یک متخصص تغذیه گفت: سالمندان به‌دلیل کاهش حس گرسنگی و تشنگی، نیاز به توجه ویژه خانواده‌ها در مصرف مایعات و وعده‌های غذایی دارند تا سلامت و کیفیت زندگی آنها حفظ شود.
کد خبر: ۹۱۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۵
متخصصان دانشگاه «تسوکوبا» بر اساس نتایج یک نظرسنجی اینترنتی که با حدود ۲۰ هزار شرکت‌کننده در ژاپن انجام شد، دریافته‌اند افرادی که شغل خود را تغییر داده‌اند، بیشتر احتمال دارد علائمی مانند سردرد، خستگی و بی‌خوابی را تجربه کنند.
کد خبر: ۹۱۵۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۳
سیب سفید، سبز، قرمز، قرمز و سبز، ترش و شیرین، هر چه باشد، این میوه خوشمزه فواید زیادی دارد. سیب ممکن است احتمال ابتلا به سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که سیب همچنین می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در عین حال سلامت روده و مغز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۱۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
در سال‌های اخیر، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل اینکه یکی از سالم‌ترین انتخاب‌های غذایی است، توجه زیادی را به خود جلب کرده. در تحقیقات انجام گرفته مشخص شده افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، انعطاف پذیری بیشتری در برابر بیماری‌های قلبی، سندرم متابولیک، دیابت و افسردگی دارند.
کد خبر: ۹۱۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
آیا تا به حال شنیده‌اید که می‌گویند «همه بیماری‌ها از روده شروع می‌شوند»؟ این جمله که از بقراط، پدر پزشکی نوین، نقل شده است، امروز بیش از هر زمان دیگری رنگ واقعیت به خود گرفته است. پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد که سلامت روده می‌تواند کلید زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر باشد.
کد خبر: ۹۱۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
برخی از ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۹۱۳۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
لوبیا‌های رنگارنگ و کوچک، با ترکیبی از خواص بی‌نظیر، نقش مهمی در تقویت سلامت قلب، کبد، دستگاه گوارش، ریه‌ها و کلیه‌ها دارند؛ انتخاب مناسب این خوراکی‌های ارزشمند می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت جسم و ذهن شما داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
دکتر مجتبی کرباسی، پزشک و مشاور سبک زندگی سالم در گفت‌و‌گو با خبرآنلاین می‌گوید: وقتی هضم معدی و کبدی درست انجام نشود و دسترسی به ذخایر انرژی محدود و گرسنگی سلولی ایجاد شود، بدن میل به شیرینی نشان می‌دهد. چون شیرینی سریع‌تر جذب و به اصطلاح “غذای دمِ دستی” برای بدن است. همچنین افراد با غلبه سوداوی یا خشکی بیش از حد بدن نیز بیشتر میل به شیرینی دارند، چون شیرینی به طور طبیعی خاصیت تری و تعدیل کننده خشکی دارد. در منابعی آمده که اشتیاق به شیرینی می‌تواند نشانگر ضعف حرارت غریزی و نیاز مغز و اعصاب به غذای سریع الاثر باشد.
کد خبر: ۹۱۳۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
کارشناس آنتونوف: دویدن می‌تواند امید به زندگی را افزایش دهد
کد خبر: ۹۱۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
با ورود فریز به آشپزخانه‌ها، یخ‌زدایی مواد غذایی به یک کار روزمره تبدیل شده است. اما انجام نادرست این کار می‌تواند سلامت خانواده را به خطر بیندازد. دانستن روش‌های صحیح یخ‌زدایی، نکات کاربردی و اشتباهات رایج، کلید جلوگیری از مسمومیت غذایی و حفظ کیفیت غذاست.
کد خبر: ۹۱۲۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
ساعت‌های بیولوژیکی در تغذیه (Chrononutrition)، شاخه‌ای نوظهور در علوم تغذیه است که به زمان‌بندی وعده‌های غذایی و اثر آن بر سلامتی می‌پردازد.
کد خبر: ۹۱۲۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
بسیاری از افراد با افزایش سن، دچار اضافه وزن یا چاقی می‌شوند که می‌تواند زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌های دیگر باشد.
کد خبر: ۹۱۲۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
تحقیقات تازه نشان می‌دهد فیبر نه‌تنها به سلامت گوارش کمک میکند، بلکه با تأثیر بر میکروبیوم روده و هورمون‌های عصبی، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد. تحقیقات تازه نشان می‌دهد فیبر نه‌تنها به سلامت گوارش کمک میکند، بلکه با تأثیر بر میکروبیوم روده و هورمون‌های عصبی، می‌تواند خلق‌وخو را بهبود بخشد و استرس و اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۱۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
کورکومین که ترکیب اصلی زردچوبه است، ایمنی طبیعی شما را تقویت میکند.
کد خبر: ۹۱۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
مکمل‌ها، دارو نیستند بلکه محصولات تجاری هستند و باید برای جبران کمبود‌های تغذیه‌ایِ خاص استفاده شوند نه اینکه جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شوند و به‌عنوان میانبری برای رسیدن به سلامتی به کار روند.
کد خبر: ۹۱۱۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
کارشناسان تغذیه سال‌هاست به دنبال یافتن راهکار‌هایی برای بهبود سلامت انسان از طریق اصلاح رژیم غذایی هستند. یکی از ترکیباتی که اخیراً توجه زیادی به خود جلب کرده، نوعی نشاسته خاص است که ویژگی‌های جالبی برای بدن دارد.
کد خبر: ۹۱۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
ویتامین C فراتر از تقویت ایمنی، نقش حیاتی و شگفت‌انگیزی در سلامت قلب، مغز، پوست و جذب آهن دارد که کمتر به آن توجه شده است.
کد خبر: ۹۱۱۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
ویتامین C یا اسید آسکوربیک، یکی از شناخته‌شده‌ترین ریزمغذی‌ها در جهان است که اغلب با تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. اما نقش این ویتامین تنها به مقابله با سرماخوردگی محدود نمی‌شود. مطالعات علمی نشان داده‌اند که ویتامین C در فرآیند‌های حیاتی متعددی از جمله سلامت پوست، عملکرد مغز، جذب آهن، سلامت قلب و مقابله با پیری سلولی نقش دارد.
کد خبر: ۹۱۱۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
امروزه آلودگی هوا به یکی از اصلی‌ترین چالش‌های بهداشت عمومی در کشور تبدیل شده است؛ بحرانی خاموش که سلامت میلیون‌ها نفر را در معرض تهدید قرار داده و متأسفانه در بسیاری از موارد، اثرات آن نادیده گرفته می‌شود.
کد خبر: ۹۱۱۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
شیوع چاقی در سراسر جهان در تقریباً ۵۰ سال اخیر بین سال‌های ۱۹۷۵ تا ۲۰۲۲ بیش از سه برابر شده است. مطالعات بی‌شماری در مورد اثرات منفی اضافه وزن یا چاقی بر سلامتی انجام شده است.
کد خبر: ۹۱۰۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵