نشستن‌های طولانی‌مدت میتواند زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، دیابت، فشار خون بالا و حتی چاقی شود. خبر خوب این است که پیاده‌روی منظم میتواند بخش زیادی از این خطرات را کاهش دهد. متخصصان می‌گویند اگر پیاده‌روی تنها فعالیتی است که می‌توانید انجام دهید، همین هم برای حفظ سلامتی کافی است—به شرطی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد.
کد خبر: ۹۱۰۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۴
سال‌هاست که پزشکان از اندازه‌گیری‌هایی مانند شاخص توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به باسن برای ارزیابی خطرات سلامتی استفاده میکنند.
کد خبر: ۹۰۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
برای ارزیابی اولیه سلامتی، تست‌هایی مانند اندازه‌گیری ضربان قلب، بررسی رنگ پوست و ناخن‌ها، تست تعادل در حالت ایستاده، تست تنفس و بررسی ورم پا‌ها را می‌توان در منزل انجام داد.
کد خبر: ۹۰۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بیشترِ ما کیفیت خواب را فقط با مدت‌زمان آن می‌سنجیم؛ اما مطالعات تأیید میکنند که حالت خوابیدن نیز نقشی مهم در سلامت بدن، به‌ویژه معده و قلب دارد. حالت بدن، مسیر حرکت اسید در مری، حرکت ریه‌ها و دیافراگم و حتی تعادل سیستم عصبی را تغییر می‌دهد. تغییرات کوچک باعث افزایش راحتی و سلامت می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
یک متخصص طب‌سنتی گفت: در فصل پاییز نمی‌توان گفت کدام نوع حجامت مناسب‌تر است چرا که لازم است طبق مشکل فرد حجامت صورت گیرد، اما اگر فردی بخواهد برای انجام پیشگیری حجامت کند بهترین نوع حجامت، حجامت عام است و گزینه بهتر از حجامت، فصد رگ‌های دست توسط پزشک معالج است که سودای بدن را دفع می‌کند.
کد خبر: ۹۰۹۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
بارش نخستین برف پاییزی در ارتفاعات ارتفاعات مناطق هریس و کلیبر سبب گرفتاری ۱۴ خانوار عشایری شد که با همکاری نیرو‌های امدادی در کمال سلامت به روستا‌های اطراف راهی شدند. با صدور هشدار نارنجی مبنی بر بارش برف در ارتفاعات شمال غرب کشور نیرو‌های امدادی استان آذربایجان شرقی آماده‌باش هستند.
کد خبر: ۹۰۹۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
تعدادی از مطالعات بین‌المللی اثرات مثبت آب چغندر بر سلامتی را تأیید میکنند. کارشناسان می‌گویند که این فواید جامع هستند.
کد خبر: ۹۰۹۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
NPJ: ارتباط بین ترکیب میکروبیوتای روده و سلامت استخوان یافت شد
کد خبر: ۹۰۸۶۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
کورتون یکی از دارو‌های پرکاربرد برای درمان التهاب‌ها و بیماری‌های مختلف است، اما مصرف طولانی مدت یا بیرویه آن میتواند عوارض جدی برای زنان و مردان به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۸۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
مأموران محیط زیست شاهرود موفق به مشاهده و تصویربرداری از یک قلاده پلنگ در ارتفاعات این شهر شدند، زیستگاه اصلی این گربه‌سان زیبا، منطقه شکارممنوع تپال و مشرف به شهر شاهرود است.
کد خبر: ۹۰۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
شاید باورش سخت باشد، اما تحقیقات علمی نشان می‌دهند که یک خوراکی تند و کوچک میتواند نقشی بزرگ در افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی ما داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
راز تأثیر زمان نوشیدن قهوه بر سلامت شما! مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که انتخاب زمان مصرف این نوشیدنی محبوب، میتواند نقش مهمی در سلامت و سبک زندگی افراد ایفا کند.
کد خبر: ۹۰۷۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
گیاه کبر، که با نام‌های دیگری مانند هندوانه کوهی یا خیاروک نیز شناخته می‌شود، در واقع جوانه نارس گیاه «کاپاریس اسپینوزا» است. این گیاه بومی مناطق مدیترانه، بخش‌هایی از آسیا و آفریقای جنوبی است و یکی از ترکیبات مهم در رژیم غذایی مدیترانه‌ای محسوب می‌شود. جوانه‌های آن پس از برداشت، خشک شده و به دلیل طعم خاصشان، معمولاً به صورت ترشی استفاده می‌شوند.
کد خبر: ۹۰۶۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
آب زنجبیل، که به آن چای زنجبیل هم گفته می‌شود، نوشیدنی‌ای است که از جوشاندن ریشه تازه زنجبیل در آب تهیه می‌شود. راز قدرت این نوشیدنی در ترکیبات فعال بیولوژیکی آن نهفته است.
کد خبر: ۹۰۶۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم میتواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟
کد خبر: ۹۰۶۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به شیوع بالای کمبود ویتامین D، در عین حال درباره برنامه غنی‌سازی آرد با این ویتامین و همچنین برنامه مکمل‌یاری گروه‌های سنی و توزیع مکمل در مدارس دخترانه و پسرانه توضیح داد.
کد خبر: ۹۰۶۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
نیازی نیست همیشه ماسک بزنید، اما زمانی که علائم بیماری دارید یا در مکان‌های عمومی و شلوغ مانند مترو، اتوبوس و فضا‌های سربسته حضور دارید، استفاده از ماسک از انتقال ویروس به دیگران جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۰۶۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای پایتخت، کیفیت هوای تهران در شرایط قابل قبول قرار دارد.
کد خبر: ۹۰۶۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
قهوه، این نوشیدنی محبوب که صبح خیلی‌ها را روشن می‌کند، مدت‌هاست سوژه‌ی بحث پژوهشگران است. اما سؤال جالب اینجاست: آیا زمان نوشیدن قهوه هم میتواند سرنوشت سلامت ما را تغییر دهد؟
کد خبر: ۹۰۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
متخصصان پوست پیشنهاد میکنند که می‌توانید روزانه دوش بگیرید، اما بدن خود را بیش از حد با صابون نشویید، از لیف زبر استفاده نکنید یا هر بار کف حاصل از حمام را با آب داغ آبکشی نکنید.
کد خبر: ۹۰۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۷