اورلاندو بلوم برای درام مشت‌زنی «کات» در مدت سه ماه ۵۲ پوند وزن کم کرد.
کد خبر: ۶۸۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
گوشت بلدرچین در مقایسه با مرغ دارای ارزش غذایی بالاتری است و چهار برابر بیشتر از مرغ مواد مغذی دارد. این گوشت با داشتن مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آهن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های خاص ایفا میکند. از نظر طعم، گوشت بلدرچین به دلیل طعم منحصر به فرد و خوشمزه‌اش از مرغ پیشی می‌گیرد. با این حال، بلدرچین به دلیل کم بودن در بازار، کمتر در دسترس است و در برخی مناطق فروش آن ممنوع است.
کد خبر: ۶۸۸۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
ویتامین‌ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۸۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.
کد خبر: ۶۸۷۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
نام سیب‌زمینی در بین خوراکی‌ها و مواد غذایی بیش از آنچه که باید بد در رفته است و بسیاری بر این باورند که سیب‌زمینی غذایی بسیار چاق کننده است. این درحالی است که در صورت مصرف صحیح سیب‌زمینی، برای مثال مصرف سیب‌زمینی آب‌پز و بدون روغن، از بسیاری از مواد غذایی دیگر چاق کننده‌تر نیست. سیب‌زمینی مواد مغذی مثل ویتامین ث و پتاسیم (حتی بیشتر از موز) دارد و مقدار زیادی هم فیبر و حتی کمی پروتئین دارد و بنا بر تحقیقات، در مقایسه با ماکارونی و برنج، سیر‌کننده‌تر است.
کد خبر: ۶۸۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۶
دانه‌های کینوا لاغری حاوی مقادیر بالایی از پروتئین هستند. از سوی دیگر مواد مغذی موجود در این دانه‌ها در زمان رژیم غذایی، عناصر و مواد مورد نیاز بدن را تأمین میکند.
کد خبر: ۶۸۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
اوزمپیک ممکن است آن‌طور که دانشمندان همیشه فکر می‌کردند عمل نکند.
کد خبر: ۶۸۵۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند دارو‌های کاهش وزن مانند «اوزمپیک» و «ویگووی» ممکن است بتوانند میزان واکنش‌های شدید بدن به ویروس کرونا از جمله مرگ را به ویژه در افراد چاق کاهش دهند.
کد خبر: ۶۸۵۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
چربی شکم حتی در افراد لاغر خطرناک است، زیرا بر اندام‌ها تاثیر منفی می‌گذارد.
کد خبر: ۶۸۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
خوردن میان‌وعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی مانند میوه‌ها و سبزیجات را افزایش دهید. همچنین میان‌وعده‌های سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای این که یک میان‌وعده سیرکننده باشد، معمولاً باید پروتئین، فیبر یا ترکیبی از هر دو را در خود داشته باشد. پروتئین باعث افزایش احساس سیری و ترشح هورمون‌های سیری میشود. فیبر نیز با تنظیم اشتها و کاهش سرعت هضم به ایجاد احساس سیری کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۴۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
امروزه بسیار دیده میشود که برخی برای کاهش وزن ، خودسرانه به گرفتن رژیم‌های غذایی با کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا اقدام می‌کنند؛ این درحالیست که کارشناسان معتقدند این نوع رژیم غذایی می‌تواند آسیب‌هایی به بدن افراد وارد کند.
کد خبر: ۶۸۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
ترند این روز‌ها در شبکه‌های اجتماعی برای کاهش وزن Ricezempic است که بین کاربران در فضای مجازی دست به دست می‌چرخد. طرفداران این روش ادعا دارند با آب برنج میتوان به کاهش وزن دست یافت، اما کارشناسان کمتر متقاعد شده‌اند.
کد خبر: ۶۸۳۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
غالبا مشاهده میشود که زنان نسبت به مردان با دشواری بیشتری برای کاهش وزن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
غالبا مشاهده میشود که زنان نسبت به مردان با دشواری بیشتری برای کاهش وزن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۸۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
زیاده روی و افراط در پروسه کاهش وزن یک فریب بزرگ است و می‌تواند عواقب خیلی ترسناکی برای سلامتی ما داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۲۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۹
در این مطلب نظر متخصصان تغذیه در مورد عادت‌های ۵ صبح که او به شما کمک میکند تا به سرعت چربی‌های شکم را از بین ببرید، به اشتراک می‌گذاریم.
کد خبر: ۶۸۱۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
رعایت این نکات می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند کاهش وزن و بهبود سلامت شما داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
غالبا مشاهده میشود که زنان نسبت به مردان با دشواری بیشتری برای کاهش وزن رو به رو هستند. غالبا مشاهده میشود که زنان نسبت به مردان با دشواری بیشتری برای کاهش وزن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۷۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
رژیم‌هایی که در آنها سبزیجات به طور منظم مصرف میشود، در پیشگیری از بیماری قلبی، مدیریت فشار خون، سطح قند خون و حتی بهبود سلامت گوارش کمک‌کننده هستند.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
غالبا مشاهده میشود که زنان نسبت به مردان با دشواری بیشتری برای کاهش وزن رو به رو هستند.
کد خبر: ۶۷۸۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲