حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۹۰۴۸۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۰۲ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۴:۵۷

ملاتونین چیست و چه عوارضی دارد؟

ملاتونین چیست و چه عوارضی دارد؟

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب قبل و بعد از عمل جراحی و حتی جت لگ کمک کند.

به طور کلی به نظر می‌رسد استفاده کوتاه مدت از مکمل‌های ملاتونین برای اکثر افراد بی خطر باشد. با این حال، یک بررسی در سال ۲۰۱۵ در مورد ایمنی مکمل‌های ملاتونین، تنها عوارض جانبی خفیفی در افرادی با سابقه جراحی و بیماران بدحال بود نشان داد. برخی از عوارض جانبی خفیف و کوتاه مدت که در مطالعات گزارش شده عبارتند از: سردرد، سرگیجه، حالت تهوع، خواب آلودگی.

هم چنین این عوارض خفیف در کودکان عبارتند از: خواب آلودگی، افزایش شب ادراری، سردرد، سرگیجه و تحریک پذیری.

چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟

اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، یا دارای اختلال خود ایمنی، اختلال تشنج یا افسردگی هستید، از ملاتونین استفاده نکنید.

اگر دیابت یا فشار خون بالا دارید، قبل از شروع مصرف ملاتونین با پزشک مشورت کنید؛ مکمل‌های ملاتونین می‌توانند سطح قند خون و سطح فشار خون را در افرادی که دارو‌های فشار خون مصرف می‌کنند افزایش دهد.

مانند تمام مکمل‌های غذایی، افرادی که دارو مصرف می‌کنند باید قبل از استفاده از ملاتونین با پزشک مشورت کنند. به ویژه، افراد مبتلا به صرع و کسانی که از دارو‌های رقیق کننده خون استفاده می‌کنند، باید هنگام مصرف مکمل‌های ملاتونین تحت نظر پزشک باشند.

از آنجایی که ملاتونین می‌تواند باعث خواب آلودگی در طول روز شود، حداقل تا پنج ساعت پس از مصرف مکمل، رانندگی نکنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: ملاتونین مکمل دیابت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر