کد مطلب: ۷۷۱۷۲۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۴:۲۸

چگونه بر اعتیاد به شیرینی غلبه کنیم؟

چگونه بر اعتیاد به شیرینی غلبه کنیم؟

دکتر گوزمن: اگر به شیرینی معتاد هستید، یک دفتر خاطرات برای ثبت وعده‌های غذایی خود داشته باشید

به گزارش مجله خبری نگار، برای غلبه بر اعتیاد به شیرینی، ابتدا باید این مشکل را درک کنید و یک دفتر خاطرات برای ثبت وعده‌های غذایی و پیگیری میزان قند مصرفی داشته باشید، کاترین گوزمن، متخصص تغذیه، به کانال تلویزیونی کراسنودار گفت. به گفته پزشک، مصرف بیش از حد دسر‌ها مملو از ابتلا به دیابت نوع II است.

افزایش مداوم سطح قند خون منجر به کاهش حساسیت سلول‌ها به انسولین می‌شود. لوزالمعده مجبور به تولید انسولین بیشتر و بیشتر برای حفظ سطح قند خون طبیعی است. گوزمن هشدار داد که با گذشت زمان، تخلیه می‌شود و دیگر کنار نمی‌آید که منجر به ایجاد دیابت نوع ۲ می‌شود.

این کارشناس خاطرنشان کرد که تلاش برای کنار گذاشتن ناگهانی شیرینی‌ها مملو از خرابی مواد غذایی است. برای مبارزه با اعتیاد به شیرینی، پزشک توصیه کرد که دسر‌های مضر را در خانه نخرید و نگهداری نکنید. گوزمن همچنین توصیه می‌کند در مواردی که مشکل به تنهایی قابل حل نیست، با یک روانشناس یا متخصص تغذیه تماس بگیرید.

دکتر اولگا چیرکوا قبلا هشدار داده بود که مصرف مکرر قرص‌های مکیدنی می‌تواند باعث دیابت نوع II شود، زیرا گلوکز از حفره دهان فورا وارد خون می‌شود و باعث تولید انسولین می‌شود. این کارشناس افزود که این شیرینی منجر به افزایش اشتها می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: شیرینی اعتیاد تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر