منبع غنی پتاسیم و انرژی در این میوه کوچک!

عناب با دارا بودن پلی‌ساکارید‌ها و خواص آنتی‌اکسیدانی، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و با کاهش التهاب و رادیکال‌های آزاد، از رشد سلول‌های سرطانی و بیماری‌های مزمن پیشگیری می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار/رکنا، عناب میوه‌ای است که ممکن است توانایی مبارزه با رشد سلول‌های سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن را داشته باشد.

خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی عناب

در یک مطالعه مشخص شد که پلی‌ساکارید‌های موجود در عناب، قند‌های طبیعی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی هستند. این ترکیبات قادرند رادیکال‌های آزاد را دفع کرده، سلول‌های آسیب‌زا را خنثی کنند و میزان التهاب را کاهش دهند. کاهش التهاب و کنترل رادیکال‌های آزاد می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مزمن مثل دیابت نوع ۲ کمک کند.

میان‌وعده‌ای سالم و طبیعی

عناب به دلیل دارا بودن میزان بالای فیبر و مقدار کم کالری، گزینه‌ای مناسب و سالم برای میان‌وعده به شمار می‌آید. این میوه حاوی مقدار کمی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما در عین حال غنی از ویتامین c است. ویتامین C یک ماده بسیار مهم برای تقویت سیستم ایمنی و خواص آنتی‌اکسیدانی به شمار می‌آید.

منبع غنی پتاسیم و انرژی

عناب همچنین دارای مقدار مناسبی پتاسیم نیز هست که نقش کلیدی در تنظیم عضلات بدن دارد. علاوه بر این، کربوهیدرات‌های موجود در این میوه به شکل قند‌های طبیعی ارائه شده و می‌توانند انرژی مورد نیاز بدن را فراهم کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری