دکتر بورناتسکایا: مهم است که حتی در آخر هفته‌ها، سر یک ساعت به رخت خواب بروید و بیدار شوید.
کد خبر: ۹۱۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می‌تواند بر تشدید بی خواب ی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
تحقیقات اخیر فواید قابل توجهی برای سلامتی در ارتباط با تنها یک ساعت خواب اضافی در هر شب در بین دانشجویان دانشگاه نشان داده است.
کد خبر: ۹۱۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
گجت‌ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه‌روزی نشان میدهد که ساعت داخلی بدن شما چقدر برای خواب راحت مهم است.
کد خبر: ۹۱۳۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۱
مدیرگروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در آستانه فرا رسیدن روز جهانی قلب، با بیان اینکه خواب یکی از نیاز‌های اساسی بدن است و نقشی حیاتی در بازسازی و ترمیم سیستم‌های مختلف بدن، از جمله دستگاه قلبی_عروقی، دارد، گفت: تحقیقات نشان داده است که کیفیت و مدت خواب تأثیر مستقیم بر عملکرد قلب و عروق دارد. مدیرگروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در آستانه فرا رسیدن روز جهانی قلب، با بیان اینکه خواب یکی از نیاز‌های اساسی بدن است و نقشی حیاتی در بازسازی و ترمیم سیستم‌های مختلف بدن، از جمله دستگاه قلبی_عروقی، دارد، گفت: تحقیقات نشان داده است که کیفیت و مدت خواب تأثیر مستقیم بر عملکرد قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۹۱۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
کد خبر: ۹۱۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
در زمستان، بسیاری از مردم احساس مداوم کمبود خواب را تجربه می‌کنند. تا همین اواخر، دانشمندان تأثیر فصلی بودن بر خواب انسان را انکار می‌کردند، اما یک مطالعه جدید این تصور را رد کرده است.
کد خبر: ۹۱۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت بر نقش ورزش منظم، تغذیه سالم و خواب کافی در حفظ سلامت قلب تأکید کرد.
کد خبر: ۹۱۲۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۹۱۲۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
دکتر دمیترنکو: برای بهبود کیفیت خواب ، حفظ یک برنامه خواب پایدار مهم است.
کد خبر: ۹۱۲۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۹۱۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۹۱۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
مدیرگروه بیماری‌های غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز در آستانه فرا رسیدن روز جهانی قلب، با بیان اینکه خواب یکی از نیاز‌های اساسی بدن است و نقشی حیاتی در بازسازی و ترمیم سیستم‌های مختلف بدن، از جمله دستگاه قلبی_عروقی، دارد، گفت: تحقیقات نشان داده است که کیفیت و مدت خواب تأثیر مستقیم بر عملکرد قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۹۱۱۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
در حالی که خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی نیز میتوانند در طول خواب رخ دهند. به طوری که حملات مغزی و قلبی جدی می‌تواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود. دانستن این مساله می‌تواند خواب یدن را برای فرد سخت کند. اما چه عواملی خطر مرگ را افزایش می‌دهند؟
کد خبر: ۹۱۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
کمبود خواب و نداشتن خواب مناسب می‌تواند منجر به بروز برخی بیماری‌ها و خطراتی برای سلامت جسم شود.
کد خبر: ۹۱۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
طرز نوشیدن آب، زمان‌های نوشیدن و منع نوشیدن، میزان آب مورد نیاز بدن و سایر احتیاط‌ها در این زمینه در طب سنتی مو به مو مورد بررسی قرار گرفته است و برای آن قواعدی وجود دارد.
کد خبر: ۹۱۱۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
PNAS: مردم ژاپن به طور متوسط ۱.۵ ساعت کمتر از فرانسوی‌ها می خواب ند، بدون اینکه به سلامتی‌شان آسیبی برسد
کد خبر: ۹۱۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
شما حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانید و در این مدت، بدن شما برای بازیابی و ترمیم خود تلاش میکند. وضعیت قرارگیری بدن شما هنگام خواب می‌تواند به این فرآیند کمک کند یا مانع آن شود.
کد خبر: ۹۱۱۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
در حالی که خواب باکیفیت دوستدار قلب است، حملات مغزی و قلبی نیز میتوانند در طول خواب رخ دهند. به طوری که حملات مغزی و قلبی جدی می‌تواند منجر به مرگ قبل از بیدار شدن از خواب شود. دانستن این مساله می‌تواند خواب یدن را برای فرد سخت کند. اما چه عواملی خطر مرگ را افزایش می‌دهند؟
کد خبر: ۹۱۱۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دارو‌های خواب آور و آرام‌بخش، از جمله بنزودیازپین‌ها و برخی باربیتورات‌ها، برای درمان اختلالات خواب ، اضطراب و برخی اختلالات روانی تجویز می‌شوند، اما مصرف خودسرانه یا بیش از حد آنها می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶