نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که اصلاح الگوی تغذیه با تمرکز بر رژیم MIND می‌تواند به کاهش بار روانی و بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا به PCOS کمک کند.
کد خبر: ۹۷۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
رژیم‌های غذایی سالم در نگاه اول تفاوت‌هایی با هم دارند، اما وجه اشتراک آنها قابل توجه است.
کد خبر: ۹۷۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
کارشناسان تغذیه می‌گویند هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند یا به‌طور سنتی در فرهنگ‌های مختلف مصرف شده و نتایج مثبتی برای سلامتی داشته‌اند.
کد خبر: ۹۷۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
در حالی که در اکثر رژیم‌های غذایی حذف برخی مواد غذایی و هدف قرار دادن آنها برای رسیدن به سهمیه مشخص غذایی مد نظر قرار می‌گیرد، رژیم غذایی رنگین کمانی، رنگ‌های ذاتی میوه‌ها و سبزیجات و نحوه تعامل این رنگ‌ها در بدن شما را به عنوان وسیله‌ای برای ارائه فواید سلامتی برجسته میکند.
کد خبر: ۹۷۱۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
هیچ رژیم غذایی واحدی وجود ندارد که بتوان آن را «سالم‌ترین رژیم جهان» نامید. با این حال، الگو‌های غذایی متعددی در دنیا وجود دارند که یا با هدف سلامت طراحی شده‌اند.
کد خبر: ۹۷۱۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
خرما به‌عنوان یک ماده غذایی طبیعی و مغذی، نقش مهمی در تغذیه سالم خانواده‌های ایرانی دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای خوراکی‌های شیرین صنعتی باشد. این محتوا با تمرکز بر سلامت، به بررسی ارزش غذایی خرما، تأثیر آن بر تأمین انرژی، بهبود عملکرد گوارش و نقش آن در سبک زندگی سالم می‌پردازد. همچنین تفاوت‌های دو نوع پرمصرف خرمای ایرانی، یعنی مضافتی و کبکاب، از نظر بافت، ماندگاری و کاربرد تغذیه‌ای توضیح داده شده و بر اهمیت تازگی، بسته‌بندی مناسب و انتخاب فروشگاه‌های تخصصی برای حفظ خواص خرما تأکید می‌شود. هدف محتوا، کمک به انتخاب آگاهانه‌تر خرما با رویکرد سلامتی است.
کد خبر: ۹۷۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
نشریه آنلاین نروژی Forskning تحقیقات یک تیم بین‌المللی از دانشمندان را منتشر کرد که به صورت تجربی ثابت کردند رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل سموم موجود در آن خطرناک است. این سموم به دلیل مصرف غذا‌های موجود در آن در بدن تجمع می‌یابند.
کد خبر: ۹۷۰۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
محققان رژیم غذایی را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند به کاهش آسیب‌های ناشی از کار در شب کمک کند. آنها با اطلاعاتی در مورد آسیب‌های ناشی از غذا خوردن در شب، این مطالعه را انجام دادند.
کد خبر: ۹۷۰۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر بی‌اختیاری ادرار را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۷۰۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به کنترل مثانه کمک میکند
کد خبر: ۹۷۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
آب پرتقال دوباره توجه دنیای علم را به خود معطوف کرده و فقط مربوط به خوردن آن همراه صبحانه نیست. تحقیقات اخیر به آب پرتقال ۱۰۰ درصد طبیعی به عنوان چیزی بیش از یک نوشیدنی شیرین نگاه می‌کنند، به خصوص وقتی که در وعده‌های کوچک و معقول مصرف شود.
کد خبر: ۹۷۰۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
نتایج پژوهش جدید نشان داد که رژیم غذایی وگان کم‌چرب می‌تواند به کاهش بار اسیدی بدن کمک کرده و به کاهش وزن منجر شود.
کد خبر: ۹۶۹۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
کیفیت خواب نه تنها به سبک زندگی و برنامه روزانه بستگی دارد، بلکه به سطح قند خون و رژیم غذایی نیز بستگی دارد. این نتیجه‌ای است که رائده بصیری، متخصص تغذیه بالینی و محقق تغذیه، به آن رسیده است. این مطالعه در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.
کد خبر: ۹۶۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
مجله پزشکی آمریکایی JAMA Network Open نتایج مطالعه‌ای در مورد موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را منتشر کرد. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که روزه‌داری متناوب موثرترین رژیم است.
کد خبر: ۹۶۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
اگرچه پیک شیوع آنفلوآنزا پشت سر گذاشته شده، اما ویروس‌های سرماخوردگی همچنان در محیط فعال‌اند و تقویت سیستم ایمنی اهمیت بالایی دارد. کارشناسان با استناد به مطالعات علمی تأکید می‌کنند رژیم غذایی مناسب می‌تواند خطر و مدت عفونت‌های تنفسی را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۸۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
بسیاری از زنان در مواقع نیاز فوری به کاهش وزن و پاکسازی بدن، به کفیر روی می‌آورند. یک رژیم غذایی ۳ روزه کفیر به شما کمک میکند تا به سرعت وزن کم کنید، آب اضافی بدن را از بین ببرید و عملکرد روده را عادی کنید. این رژیم غذایی به دلیل کوتاه بودن مدت زمان آن برای بسیاری مناسب است. با این حال، کارشناسان در مورد برخی ملاحظات خاص که باید در نظر گرفته شوند، هشدار می‌دهند.
کد خبر: ۹۶۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
بسیاری از مردم تصور می‌کنند داشتن عمر طولانی فقط به ژنتیک افراد مرتبط است، اما باید گفت عوامل محیطی مانند رژیم غذایی و سبک زندگی سالم نقش بسیار مهم‌تری دارند.
کد خبر: ۹۶۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
گندم سیاه در میان روس‌ها به اندازه برنج در میان آسیایی‌ها محبوب است و اهمیت آن کاملاً به جاست.
کد خبر: ۹۶۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
کاهش مصرف چربی اشباع، خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۶۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
بسیاری از مردم با رژیم غذایی مدیترانه‌ای آشنا هستند یا حداقل یک بار نام آن را شنیده‌اند. این رژیم غذایی سالم‌ترین رژیم غذایی محسوب می‌شود. طبق گزارش پورتال med-heal، بسیاری از کارشناسان معتقدند که این نوع رژیم غذایی می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کند. با این حال، این رژیم غذایی دارای معایبی نیز هست.
کد خبر: ۹۶۷۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲