اگر دوست دارید بدانید که چه میوه‌هایی به کاهش وزن کمک می‌کنند؟ این مطلب را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۶۷۸۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
به‌طور معمول ما به‌دلیل خواص فراوان سراغ سبزیجات می‌رویم و از یک پیامد مثبت مصرف آنها غافلیم، بیشتر سبزیجات هم فرایند هضم را تقویت می‌کنند، هم با ایجاد حس سیری، در کاهش وزن نقش مهمی دارند
کد خبر: ۶۷۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزن‌تان جلوگیری کنید و بدن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق‌العاده‌ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سال‌ها پیش می‌پوشیدید، حالا اندازه‌تان است.
کد خبر: ۶۷۶۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
آب گوجه فرنگی دارای مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین A، ویتامین K، ویتامین B ۱، B ۲، B ۳، B ۵ و B ۶ به همراه مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و فسفر است. همه این ویتامین‌ها و مواد معدنی به نوبه خود دارای مزایای متعددِ شناخته‌شده‌ای هستند.
کد خبر: ۶۷۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
در این مطلب مشکلات شایع دوران بارداری را بررسی خواهیم کرد تا زنان باردار و خانواده‌هایشان بتوانند با آگاهی بیشتر، از بهترین راه‌حل‌ها برای مدیریت و پیشگیری از این مشکلات بهره مند شوند. در این مطلب مشکلات شایع دوران بارداری را بررسی خواهیم کرد تا زنان باردار و خانواده‌هایشان بتوانند با آگاهی بیشتر، از بهترین راه‌حل‌ها برای مدیریت و پیشگیری از این مشکلات بهره مند شوند.
کد خبر: ۶۷۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به‌طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشارخون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند. علاوه بر همه اینها، تحقیقات علمی اثبات کرده‌اند که مصرف سبزیجات با کاهش وزن مرتبط است. به گزارش سایت خبری پرسون، در حالی که تقریباً همه سبزیجات در
کد خبر: ۶۷۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته میشود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند و موجب تصفیه کبد میشود.
کد خبر: ۶۷۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
انجیر خشک یکی از میوه‌های پرخاصیت و خوشمزه است؛ که به‌صورت تازه و خشک مصرف میشود و در رنگ‌های سبز و سرخ در بازار وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۴۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
میان وعده‌ها و تنقلات در واقع می‌توانند به شما در حفظ وزن سالم و حتی کاهش وزن کمک کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب‌های هوشمندانه‌ای داشته باشید.
کد خبر: ۶۷۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۶
جراحی‌های کاهش وزن انواع مختلفی دارند که از جراحی کوچک‌کننده حجم معده تا محدود‌کننده هورمون گرسنگی را دربر می‌گیرند. این گزارش به انواع این جراحی‌ها و مزایا و معایب آن پرداخته است.
کد خبر: ۶۷۳۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
ویتامین ب ۶ به بهبود فعالیت‌های سوخت‌وسازی بدن کمک می‌کند و بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۷۳۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که خوردن تخم‌مرغ به‌طور منظم می‌تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً به‌دلیل محتوای چربی و پروتئین در تخم‌مرغ است که می‌تواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
زمانی که غذا‌های خاصی را در زمان مناسب و در طول وعده‌های غذایی با هم جفت می‌کنید، می‌توانید امیدوار به نتیجه دادن تلاش‌هایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعده‌های غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است.
کد خبر: ۶۷۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
زمانی که غذا‌های خاصی را در زمان مناسب و در طول وعده‌های غذایی با هم جفت می‌کنید، می‌توانید امیدوار به نتیجه دادن تلاش‌هایتان در زمینه کاهش وزن باشید. راز این امر در این است که مطمئن شوید وعده‌های غذایی شما حاوی مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم است.
کد خبر: ۶۷۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۳
یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
کد خبر: ۶۷۲۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد.
کد خبر: ۶۷۲۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
به‌طورکلی میزان پروتئین موردنیاز روزانه افراد بزرگسال حدود ۰.۸ گرم به‌ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است. شما چه قصدتان حفظ سلامتی باشد و چه کاهش وزن ، لازم است هر روز مقدار مناسبی پروتئین دریافت کنید.
کد خبر: ۶۷۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
لاغر شدن آرزوی اکثر افراد جامعه امروز است، اما در مواردی هم برخی افراد ممکن است به خاطر لاغری بیش از حد به دنبال راه‌های افزایش وزن و چاق شدن باشند، در این صورت شما بهتر است ابتدا به دنبال کشف دلیل لاغری خود باشید.
کد خبر: ۶۷۲۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
یک کارشناس ارشد سلامت گفت: شنای منظم منجر به کاهش وزن و پایین آوردن فشار خون خواهد شد.
کد خبر: ۶۷۱۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
نوع پروتئینی که می‌خورید می‌تواند نقش مهمی در مدیریت یک وزن سالم داشته باشد. امروزه بیشتر از هر زمان دیگری افراد به میزان پروتئین مصرفی خود اهمیت می‌دهند. اما این فقط میزان پروتئین مصرفی نیست که اهمیت دارد، بلکه نوع و منشأ این پروتئین نیز مهم است.
کد خبر: ۶۷۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱