پنج گروه غذایی می‌توانند تجمع چربی در کبد را کاهش دهند
کد خبر: ۹۶۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز می‌تواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.
کد خبر: ۹۶۷۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
خیار یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای و یک سبزی محبوب است. با این حال، همه نمی‌دانند که واقعاً چقدر سالم است.
کد خبر: ۹۶۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.
کد خبر: ۹۶۶۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
یک مطالعه مهم نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای سبز که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای است، با کاهش نشانگر‌های پیری مغز مرتبط است. پژوهشگران باور دارند اثرات ضد التهابی این رژیم، به محافظت در برابر کاهش شناختی کمک میکند.
کد خبر: ۹۶۶۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
یک مطالعه مهم نشان می‌دهد رژیم مدیترانه‌ای سبز که سرشار از چای سبز و گیاه آبزی مانکای است، با کاهش نشانگر‌های پیری مغز مرتبط است. پژوهشگران باور دارند اثرات ضد التهابی این رژیم، به محافظت در برابر کاهش شناختی کمک میکند.
کد خبر: ۹۶۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
دانشمندان آمریکایی مطالعه‌ای را روی داوطلبان انجام دادند. پس از بررسی دقیق رژیم غذایی آنها، متخصصان تغذیه آنها را به دو گروه تقسیم کردند و به هر گروه رژیم غذایی متفاوتی اختصاص دادند. گروه اول رژیم غذایی معمول خود را حفظ کردند و غلات فرآوری شده را به عنوان کربوهیدرات مصرف کردند.
کد خبر: ۹۶۵۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به پیامد‌های افزایش قیمت مواد غذایی، به‌ویژه لبنیات و منابع پروتئینی و حذف آن از سبد غذایی مردم، گفت که گرانی مواد غذایی، سلامت تغذیه‌ای مردم را تهدید میکند و وزارت بهداشت خواستار تخصیص یارانه پایدار به اقلام غذایی سلامت‌محور و اختصاص یک درصد مالیات کارخانه‌های مواد غذایی برای پیشگیری از سوءتغذیه و کاهش بار آینده نظام سلامت است.
کد خبر: ۹۶۵۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
پژوهش‌های تازه نشان می‌دهند که رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و از بروز مشکلات مزمن جلوگیری کند.
کد خبر: ۹۶۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
پیری سلولی طبیعی به این دلیل رخ می‌دهد که DNA شروع به تقسیم شدن میکند و با خطا کپی می‌شود. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که با هر تقسیم، نواحی تخصصی به نام تلومر‌ها کوتاه می‌شوند. وقتی طول آنها به یک نقطه بحرانی کاهش می‌یابد، سلول پیر می‌شود و DNA شروع به تخریب میکند.
کد خبر: ۹۶۵۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
ایده روزه‌داری متناوب اخیراً محبوبیت گسترده‌ای پیدا کرده است. طرفداران این نظریه ادعا می‌کنند که متابولیسم انسان به ریتم‌های شبانه‌روزی وابسته است و در ساعات مشخصی از روز، فرد می‌تواند هر چه می‌خواهد بدون افزایش وزن بخورد. دانشمندان چینی و همکاران آمریکایی آنها تصمیم گرفتند صحت این موضوع را بررسی کنند.
کد خبر: ۹۶۴۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
سیستم ایمنی بدن ما نقش حیاتی در بدن ما ایفا میکند، زیرا به معنای واقعی کلمه مسئول حفظ سلامت ما و عاری از مواد مضری است که در غیر این صورت مانع از عملکرد اوج ما می‌شوند. اغلب اوقات، ما حتی نمی‌دانیم که سیستم ایمنی بدن ما کار میکند، اما دائماً با دشمنان نامرئی مبارزه میکند تا ما را سالم و شاد نگه دارد. سیستم ایمنی ما سپر ماست و قوی نگه داشتن آن نیاز به مراقبت مناسب دارد. این مراقبت نیاز به یک سبک زندگی متعادل، از جمله خواب کافی، سلامت روان مناسب، ورزش و رژیم غذایی دارد. در اینجا، در مورد رژیم غذایی و چگونگی نقش آن در حفظ یک سیستم ایمنی قوی بحث خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۶۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
کمبود آهن در رژیم غذایی خطر ابتلا به عفونت ویروس تنفسی را افزایش می‌دهد
کد خبر: ۹۶۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
رژیم فستینگ، روشی نوین برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک است که با تنظیم زمان غذا خوردن، بدن را به سمت چربی‌سوزی هدایت میکند.
کد خبر: ۹۶۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
محققان سالمندی مستقر در کالیفرنیا، مطالعه‌ی بزرگی انجام دادند که در آن محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی سالم تجزیه و تحلیل شده و مشخص شد کدام عوامل بیشترین تأثیر را بر پیری دارند.
کد خبر: ۹۶۴۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
پژوهش دانشگاه آرهوس نشان می‌دهد که رژیم نوردیک، با تغییر الگوی مصرف از گوشت به حبوبات و ماهی و از قند به غلات کامل، راهکاری است که ضمن افزایش طول عمر، ردپای کربن را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۳۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۷
رژیم‌های غذایی قبل از هر فصل تابستان به طور فزاینده‌ای محبوب می‌شوند. معیارهای انتخاب یک رژیم غذایی معمولاً اثربخشی، سرعت و سهولت کاهش وزن است. با این حال، مردم در نظر نمی‌گیرند که رژیم‌های غذایی "سریع" نه تنها می‌توانند به سلامتی آسیب برسانند، بلکه اثر معکوس نیز دارند. همانطور که توسط iReactor گزارش شده است ، یک رژیم غذایی باید بر اساس نیازها و توانایی‌های شما انتخاب شود و نباید به روش‌های غیرمجاز کاهش وزن تکیه کنید. الکسی کووالکوف، متخصص تغذیه، به خبرنگار این نشریه گفت که هنگام انتخاب رژیم غذایی چه مواردی را باید در نظر بگیرید.
کد خبر: ۹۶۲۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۶
بیماری‌های قلبی عروقی نه تنها در روسیه، بلکه در سراسر جهان یک مشکل است. طبق آمار، مشکلات قلبی و عروقی مسئول تعداد زیادی از مرگ و میر‌ها در هر سال هستند. به همین دلیل، پزشکان توصیه می‌کنند از طریق اقدامات پیشگیرانه و سبک زندگی سالم، توجه ویژه‌ای به سیستم قلبی عروقی داشته باشید. همانطور که توسط نارودنیه نووستی گزارش شده است، آنجلیکا دووال، متخصص تغذیه، به خوانندگان توصیه کرد که برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، پیروی از یک رژیم غذایی ساده و ورزش بیشتر ضروری است.
کد خبر: ۹۶۱۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
محققان با اندازه‌گیری مستقیم ویتامین C پوست انسان دریافتند که رژیم غذایی می‌تواند ویتامین C پوست را افزایش داده و بر ساختار پوست تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۶۱۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
به بردگان رومی برای حفظ سلامتی، لوبیا و میوه داده می‌شد
کد خبر: ۹۶۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵