مغز شما مهمترین عضو بدن شماست. ضربان قلب، تنفس ریه‌ها و تمام سیستم‌های بدن شما را حفظ می‌کند. به همین دلیل ضروری است که مغز خود را با یک رژیم غذایی سالم در شرایط مطلوب حفظ کنید.
کد خبر: ۳۹۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۴
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۳۹۳۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جانز هاپکینز انجام شد، نشان می‌دهد کاهش وزن بیشتر تحت تأثیر اندازه و دفعات وعده‌های غذایی است تا فاصله اولین تا آخرین وعده غذایی.
کد خبر: ۳۹۳۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
دانشمندان دانشگاه متروپولیتن ژاپن بر این باورند که فرآیند‌های عصبی ناخودآگاه ممکن است نقش مهمی در کنترل غذا خوردن داشته باشند.
کد خبر: ۳۹۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
دستگاه منبع تغذیه ولتاژ بالا تولیدشده در یکی از شرکت‌های دانش‌بنیان توانسته است در شرکت‌ها و دانشگاه‌ها برای کاربرد‌های متنوع از آبدوست کردن سطوح تا استریل تجهیزات پزشکی مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۳۹۲۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید.
کد خبر: ۳۹۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
طبق تحقیقات رژیم غذایی استاندارد آمریکایی، دلیل چاقی و بسیاری از بیماری‌های مرتبط با آن است.
کد خبر: ۳۹۲۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
شما می‌توانید با رعایت کردن این ۴ الگوی تغذیه ای و یا حداقل یکی از آن‌ها عمر خود را طولانی‌تر کرده و خطر مرگ و میر را کاهش دهید.
کد خبر: ۳۹۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
هنگامی که وعده غذایی خود را با کسی به اشتراک می‌گذارید یا موقع غذا خوردن همراه دارید، حسی لذت‌بخش به همراه دارد. اما اکنون محققان بر این باورند که علاوه بر این حس لذت‌بخش، ممکن است فوایدی هم برای سلامتی داشته باشد. در مقابل، تنها غذا خوردن به صورت مکرر می‌تواند تأثیری منفی بر سلامت بر فرد، به ویژه در زنان بالغ داشته باشد. همچنین، بر اساس مطالعه‌ای که در مجله یائسگی منتشر شد،
کد خبر: ۳۹۱۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۳۰
تعداد کمی سبزیجات وجود دارد که با تنوع می‌توانید آن‌ها را بپزید. مثلا آن‌ها را پوره کنید، سرخ کنید (بهتر است این کار را با هوا پز انجام دهید)، بجوشانید، کباب کنید، ورقه ورقه کنید و یا به عنوان مایه پنکیک از آن استفاده کنید. تقریبا همه کاری می‌شود با سیب زمینی انجام داد و در عین حال همگی آن‌ها “خوشمزه” هستند.
کد خبر: ۳۹۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کم خوردن به طور منظم می‌تواند منجر به مشکلات سلامت روانی، جسمی و عاطفی شود. علائم معمولی که نشان می‌دهد به اندازه کافی غذا نمی‌خورید می‌تواند شامل احساس خستگی، بیشتر اوقات بیمار شدن، ریزش مو یا مشکلات پوستی باشد.
کد خبر: ۳۹۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
زمان مصرف وعده‌های غذایی، خوردن زودهنگام و به اندازه کافی خوردن، در کنار یک رژیم غذایی ثابت و متعادل، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۹۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
سازمان غذا و داروی آمریکا تعریف جدیدی از کلمه “سالم” در مورد ادعا‌های بسته بندی مواد غذایی ارائه کرد، به این امید که بار بیماری‌های مزمن در ایالات متحده کاهش یابد.
کد خبر: ۳۹۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
کیک مرمری را می توانید درکنار موز و گردو و بستنی سرو کنید
کد خبر: ۳۹۰۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۸
چرا ویتامین c تا این حد ضروری است؟ با خواندن مقاله زیر متوجه می‌شوید چگونه مصرف روزانه ویتامین C مو، ناخن و پوستتان را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۳۹۰۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
محققان فرانسوی در دانشگاه نانسی به این نتیجه رسیدند که کیفیت چیزی که می‌خوریم و وضعیت روحی روی سلامت قلب اثرگذارند.
کد خبر: ۳۹۰۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که بهترین راه برای به دست آوردن وزن سالم، مصرف غذا‌های طبیعی، کامل، مغذی و توجه به کالری مصرفی است
کد خبر: ۳۹۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
هوا که سرد می‌شود، لازم است قوای جسمانی نیز تحمل سرما را داشته باشد. از همین رو، خوردن غذا‌های ویژه این روزها، توصیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۰۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
متخصص علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه نمک جزو چاشنی‌هایی است که نگرانی‌های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است، به بیان ارتباط مصرف نمک و چاقی پرداخت.
کد خبر: ۳۸۹۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
برای خلاص شدن از پوست‌های مرده، حداقل یک‌بار در هفته، پوست دست خود را لایه‌برداری کنید
کد خبر: ۳۸۹۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵