برخی از اشتباهات رایج سد راه شما برای رسیدن به هدف کاهش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
این روز‌ها تحت تاثیر عواملی همچون مصرف غذا‌های آماده و فست‌فودها، کم تحرکی و ... افزایش وزن و چاقی در حال افزایش است و متخصصان همواره نسبت به آن هشدار می‌دهند؛ چراکه چاقی را ام‌الامراض و زمینه‌ساز بیماری‌های دیگر نظیر دیابت می‌دانند...
کد خبر: ۵۹۰۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
اگر از اضافه‌وزن رنج می‌برید باید بدانید تنها رژیم غذایی لاغری یا ورزش و فعالیت بدنی نمی‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، بلکه باید سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنید؛ این نکته ثابت شده است که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می‌تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد.
کد خبر: ۵۸۹۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۸
” خنده بر هر درد بی درمان دواست “. ما تاکنون بار‌ها با این جمله را شنیده‌ایم و چه بسا از آن هم استفاده کرده باشیم.
کد خبر: ۵۸۹۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
در سال‌های اخیر، روغن زیتون نه‌تن‌ها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه‌ای که جایگزینی کره با چربی‌های سالم مانند روغن زیتون را تشویق می‌کند، منجر به رونق تولید برند‌های مختلف روغن زیتون شده است.
کد خبر: ۵۸۹۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
کد خبر: ۵۸۹۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
افراد مبتلا به اضافه وزن برای کنترل وزن خود و کاهش آن باید از یک رژیم غذایی علمی پیروی کنند تا وزن کاهش یافته برگشت نداشته باشد.
کد خبر: ۵۸۹۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
در حالی که اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرطان مرتبط دانسته میشود، یک مطالعه جدید در کمال تعجب نشان داده است که کاهش وزن نیز می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان همراه باشد.
کد خبر: ۵۸۸۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
برخی از عوارضی که می‌توانند تلاش‌هایتان برای کاهش وزن را بی‌نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک و کم‌کاری تیروئید می‌شوند که عوارضی شایع در میان خانم‌ها هستند؛ بنابراین خوب است از نظر این بیماری‌ها و دیگر عوارض بررسی شوید. درمان این عوارض می‌تواند کمکتان کند راحت‌تر لاغر شوید و بدنی سالم‌تر داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
درِ گنجه‌های هر ایرانی را که باز کنید حتماً با زنجبیل روبه‌رو می‌شوید. این ریشه معطر و طعم‌دهنده پرخاصیت است و در تهیه انواع غذا‌ها و نوشیدنی‌ها به کار می‌رود. زنجبیل پای ثابت دمنوش‌های زمستانی است، چون برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مؤثر است. در روز‌های کرونا زده فعلی نیز توصیه زیادی برای مصرف زنجبیل میشود. اما در این مطلب می‌خواهیم در خصوص تأثیر این ریشه قدیمی و پرخاصیت در کاهش وزن صحبت کنیم.
کد خبر: ۵۸۸۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
وزن کم کردن همیشه هم راحت نیست، اما اگر اضافه وزن دارید، از دست دادن کیلوگرم‌های اضافی از وزنتان می‌تواند به نفع سلامتی‌تان باشد. زیرا سلول‌های چربی مانند کارخانه‌های شیمیایی کوچکی هستند که مواد التهابی تولید میکنند که بر دیگر قسمت‌های بدن اثر می‌گذارند.
کد خبر: ۵۸۸۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
هرچند زمان‌بندی وعده‌های غذایی تنها عامل مؤثر در کاهش وزن نیست، اما می‌تواند به تعادل کلی کالری دریافتی و فرآیند‌های متابولیک کمک کند. تعادل انرژی و متابولیسم عاملی در رسیدن به وزن ایده‌آل است.
کد خبر: ۵۸۷۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
اگر یک گشت در صفحات اینستاگرام بزنید، صد‌ها مورد تبلیغات می‌بینید که همین‌جور وعده زیبایی و لاغری را تا عید نوروز می‌دهند؛ حتی بعضی از این صفحات عنوان خود را تغییر داده‌اند؛ مثلاً صفحه‌ای که تا قبل از این نام دیگری داشت این روز‌ها اسم خودش را گذاشته لاغری تا عید ۱۴۰۳.
کد خبر: ۵۸۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
نتایج پژوهش‌ها نشان میدهد که مصرف فقط پنج عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌سوزی ورزش میشود.
کد خبر: ۵۸۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است.
کد خبر: ۵۸۶۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
تثبیت وزن پس از یک دوره رژیم لاغری و کاهش وزن ، چالشی است که اکثر افراد با آن روبرو می‌شوند. افراد گا‌ها با انجام برنامه ریزی‌های دقیق غذایی، ورزش و مواردی از این قبیل تلاش می‌نمایند تا وزن خود را ثابت نگه دارند، اما چه عاملی موجب ناکامی آن‌ها میشود و چرا پس از مدتی به وزن سابق باز می‌گردند؟
کد خبر: ۵۸۵۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
مردم این روز‌ها دنبال رژیم‌های لاغری هستند، اما آیا همه رژیم‌ها علمی‌اند؟
کد خبر: ۵۸۴۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
برس خشک یکی از روش‌های مراقبتی پوست بدن است که این روز‌ها بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. قبل از انتخاب برس خشک بهتر است با فواید و خطرات آن آشنا شوید.
کد خبر: ۵۸۴۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با تاکید بر اینکه کاهش وزن در افراد زمانی که هیچ تغییری در شیوه زندگی و اشتهای شما ایجاد نشده، می‌تواند نکته هشدار دهنده‌ای در مورد سلامت‌تان باشد
کد خبر: ۵۸۳۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
کاهش وزن در نوجوانان دشوارتر از بزرگسالان است و برای همین رعایت نکاتی برای حفظ وزن و پیشگیری از چاقی در آنان بسیار ضروری است
کد خبر: ۵۸۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷