸۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
سلامت دستگاه گوارش و روده از اهمیت بالایی برخوردارست. میوه‌ها نقش مهمی در سلامت گوارش‌تان دارند.
کد خبر: ۹۲۸۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در پاسخ به برخی باور‌های نادرست درباره نقش خام‌گیاه‌خواری در درمان دیابت، اعلام کرد: خام‌گیاه‌خواری جایگزین درمان دارویی دیابت نیست.
کد خبر: ۹۲۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳