کد مطلب: ۹۲۲۴۸۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۴ مهر ۱۴۰۴ - ۱۳:۱۸

یک زیست‌شناس، روش‌های رایج و بی‌اثر کاهش وزن را فهرست کرد.

یک زیست‌شناس، روش‌های رایج و بی‌اثر کاهش وزن را فهرست کرد.

لیالینا، زیست‌شناس: روش‌های رایج کاهش وزن می‌توانند سلامت را بدتر کنند

به گزارش مجله خبری نگار،ایرینا لیالینا، رئیس موقت دانشکده علوم طبیعی دانشگاه ایالتی آموزش و پرورش، توضیح داد که روش‌های رایج کاهش وزن - رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم کتو، روزه‌داری متناوب، مکمل‌های غذایی و سایر موارد - می‌توانند نتایج سریعی داشته باشند، اما وزن اغلب به همان سرعت برمی‌گردد.

این متخصص در مصاحبه‌ای با Lenta، توضیح داد که کاهش شدید کالری، سوخت و ساز بدن را کند می‌کند - بدن شروع به صرفه‌جویی در انرژی می‌کند و کالری کمتری می‌سوزاند. این امر باعث می‌شود کاهش وزن دشوار یا به سرعت جبران شود.

او افزود که رژیم‌های تک‌غذایی مواد مغذی ضروری را تأمین نمی‌کنند، باعث کمبود ویتامین، ضعف می‌شوند و اثربخشی کاهش وزن را کاهش می‌دهند.

به گفته این متخصص، تمرین بیش از حد با تغذیه ناکافی منجر به از دست دادن عضلات، خستگی و آسیب دیدگی می‌شود، در حالی که "قرص‌های معجزه‌آسا" و مکمل‌ها هیچ اثربخشی اثبات شده‌ای ندارند و نتایج کوتاه مدت ارائه می‌دهند.

لیالینا تأکید کرد که تنقیه و دارو‌های ادرارآور به ویژه خطرناک هستند: آنها آب را از بین می‌برند و فقط توهم کاهش وزن ایجاد می‌کنند و خطر کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت را افزایش می‌دهند.

پیش از آن روز، گزارش شد که روسپوتربنادزور (سرویس فدرال نظارت بر حمایت از حقوق مصرف‌کننده و رفاه انسان) مقررات جدیدی را برای نظارت بر گردش مکمل‌های غذایی ارائه کرده است. پیش‌نویس این سند، معیار‌های روشنی را برای ممنوعیت محصولات بی‌کیفیت، از جمله عدم ثبت و تناقضات ترکیبی، معرفی می‌کند. روسپوتربنادزور پس از بازرسی توسط روسکاچستوو، علیه چندین تولیدکننده مکمل غذایی اقدام کرد. به گزارش ۳۶۰، این تحقیقات خطا‌های برچسب‌گذاری و سایر تخلفات را آشکار کرد.

به گزارش رگنوم، انتظار می‌رود این قوانین جدید به خلاص شدن بازار از تعداد زیادی مکمل‌های غذایی بی‌کیفیت کمک کند. به گزارش NSN، آنا پوپووا، رئیس روسپوتربنادزور، پیشنهاد معرفی قوانین جدید را در اول مارس ۲۰۲۶ داده است. طبق گزارش kp، پیش از این هیچ مقرراتی برای تعیین اینکه کدام مکمل‌های غذایی ممنوع هستند، وجود نداشت.

به گزارش RT، در ۱۳ اکتبر، آنا سولووی، متخصص چشم، خاطرنشان کرد که مکمل‌های محبوب بلوبری، علیرغم باور عمومی، فاقد شواهد بالینی قانع‌کننده‌ای در مورد اثربخشی آنها در بهبود بینایی هستند.

در ماه سپتامبر، گالینا لئونووا، متخصص تغذیه، خاطرنشان کرد که مکمل‌های غذایی در صورت استفاده صحیح و با در نظر گرفتن چندین عامل مهم می‌توانند مفید باشند. همانطور که خبرگزاری ریانووستی خاطرنشان می‌کند، برای استفاده صحیح، بهتر است ابتدا با یک متخصص مشورت کنید.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاهش وزن سلامت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر