استرس در کودکان چگونه بروز پیدا میکند؟

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، کودکان در شرایط دشوار، رفتار و واکنش والدین را الگوی خود قرار می‌دهند. به همین دلیل کنترل هیجانات، حفظ آرامش و ارائه اطمینان از سوی پدر و مادر، نقش مهمی در کاهش ترس و بازسازی حس امنیت کودک دارد. آرامش والدین این پیام را به کودک منتقل می‌کند که شرایط تحت کنترل است.

به گزارش مجله خبری نگار/بازتاب،متخصصان می‌گویند مشاهده صحنه‌های شدید مانند تصادف یا حوادث ناگوار می‌تواند در کودکان علائمی شبیه استرس ایجاد کند؛ از جمله بی‌خوابی، کابوس، وابستگی بیشتر به والدین یا شکایت‌های جسمی مانند دل‌درد و سردرد بدون علت مشخص. این نشانه‌ها گاهی پنهان می‌ماند و به‌سادگی دیده نمی‌شود.

به گفته مهری زارع داویجانی، روانشناس و مشاور، واکنش کودکان در سنین مختلف متفاوت است؛ خردسالان معمولاً با گریه و چسبیدن به والدین ترس خود را نشان می‌دهند، کودکان دبستانی بیشتر نگران امنیت خود و خانواده می‌شوند و نوجوانان اغلب اضطراب را درونی می‌کنند. در همه این گروه‌ها، نوع برخورد بزرگسالان تعیین‌کننده است.

او توصیه می‌کند والدین با گفت‌وگویی آرام و صادقانه، احساسات کودک را جدی بگیرند و با توضیحی ساده و بدون جزئیات ترسناک، به او اطمینان دهند که اکنون در امنیت است. استفاده از جملاتی مانند «چیزی نیست» یا «فراموشش کن» می‌تواند باعث سرکوب ترس کودک شود، نه کاهش آن.

این روانشناس همچنین بر لزوم مدیریت فضای رسانه‌ای تأکید می‌کند و می‌گوید دیدن تصاویر خشن در شبکه‌های اجتماعی حتی برای چند ثانیه می‌تواند اضطراب کودک را افزایش دهد. حضور فعال و آرام والدین هنگام مواجهه کودک با اخبار یا تصاویر ناراحت‌کننده و توضیح متناسب با سن او، به بازسازی حس امنیت کمک می‌کند.

به گزارش ایرنا، به گفته او، فعالیت‌های خلاقانه مانند نقاشی، قصه‌گویی و بازی نیز ابزار مؤثری برای تخلیه هیجانی کودکان است. در نهایت، ایجاد محیطی امن، احترام به احساسات کودک و الگوی رفتاری آرام والدین، مهم‌ترین عوامل در پیشگیری از شکل‌گیری اضطراب پایدار در فرزندان به شمار می‌رود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری