کد مطلب: ۸۶۹۰۶۳
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۳۲

متخصصان یادآوری کردند که چرا باید فیبر مصرف کنید

متخصصان یادآوری کردند که چرا باید فیبر مصرف کنید
فیبر یکی از مهمترین عناصر یک رژیم غذایی سالم است. بنابراین، مهم است که رژیم غذایی خود را با محصولاتی که حاوی این مواد به مقدار کافی هستند، پر کنید. درمانگر پولینا واسیلیوا در مورد فواید فیبر و محصولاتی که به اشباع بدن با آن کمک می‌کنند، صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار، فیبر یکی از مهمترین عناصر یک رژیم غذایی سالم است. بنابراین، مهم است که رژیم غذایی خود را با محصولاتی که حاوی این مواد به مقدار کافی هستند، پر کنید. درمانگر پولینا واسیلیوا در مورد فواید فیبر و محصولاتی که به اشباع بدن با آن کمک می‌کنند، صحبت کرد.

همانطور که توسط "Volgogradskaya Pravda" گزارش شده است، فیبر در بسیاری از فرآیند‌های بدن نقش دارد. این ماده می‌تواند سطح کلسترول خون را عادی کند و فعالیت میکروفلور مفید روده را حفظ کند. علاوه بر این، مقادیر کافی فیبر عملکرد سیستم گوارش را بهبود می‌بخشد که از دستگاه گوارش در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت می‌کند.

این عناصر را می‌توان در بسیاری از محصولات مقرون به صرفه یافت. این محصولات شامل محصولات آرد کامل، سبوس، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و دانه‌ها می‌شوند. فیبر همچنین در برخی از انواع توت‌ها مانند زغال اخته، کرنبری و مویز یافت می‌شود.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: فیبر تغذیه سالم
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۲۸.۱۸°
      كمينه :۳۲.۸۵°
      بیشینه :۳۲.۸۵°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۶
      وضعيت :نيمه ابري
      سرعت باد :۳.۹۶ km/h
      رطوبت :۱۸%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۹:۰۱
      غروب آفتاب:۱۹:۱۲:۲۲
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث