به گزارش مجله خبری نگار، معلم دانشکده پزشکی دانشگاه ایالتی آموزش و پرورش، جراح الکساندر اومنوف گفت چاقی میتواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، سیروز کبدی و پانکراتیت شود. او گفت که یک فرد همچنین میتواند به دلیل بار بیش از حد بدن روی پاها، دچار مشکل در مفاصل به ویژه زانو شود.
دلایل زیادی برای چاقی وجود دارد. این یک سبک زندگی کم تحرک است که در آن بدن بیش از "حداقل روزانه" بدن کالری مصرف نمیکند (هر بدن مقدار مشخصی کالری را برای حفظ عملکردهای طبیعی حیاتی صرف میکند و هر حرکتی بار اضافی است که کالری اضافی مصرف میکند).
کنار گذاشتن چنین محصولاتی بسیار دشوار است، زیرا تولیدکنندگان افزودنیها و نمکهای خاصی را به آنها اضافه میکنند. در نتیجه، غذا فقط معده را پر میکند، اما مدت زمان سیری به طور محسوسی کاهش مییابد.
مشکلات اضافه وزن نه تنها با شاخص توده بدنی نشان داده میشود (ممکن است نادرست باشد، زیرا به سادگی قد در مقایسه با وزن بدن است). بهتر است آزمایش تردمیل انجام شود که توزیع بافت چربی در اندامها را نشان میدهد.
پیش از این، ناتالیا کروگلووا، متخصص تغذیه، توضیح داد که برخی از غذاهای سالم مانند آجیل، روغن نباتی و آووکادو به دلیل تعداد زیاد کالری میتوانند از کاهش وزن جلوگیری کنند. به گفته وی، در طول کاهش وزن، ارزش آن را دارد که مصرف ماهیهای چرب را به دو تا سه وعده در هفته محدود کنید.