معمولاً اعتقاد بر این است که حذف وعده‌های غذایی در شب، کلید کاهش وزن مؤثر است، اما متخصصان تغذیه می‌گویند این درست نیست. متخصصان دریافته‌اند که غذا خوردن در شب نه تنها ممکن است، بلکه اگر می‌خواهید وزن کم کنید، حتی ضروری نیز هست. با این حال، چند قانون وجود دارد که باید رعایت کنید.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
۱۰ سال پس از یائسگی، کاهش وزن دشوارتر میشود
کد خبر: ۱۰۰۱۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
رژیم روزه‌داری متناوب در کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی، برتری خاصی نسبت به دیگر روش‌های لاغری ندارد و احتمالاً راهکاری معجزه‌آسا محسوب نمی‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
متخصص پوست ژووتان: تزریق گوش اشتها را کاهش نمی‌دهد و می‌تواند باعث تورم شود
کد خبر: ۱۰۰۰۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
به گفته آنتونینا استارودوبووا، متخصص تغذیه ارشد مسکو، دمنوش‌های گیاهی مخصوص کاهش وزن به شما در کاهش وزن کمکی نمی‌کنند. آنها فقط گرسنگی را کاهش می‌دهند و باعث می‌شوند احساس آرامش بیشتری کنید. آنها حتی ممکن است مشکلاتی ایجاد کنند.
کد خبر: ۹۹۹۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
دانشمندان ادعا می‌کنند که روزه‌داری متناوب به طور مؤثر وزن را کاهش می‌دهد، فشار خون را بهبود می‌بخشد و سطح قند خون را به حالت عادی برمی‌گرداند، اما این ادعا در درجه اول با نتایج آزمایش‌های انجام شده روی جوندگان تأیید میشود. کارشناسان خبرگزاری ریانووستی تلاش کردند تا بفهمند که روزه‌داری متناوب چگونه بر بدن انسان تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۹۹۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
دانشمندان سنگاپوری از قرص‌های جدید کاهش وزن رونمایی کرده‌اند که مستقیماً در روده‌ها عمل می‌کنند، بدون اینکه بر اشتها یا شیمی مغز تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۹۹۹۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
ورزش کردن، اگرچه برای سلامتی مفید است، اما تاثیر کمتری نسبت به انتظار در کاهش وزن دارد؛ زیرا بدن به طور هوشمند انرژی مصرفی خود را تنظیم می‌کند و مصرف انرژی را در فعالیت‌های دیگر کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
میوه‌های سرشار از فیبر با افزایش سیری، بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون، نقش مهمی در کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی دارند.
کد خبر: ۹۹۹۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
محدودیت کالری تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن دارد تا محدود کردن زمانی که می‌توانید غذا بخورید. این نتیجه‌ای است که نویسندگان یک مطالعه تجربی جدید به آن رسیده‌اند، همانطور که توسط مجله پاپیولار مکانیکس گزارش شده است.
کد خبر: ۹۹۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
شیمیدان دوروخوف: کامبوچا به کاهش وزن یا سم زدایی کمکی نمی‌کند.
کد خبر: ۹۹۹۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه میشود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به‌میان می‌آید، ممکن است به اندازه‌ای که فکر می‌کنیم مؤثر نباشد.
کد خبر: ۹۹۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
گواوا یک درخت استوایی بومی آمریکای مرکزی و جنوبی، دریای کارائیب و مکزیک است. میوه آن بیضی شکل با رنگ زرد مایل به سبز و برگ‌های آن بلند و سبز رنگ هستند.
کد خبر: ۹۹۷۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
کد خبر: ۹۹۷۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از کاهش وزن، باید عادات غذایی و حلقه اجتماعی خود را به طور کامل تغییر دهید. این، همانطور که ریمما مویزنکو، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه‌ای با خبرنگاران خبرگزاری فدرال خاطرنشان کرد، راز اصلی حفظ وزن کاهش یافته پس از کاهش وزن است.
کد خبر: ۹۹۷۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
دکتر استروکووا: آب لیمو در واقع به شما در کاهش وزن کمک نمی‌کند.
کد خبر: ۹۹۷۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۹۹۷۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
بدن ما غذای گرم را به عنوان سیرکننده‌تر درک می‌کند، بنابراین کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند باید غذای گرم بخورند. مطالعه‌ای در این زمینه که توسط محققان چندین دانشگاه آمریکایی انجام شده است، در نشریه Appetite منتشر شده است.
کد خبر: ۹۹۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
برای کاهش وزن باید کمتر از میزان کالری‌ای که بدن می‌سوزونه مصرف کنید. برای افزایش وزن باید بیشتر از اون چیزی که می‌سوزونید، کالری دریافت کنید.
کد خبر: ۹۹۷۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
دلایل متعددی وجود دارد که گریپ‌فروت را به گزینه‌ای مطلوب در رژیم‌های کاهش وزن تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۹۹۶۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲