گلابی میوه‌ای خوشمزه و سالم است، اما به دلایلی مردم اغلب آن را به نفع سیب نادیده می‌گیرند. طبق نشریه آنلاین «اخبار جالب»، کارشناسان دلایل متعددی را برای افزودن گلابی به رژیم غذایی روزانه شما شناسایی کرده‌اند.
کد خبر: ۹۹۷۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
ساینتیفیک امریکن: هیچ رژیم غذایی یا برنامه غذایی یکسانی برای همه ورزشکاران المپیکی وجود ندارد
کد خبر: ۹۹۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانواده‌ها و جوامع ریشه دوانده است. برای بسیاری از ما ایرانی‌ها، این باور از زمان کودکی در ذهن‌مان ایجاد شده. اما آیا سالم بودن غذا‌های خانگی تحت الشعاع انتخاب و روش‌های پخت نادرست غذا قرار نمی‌گیرد؟
کد خبر: ۹۹۷۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
غذای خانگی همیشه به عنوان استاندارد طلایی تغذیه سالم تلقی شده و این باور در بیشتر خانواده‌ها و جوامع ریشه دوانده است. برای بسیاری از ما ایرانی‌ها، این باور از زمان کودکی در ذهن‌مان ایجاد شده. اما آیا سالم بودن غذا‌های خانگی تحت الشعاع انتخاب و روش‌های پخت نادرست غذا قرار نمی‌گیرد؟
کد خبر: ۹۹۷۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
دکتر اولگا تاراسووا، دانشیار دانشگاه پزشکی پیروگوف، خاطرنشان می‌کند که حبوبات سرشار از فیبر، پروتئین گیاهی، مواد معدنی و ویتامین‌های گروه B هستند.
کد خبر: ۹۹۶۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
تجربه نشان داده است که بسیاری از ما بار‌ها در چرخه تکراری رژیم‌های سخت و شکست‌های پی‌درپی گرفتار شده‌ایم. گرسنگی‌های طولانی، افت انرژی و در نهایت بازگشت وزن، باعث شده تا بسیاری از افراد به دنبال راهکاری باشند که نه به اندازه جراحی‌های تهاجمی خطرناک باشد و نه به اندازه رژیم‌های غیراصولی، فرساینده. در میان نوآوری‌های پزشکی، تزریق سم بوتولینوم به دیواره معده به عنوان یک کاتالیزور قدرتمند ظاهر شده است. این روش برای کسانی طراحی شده که در آستانه تغییر سبک زندگی هستند، اما برای کنترل اشتهای کاذب خود به یک اهرم کمکی نیاز دارند.
کد خبر: ۹۹۶۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
بسیاری از غذا‌های روزمره‌ی ما، بدون آنکه متوجه باشیم، می‌توانند فشار خون را بالا ببرند و سلامت قلب را تهدید کنند.
کد خبر: ۹۹۶۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
مصرف بیش از حد لبنیات برای پرکاری تیروئید مضر است
کد خبر: ۹۹۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، به گفته امیلی هندرسون، لیسانس علوم پزشکی، پایبندی به رژیم کتو و حفظ یک سبک زندگی سالم کلی می‌تواند به پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند.
کد خبر: ۹۹۵۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
چای سبز یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف در جهان است، اما مزایای آن بسیار فراتر از طعم دلنشین و آرامش‌بخش آن است. این دمنوش سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فعال زیستی است که می‌توانند عملکرد بدن را در سطوح مختلف بهبود دهند.
کد خبر: ۹۹۵۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
کار شیفتی و اختلال در روال‌های روزمره، خطر بیماری کبد را افزایش می دهد
کد خبر: ۹۹۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
اجداد انسان به دلیل رژیم غذایی خود دندان‌های صافی داشتند
کد خبر: ۹۹۵۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
یک مطالعه دو دهه‌ای گزارش داد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای ممکن است خطر ابتلا به انواع سکته مغزی را کاهش دهد، به طوری که این کاهش در برخی موارد به ۲۵ درصد می‌رسد.
کد خبر: ۹۹۵۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
محققان دانشگاه ادیت کوان استرالیا ثابت کرده‌اند که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می‌تواند سطح استرس را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به گفته نشریه آنلاین "Aktualnye Novosti "، راز این رژیم غذایی در مواد مغذی مفید موجود در غذا‌های گیاهی نهفته است.
کد خبر: ۹۹۴۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
یک مطالعه علمی اخیر نشان داده است که رژیم غذایی که باعث التهاب در بدن می‌شود، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۴۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
کیفیت رژیم غذایی و حفظ وزن سالم در میان بزرگسالان بالای ۸۰ سال، برای طول عمر اهمیت بیش‌تری دارد تا اینکه فرد گوشت مصرف کند یا نه. یک پژوهش تازه نشان می‌دهد ا... کیفیت رژیم غذایی و حفظ وزن سالم در میان بزرگسالان بالای ۸۰ سال، برای طول عمر اهمیت بیش‌تری دارد تا اینکه فرد گوشت مصرف کند یا نه. یک پژوهش تازه نشان می‌دهد افرادی که از مصرف گوشت پرهیز می‌کنند، ممکن است نسبت به گوشت‌خواران شانس کم‌تری برای رسیدن به ۱۰۰ سالگی داشته باشند. با این حال، پیش از آنکه این نتیجه به‌عنوان هشداری علیه رژیم‌های غنی از گیاهان تلقی شود، لازم است یافته‌ها با دقت بیش‌تری بررسی شود.
کد خبر: ۹۹۳۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
فواید اسید‌های چرب غیراشباع زنجیره بلند، به‌ویژه EPA و DHA، بسیار مهم‌تر از آن است که نادیده گرفته شود. دستیابی به میزان توصیه‌شده فقط از طریق رژیم‌غذایی دشوار است؛ بنابراین نیاز به منابع پایدار و در دسترس EPA و DHA وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۳۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
کمبود مواد مغذی می‌تواند نشانه‌هایی را در بدن ایجاد کند که در این مطلب به آنها می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۹۲۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
اگرچه رژیم بدون گلوتن برای مبتلایان به بیماری سلیاک و کسانی که به گندم حساسیت دارند یک ضرورت است، متخصصان می‌گویند حذف گلوتن برای افراد سالم نه تنها مزیت ثابت‌شده‌ای ندارد بلکه می‌تواند به کمبود مواد مغذی ضروری و انتخاب‌های غذایی نامناسب منجر شود.
کد خبر: ۹۹۲۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶