دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۵۰۶۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
آب کرفس از جمله نوشیدنی‌هایی است که تبلیغات بسیاری در مورد فوائد آن وجود دارد.
کد خبر: ۵۰۶۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
جراحی کاهش وزن می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما تحقیقات جدید یک مورد غیرمنتظره را نشان می‌دهد؛ انجام این جراحی با ۴۰ درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان خون مرتبط است.
کد خبر: ۵۰۵۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
از دست دادن وزن و کاهش چربی به اندازه کافی چالش برانگیز است. باور‌های غلط و اطلاعات نادرست موجود نیز می‌توانند این روند را پیچیده‌تر کنند.
کد خبر: ۵۰۵۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
معجزه خوراکی‌ها را در ژیم کاهش وزن نادیده نگیرید.
کد خبر: ۵۰۵۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
گنجاندن مقدار زیادی سبزیجات در رژیم غذایی، نقش مؤثری در کاهش وزن دارد. مطالعات نشان می‌دهد که افزایش مصرف سبزیجات منجر به کاهش وزن قابل توجهی در افراد سالم می‌شود و هم‌چنین به کاهش خطر چاقی کمک می‌کند. سبزیجات مملو از ویتامین‌های مغذی، مواد معدنی و فیبر هستند و به طور کلی کالری کمی دارند؛ که همین موضوع، این گروه غذایی را به یک میان‌وعده عالی برای افرادی تبدیل می‌کند که به دنبال کاهش وزن هستند.
کد خبر: ۵۰۵۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۵۰۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
نتایج مطالعه نشان می‌دهد.
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۴۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
اگر اضافه وزن دارید و می‌خواهید وزن کم کنید، یک راه پیش پای شماست؛ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۵۰۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
یک متاآنالیز جدید ترکیبی از ۲۲ مطالعه، که در نشست سالانه انجمن اروپایی برای مطالعه دیابت (EASD) در هامبورگ، آلمان ارائه خواهد شد. نشان می‌دهد که تیرزپاتید هم برای کنترل قند خون و هم از نظر مقدار وزن از دست رفته توسط بیماران نسبت به سماگلوتید برتری دارد. این مطالعه توسط دکتر توماس کاراگیانیس، دانشگاه ارسطو تسالونیکی، یونان و همکارانش انجام شده است.
کد خبر: ۵۰۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۵۰۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
فعالیت بدنی صبحگاهی بین ساعت ۷ تا ۹ صبح به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۵۰۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
برخی خوراکی‌ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می‌توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند.
کد خبر: ۵۰۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
کد خبر: ۵۰۲۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
با عادت‌های به ظاهر خوبی که بیشتر مضرند تا مفید در مطلب زیر بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۵۰۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
متخصصان می‌گویند کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل بدن می‌تواند ناشی از ابتلا به برخی بیماری‌های خطرناک باشد.
کد خبر: ۵۰۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
کاهش وزن نیاز به زمان و تلاش دارد. اگر اصول درست را به کار بگیرید، کاهش وزن ۵ کیلوگرم، ۱۰ کیلوگرم، ۲۰ کیلوگرم یا بیشتر غیرممکن نیست.
کد خبر: ۵۰۰۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
اگر تا به حال عبارت « کاهش وزن برای زنان» را در گوگل جستجو کرده باشید، پس می‌دانید که گزینه‌های بی‌شماری وجود دارد؛ برخی حرکات واقعاً متحول‌کننده و برخی دیگر چندان موثر نیستند.
کد خبر: ۵۰۰۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد.
کد خبر: ۴۹۹۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵
کاهش وزن فرآیندی است که نیاز به صبر و استقامت دارد. شاید با تبلیغات وسوسه انگیز فکر کنید که می‌توانید در کمترین زمان ممکن بیشتر وزن را کم کنید، اما بهتر است به عوارض جانبی کاهش وزن سریع توجه کنید.
کد خبر: ۴۹۹۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۵