مصرف وعده‌ی سحر بسیار پراهمیت است، چون تامین کننده‌ی انرژی فرد طی ایام روزه داری است ودرصورت عدم مصرف ویا مصرف نامناسب باعث افت قندخون، کاهش تمرکز وپایین آمدن توان کاری خواهد شد.
کد خبر: ۷۹۴۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
یک کارشناس تغذیه گفت: حذف وعده سحر ی باعث می‌شود که ضعف و بی‌حالی فرد در طول روز افزایش پیدا کرده و از کارایی بدن کاسته شود.
کد خبر: ۷۹۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اهمیت تغذیه صحیح بیش از پیش نمایان می‌شود. انتخاب مواد غذایی مناسب برای سحر و افطار می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی روزه‌داران داشته باشد.
کد خبر: ۷۸۸۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
افرادی هستند که در برخی مواقع ممکن است بدون مصرف سحر ی اقدام به روزه گرفتن کنند، این در حالی است که نخوردن سحر ی عوارض و خطرات جدی را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۷۸۷۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: معمولا فاصله زمانی افطار تا سحر برای مطالعه و انجام کار‌های تحصیلی بسیار مناسب است، زیرا بعد از افطار دانشجو انرژی بیشتری دارد و ذهنش فعال‌تر است، از طرفی، قبل از سحر نیز بسیاری از افراد تمرکز و توان خوبی دارند که آن هم می‌تواند زمان مناسبی برای این افراد باشد.
کد خبر: ۷۸۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: توصیه می‌شود روزه‌داران در وعده سحر ی، یک صبحانه کامل شامل غلات و لبنیات یا پروتئین‌هایی مانند تخم‌مرغ مصرف کنند.
کد خبر: ۷۸۶۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحر ی بی اشتها هستند و نمی‌توانند غذا بخورند، چندین روش ساده، اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحر ی وجود دارد.
کد خبر: ۷۸۵۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۹
روزه گرفتن فواید متعددی دارد. حتی برای سالمندان، اما پزشکان توصیه می‌کنند افراد سالمندی که بیماری‌های مزمن دارند، بهتر است برای روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر: ۷۸۵۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
دانشگاه علوم پزشکی البرز درباره روزه‌داری بخصوص برای نوجوانان و روزه اولی‌ها، توصیه کرد که روزه‌داران بین افطار تا سحر ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشند و حتماً با خوردن سحر ی روزه بگیرند.
کد خبر: ۷۸۵۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، انتخاب غذا‌های مناسب در وعده سحر ی به ویژه برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، اهمیت زیادی دارد. در این مقاله، بهترین غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که به شما کمک می‌کنند در طول روز کمتر احساس تشنگی کنید، معرفی شده‌اند.
کد خبر: ۷۸۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
روزه گرفتن فواید متعددی دارد. حتی برای سالمندان، اما پزشکان توصیه می‌کنند افراد سالمندی که بیماری‌های مزمن دارند، بهتر است برای روزه گرفتن حتما با پزشک خود مشورت کنند.
کد خبر: ۷۸۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۵
سحر ی یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۷۸۳۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۴
برخی غذا‌ها نیز باید از برنامه سحر ی شما حذف شوند. این غذا‌ها ممکن است باعث مشکلات گوارشی و تشنگی زیاد در طول روز شوند.
کد خبر: ۷۸۱۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه به افراد توصیه کرد، به هیچ عنوان بدون سحر ی روزه نگیرند و تا حد امکان دو ساعت بعد از صرف سحر ی بخوابند.
کد خبر: ۷۸۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
ماه مبارک رمضان فرصتی عالی برای ترویج عادات سالم و نظم غذایی است، زیرا مسلمانان از سحر تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۷۸۱۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
بسیاری از ماجراجویان هنوز به دنبال گنجینه‌هایی از طلا، نقره و مصنوعات کمیاب اینکا‌ها در سرزمین‌های پرو هستند. این گنجینه‌ها قسمت دوم باج آخرین پادشاه آنها بود.
کد خبر: ۷۴۶۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
بسیاری از افراد برای خوردن وعده سحر ی بی اشتها هستند و نمی‌توانند غذا بخورند، چندین روش ساده، اما بسیار کاربردی برای افزایش اشتها در وعده سحر ی وجود دارد.
کد خبر: ۶۰۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
پزشک طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی راه کار‌هایی را برای کاهش ضعف و بی حالی در ماه مبارک رمضان مطرح کرد و گفت: برای کاهش ضعف و بی حالی باید حتما وعده سحر ی مصرف و در این وعده برای جبران کمبود آب بدن از غذا‌های خورشتی استفاده شود. پزشک طب سنتی در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی راه کار‌هایی را برای کاهش ضعف و بی حالی در ماه مبارک رمضان مطرح کرد و گفت: برای کاهش ضعف و بی حالی باید حتما وعده سحر ی مصرف و در این وعده برای جبران کمبود آب بدن از غذا‌های خورشتی استفاده شود.
کد خبر: ۵۹۹۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
ماه مبارک رمضان علاوه بر فواید معنوی و روحانی و جسمانی، فواید غذایی نیز به همراه دارد و در صورت رعایت موارد تغذیه‌ای در این ماه مبارک می‌توان به ارتقا سلامت عمومی در پایان این ماه نیز امیدوار یود.
کد خبر: ۵۹۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
ماه رمضان ماه مهمانی خداست و در بین مسلمانان اهمیت بسیار بالایی دارد، ماه رمضان علاوه بر اهمیت معنوی که برای مسلمانان دارد، در صورتی که با تغذیه صحیح همراه باشد، می‌تواند به حفظ و ارتقای سلامت جسمی بسیار کمک کند.
کد خبر: ۵۹۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۴