نتایج تحقیقات نشان می‌دهد ورزش فقط یک یا دو بار در هفته به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۵۸۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
کاهش وزن یک راه ثابت و مشخص ندارد بلکه راه‌های زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارد. زیاده روی و افراط برای کوتاه و کوتاه‌تر کردن پروسه کاهش وزن یک فریب بزرگ است و می‌تواند، عواقب خیلی ترسناکی برای سلامتی ما داشته باشد.
کد خبر: ۵۸۱۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
میوهها و سبزیجات مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی ضروری را به منظور ارتقای سلامتی و طول عمر به بدن می‌رسانند. فواید کلی این گروه از مواد غذایی عبارتند از: کاهش خطر بیماری‌های مزمن (مانند بیماری قلبی، دیابت و چاقی)، بهبود سلامت روده و هضم، کاهش التهاب، افزایش انرژی و مدیریت سالم وزن.
کد خبر: ۵۸۰۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۳۰
زمانی که افراد مسن برای کاهش وزن از یک رژیم غذایی محدود پیروی می‌کنند نه تنها چربی از دست می‌دهند، بلکه توده عضلانی شان نیز کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۵۸۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
میوهها از آنتی‌اکسیدان ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر‌ها سرشارند که برای سلامت کلی بدن هم مفید‌ند.
کد خبر: ۵۷۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می‌گذارد؟
کد خبر: ۵۷۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
در یک ساعت تمرین اسکواش می‌توانید بین ۶۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کالری بسوزانید.
کد خبر: ۵۷۸۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
طبق پژوهش‌ها، فشار خون افرادی که هر هفته تیرزپتاید تزریق می‌کردند یا جراحی کاهش وزن داشتند، به مروز زمان کاهش یافت.
کد خبر: ۵۷۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست، یک عامل بسیار مهم در بروز لکه‌های پوستی، چین و چروک و کاهش قابلیت ارتجاعی پوست به علاوه افتادگی پوست است.
کد خبر: ۵۷۶۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
مادران باردار پس از ۹ ماه سختی و زحمت، مشتاقانه منتظر تولد فرزند خود می‌شوند و بعد از تولد انتظار دارند تا اندام خود را به خوبی گذشته برگردانند. یکی از مشکلاتی که خیلی برای شان مهم می‌شود، داشتن شکمی صاف و بدون چروک درست مانند قبل از باداری است.
کد خبر: ۵۷۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
تخم کتان می‌تواند بهترین دوست شما در برنامه کاهش وزن باشد و در عین حال به مهار بسیاری از مشکلات سلامتی از فشارخون و دیابت گرفته تا کلسترول بالا کمک کند.
کد خبر: ۵۷۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
کیمچی که اولین غذای محبوب کره جنوبی محسوب می‌شود، در مکانی گرم نگهداری می‌شود و به عنوان یک نوع پیش غذا یا حتی به عنوان غذای اصلی با برنج مصرف می‌شود.
کد خبر: ۵۷۵۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
ما برای اولین بار دریافتیم کسانی که غذا خوردن با محدوده زمانی را تجربه می‌کنند اثرات سلامتی بسیار بیشتری نسبت به افرادی که این روند را تجربه نکرده‌اند، دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۵۷۵۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.
کد خبر: ۵۷۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۱
رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با شرایط جسمی و روحی خود یکی از درمان های طبیعی مانند اصلاح رژیم غذایی ، هومیوپاتی، طب سنتی چین یا هند را انتخاب کرده و با رعایت نکات و دستورات آن آرام آرام به وزن دلخواه خود نزدیک شوید.
کد خبر: ۵۷۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۰
خوردنی‌های مفید برای کاهش وزن را در ادامه معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۵۷۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
بسیاری از مادران با تولد نوزاد جدید اضطراب در مورد از دست دادن وزن به دست آمده در دوران بارداری را تجربه می‌کنند، ولی بهتر است که مادران به جای این که خود را درگیر وسواس در این زمینه و اصرار برای کاهش وزن سریع کنند، بر روی برنامه ریزی برای کاهش وزن سالم بعد از زایمان تمرکز کنند.
کد خبر: ۵۷۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۹
اگر حتی با وجود اینکه رژیم نمی‌گیرید یا ورزش خود را افزایش نمی‌دهید، وزن کم می‌کنید به پزشک مراجعه کنید؛ به گفته محققان، این کاهش وزن می‌تواند نشانه سرطان باشد.
کد خبر: ۵۷۲۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۶
اگر فکر می‌کنید کاهش وزن و حفظ آن سخت است، تنها نیستید، چون مطالعات نشان داده‌اند که کاهش وزن طولانی‌مدت واقعا دشوار است. بیش از ۸۰ درصد از افرادی که مقدار قابل توجهی از وزن خود می‌کاهند، آن را در عرض پنج سال دوباره به دست می‌آورند.
کد خبر: ۵۷۱۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۲
دانشمندان فهمیدند چرا لاغر شدن دشوار است.
کد خبر: ۵۷۰۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۱