عصبانیت احساس قدرتمندی است، اگر به درستی مهار نشود، نتایج مخربی را برای شما و اطرافیانتان به دنبال دارد. خشم کنترل‌نشده به بحث، خشونت فیزیکی، توهین و خودآزاری منجر میشود.
کد خبر: ۷۵۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
شاید گاهی اتفاق افتاده است که در مواقعی خشم گین و عصبانی شده‌اید و یا خشم را در اطرافیانتان مشاهده کرده‌اید، خشم یکی از احساسات بسیار فراگیر است و همه در مواقعی با آن مواجه شده اند؛ بنابراین آشنایی با این حس، نیازی حیاتی برای هر فردی است تا بداند در مواقع خشم گین شدن خود و یا اطرافیانش چه واکنشی نشان دهد.
کد خبر: ۷۰۶۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۹
همه ما این را شنیده‌ایم که می‌گویند مردان از مریخ و زنان از ناهید هستند، که نشان می‌دهد چقدر در ابراز احساسات خود تفاوت داریم.
کد خبر: ۶۹۳۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
شرایط زندگی مدرن به‌گونه‌ای شده است که انسان همیشه تحت فشار‌های روانی و استرس قرار دارد. به‌همین‌خاطر نیز معمولا بیشتر از نسل‌های پیشین دچار خشم و عصبانیت می‌شویم.
کد خبر: ۶۷۲۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
این روز‌ها افراد زیادی تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف به آرامش رسیده و از خشم و استرس رهایی یابند. امروز ما شما را با یک تکنیک خاص آشنا می‌کنیم که می‌تواند منجر به تخلیه خشم شود و پایه علمی دارد.
کد خبر: ۶۷۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۱
مفدا مازندران به مناسبت ولادت امام موسی کاظم (ع) در یادداشتی به بارزترین ویژگی آن حضرت، یعنی کظم غیظ، پرداخته است.
کد خبر: ۶۴۸۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: در تیم‌هایی که مربیان شدیدا بر پیروزی تاکید دارند، استفاده از رفتار تهاجمی و تاکتیک‌های غیرمجاز بیشتر به چشم می‌خورد.
کد خبر: ۶۴۶۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
در یک مطالعه جدید ثابت شد اسید‌های چرب که به عنوان مکمل‌های غذایی از طریق کپسول‌های روغن ماهی در دسترس هستند و به نظر می‌رسد به سلامت روانی و جسمی کمک می‌کنند، همچنین می‌توانند تهاجم و خشم را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۴۴۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پربازدیدشدن ماجرای قتل همسر به‌دلیل عصبانیت از بی‌توجهی‌های او، بهانه‌ای شد تا از رفتار‌های درست در زمان عصبانی‌شدن از شریک‌زندگی‌مان بگوییم
کد خبر: ۶۴۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
به علت وجود مشکلات زندگی و وجود استرس زیاد خشم و عصبانیت به وجود می‌آید. معمولا افراد باید با توجه به توصیه‌ها و روش‌های طبیعی عصبانیت خود را درمان کنند. در این مطلب به بررسی و تحلیل نشانه‌های خشم و درمان عصبانیت پرداخته میشود. خالی از لطف نیست تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۲۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر می‌گذارد. حملات مکرر خشم هم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد.
کد خبر: ۶۲۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
خشم با کاهش قابلیت گشادشدن رگ‌های خونی، باعث تجمع چربی و کلسترول روی دیواره سرخرگ‌ها میشود که از عوامل مهم حمله قلبی است.
کد خبر: ۶۲۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود. متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشم گین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک میکند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آن‌ها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است.
کد خبر: ۶۲۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
خشم یکی از احساسات شدیدی است که تجربه آن حس خوبی به همراه ندارد. فرقی ندارد که خشم ناگهانی در جاده را تجربه کنید یا از یکی همکاران یا اعضای خانواده عصبانی شوید، در هر صورت کنترل خشم می‌تواند دشوار باشد. با این حال، آیا می‌دانستید که طغیان عصبانیت ممکن است به سلامت قلب و عروق خونی شما آسیب برساند؟
کد خبر: ۶۱۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
وقتی برانگیخته هستید یا زمانی که در حال گذر از مرحله پیش از خشم به مرحله خشم و پرخاشگری هستید، بدانید که «افکار برانگیزاننده» نقش کلیدی را بازی می‌کنند و کنترل خشم بدون مهار این افکار امکان پذیر نیست. یکی از راه‌های به دام کشیدن افکار منفی، توجه به هیجانات است.
کد خبر: ۶۱۶۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
چگونگی ابراز خشم ، تحت تاثیر یادگیری است. برای درک بهتر این موضوع به والدین، خواهران، برادران و محیطی که در آن زندگی می‌کردید، توجه کنید و ببینید در محیط زندگی شما خشم اغلب به چه شیوه‌ای ابراز می‌شده و پدر یا مادرتان چگونه خشم خود را ابراز می‌کردند؟
کد خبر: ۶۱۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
آیا کسی از شما متوجه بیشتر شدن استرس و عصبانیت خودش و اطرافیانش در فصل بهار شده است؟ هیچ به علت این رفتار‌ها توجه کرده‌اید؟ آیا ممکنه این رفتار با زمان فصل بهار مرتبط باشد؟! بله یکی از علت‌های بیشتر عصبانی شدن و بالا رفتن استرس فصل بهار است. با ما همراه باشید تا با علت آن و راه‌های مقابله با آن آشنا شوید.
کد خبر: ۶۱۳۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
مطالعات جدید نشان می‌دهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنش‌های خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است. این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین می‌برد.
کد خبر: ۶۱۰۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود.
کد خبر: ۶۰۹۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸
واکنش‌های خشم آلود به رفتار‌ها یا موقعیت‌های ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود.
کد خبر: ۶۰۹۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۸