کد مطلب: ۹۶۵۷۵۲

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۳۰ آذر ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۵

سالاد کیفیر ترکیه‌ای را در چند مرحله آماده کنید

سالاد کیفیر ترکیه‌ای را در چند مرحله آماده کنید

سالاد کیفیر یک سالاد ترکیه‌ای است که به علت داشتن بلغور می‌تواند یک غذای کامل و مقوی باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،. پس اگر برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن دارید و دوست دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید حتما سالاد کیفیر را در آن قرار دهید.

مواد لازم سالاد کیفیر

بلغور: ۲ لیوان

آب جوش: ۲ لیوان

جعفری، پیازچه، کاهو (ریز خرد شده):‌۱ لیوان

گوجه فرنگی: ۱ عدد

خیار: ۱ عدد

بلغور: ۲ لیوان

آب جوش: ۲ لیوان

جعفری، پیازچه، کاهو (ریز خرد شده):‌۱ لیوان

گوجه فرنگی: ۱ عدد

خیار: ۱ عدد

طرز تهیه سالاد کیفیر ترکیه‌ای

ابتدا آب جوش را در کاسه ریخته، بلغور را در آب بخیسانید تا آب جذب بلغور شود.

گوجه فرنگی و خیار را فیله کرده و نگینی خرد کنید و با سبزیجات دیگر به بلغور اضافه کنید.

برای تهیه سس رب فلفل، آبلیمو، نمک، فلفل و روغن زیتون را با هم مخلوط کنید.

سس را به مواد بالا اضافه کنید و به مدت ۲ ساعت در یخچال استراحت دهید تا مزه مواد با هم ترکیب شوند.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: سس گوجه فرنگی

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر