حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۹۱۶۰۸۸

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۱۴ مهر ۱۴۰۴ - ۰۹:۳۴

سه روش برای درمان سریع گلودرد

سه روش برای درمان سریع گلودرد

دکتر نادژدا چرنیشوا، متخصص داخلی، اظهار داشت که سه روش برای درمان سریع گلودرد وجود دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، چرنیشووا گفت که اولین روش، پیروی از یک رژیم غذایی مناسب، مشابه رژیم غذایی مورد استفاده در موارد گاستریت است. او افزود:

«غذا باید گرم و نرم باشد، عاری از ادویه‌های تند یا سرکه باشد و هیچ ماده‌ای که غشای مخاطی را تحریک کند، در آن وجود نداشته باشد.»

روش دوم، تمرین «اخم شیر» است که گردش خون را بهبود می‌بخشد و شدت سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

او توضیح داد که سومین و مهمترین روش، سکوت تا حد امکان است. او توضیح داد:

«شما باید صدای سالمی داشته باشید. هر چه بیشتر ساکت باشید و فشار کمتری به تار‌های صوتی‌تان وارد شود، سریع‌تر از سرماخوردگی بهبود خواهید یافت.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: گلودرد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر