خشم ، یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های ناخوشایند است، اما تداوم و شدت بیش از حد آن می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی ما اثر بگذارد. از تاثیر بر سیستم قلبی عروقی گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در خواب، خشم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند.
کد خبر: ۸۰۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
خشم ، یک واکنش طبیعی به موقعیت‌های ناخوشایند است، اما تداوم و شدت بیش از حد آن می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت جسمی ما اثر بگذارد. از تاثیر بر سیستم قلبی عروقی گرفته تا تضعیف سیستم ایمنی و اختلال در خواب، خشم می‌تواند طیف وسیعی از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. با آگاهی از این اثرات، می‌توانیم راه‌های موثرتری برای مدیریت خشم و حفظ سلامت خود پیدا کنیم.
کد خبر: ۸۰۴۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
چگونه می‌توان با چند کلمه ساده خشم طرف مقابل را فرو نشاند؟ تحقیقات جدید ۲۰۲۰۴ نشان می‌دهد که استفاده از تکنیک‌های زبانی نظیر همدلی، اصالت و پذیرش، راهکاری مؤثر برای کاهش تنش‌های احساسی و بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای است.
کد خبر: ۷۸۹۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۵
همه ما نام بیماری پارکینسون را شنیده‌ایم، اما بیشترمان نشانه‌هایش را نمی‌دانیم. لرزش بدن، کُندی حرکات، نداشتن خواب مناسب به همراه دیدن کابوس و تغییر در کلام و نوشتار می‌تواند نشانه‌های این بیماری باشد.
کد خبر: ۷۸۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از این تکنیک استفاده می‌کنند، سطح استرس، افسردگی و خشم کمتری را تجربه می‌کنند. اما اگر به این فرایند شفقت (Compassion) را اضافه کنیم، می‌توانیم از بازقالب‌بندی به بازقالب‌بندی همراه با شفقت (Compassionate Reframing) برسیم، که به ما کمک می‌کند از احساسات منفی به سمت درک، آرامش و همدلی حرکت کنیم.
کد خبر: ۷۸۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
روان درمانگر کراشکینا: عصبانیت می‌تواند شما را برای رسیدن به اهداف ترغیب کند
کد خبر: ۷۷۳۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
گاهی اوقات از شدت خشم تمایل داریم چیزی را به سمت دیوار پرتاب کنیم یا فریاد بزنیم؛ آیا این نوع رهایی احساسی واقعا مفید است؟
کد خبر: ۷۶۳۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۲
احساساتی مثل غم، خشم ، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آنها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد. در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۶۰۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیانتان به دنبال دارد. خشم کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر میشود.
کد خبر: ۷۵۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
شاید گاهی اتفاق افتاده است که در مواقعی خشم گین و عصبانی شده‌اید و یا خشم را در اطرافیانتان مشاهده کرده‌اید، خشم یکی از احساسات بسیار فراگیر است و همه در مواقعی با آن مواجه شده اند؛ بنابراین آشنایی با این حس، نیازی حیاتی برای هر فردی است تا بداند در مواقع خشم گین شدن خود و یا اطرافیانش چه واکنشی نشان دهد.
کد خبر: ۷۰۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
همه ما این را شنیده‌ایم که می‌گویند مردان از مریخ و زنان از ناهید هستند، که نشان می‌دهد چقدر در ابراز احساسات خود تفاوت داریم.
کد خبر: ۶۹۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
شرایط زندگی مدرن به‌گونه‌ای شده است که انسان همیشه تحت فشار‌های روانی و استرس قرار دارد. به‌همین‌خاطر نیز معمولا بیشتر از نسل‌های پیشین دچار خشم و عصبانیت می‌شویم.
کد خبر: ۶۷۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
این روز‌ها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.
کد خبر: ۶۷۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
مفدا مازندران به مناسبت ولادت امام موسی کاظم (ع) در یادداشتی به بارزترین ویژگی آن حضرت، یعنی کظم غیظ، پرداخته است.
کد خبر: ۶۴۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: در تیم‌هایی که مربیان شدیدا بر پیروزی تاکید دارند، استفاده از رفتار تهاجمی و تاکتیک‌های غیرمجاز بیشتر به چشم می‌خورد.
کد خبر: ۶۴۶۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
در یک مطالعه جدید ثابت شد اسید‌های چرب که به عنوان مکمل‌های غذایی از طریق کپسول‌های روغن ماهی در دسترس هستند و به نظر می‌رسد به سلامت روانی و جسمی کمک می‌کنند، همچنین می‌توانند تهاجم و خشم را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۴۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پربازدیدشدن ماجرای قتل همسر به‌دلیل عصبانیت از بی‌توجهی‌های او، بهانه‌ای شد تا از رفتار‌های درست در زمان عصبانی‌شدن از شریک‌زندگی‌مان بگوییم
کد خبر: ۶۴۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
به علت وجود مشکلات زندگی و وجود استرس زیاد خشم و عصبانیت به وجود می‌آید. معمولا افراد باید با توجه به توصیه‌ها و روش‌های طبیعی عصبانیت خود را درمان کنند. در این مطلب به بررسی و تحلیل نشانه‌های خشم و درمان عصبانیت پرداخته میشود. خالی از لطف نیست تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۲۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر می‌گذارد. حملات مکرر خشم هم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد.
کد خبر: ۶۲۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
خشم با کاهش قابلیت گشادشدن رگ‌های خونی، باعث تجمع چربی و کلسترول روی دیواره سرخرگ‌ها میشود که از عوامل مهم حمله قلبی است.
کد خبر: ۶۲۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸