چند نکته مهم برای تقویت ضمیر ناخودآگاه

به گزارش مجله خبری نگار، هنگامی که کلام ما با لحن٬ صدا و طنینی خاص ادا شود و دارای بار القایی و محتوا باشد٬ این کلام در ضمیر ما به خوبی ثبت میشود. به همین منظور است که از زمان‌های قدیم حکما تأکید فراوانی بر «گفتار نیک» داشته اند. 

اطمینان بخشی: 

اگر پیام یا کلام حاوی برهان و دلایل محکم و اطمینان بخش باشد٬ سبب میشود که شک و شبهه در قبول آن از بین برود واین کلام مؤثر‌تر باشد. 

تن آرامی: 

هر روز یا حداقل چند بار در هفته٬ زمانی را برای استفاده از روش‌های مختلفی، چون یادگیری تکنیک‌های چی کونگ برای ایجاد آرامش جسم و روان اختصاص دهید٬ چرا که رابطه‌ای بسیار قوی بین جسم٬ روان و ذهن ما وجود دارد که با نقصان هر یک از سه جزء٬ تخریب اجزای دیگر صورت خواهد گرفت.

به عنوان مثال کسی که از دندان درد زجر می‌کشد نمی‌تواند خونسردی و متانت خود را حفظ کند و حالتی پر تنش و مضطرب دارد٬ بالطبع ضمیر ناخودآگاه نیز از این روان و ذهن مغشوش و نا آرام تبعیت نخواهد کرد.

به همین علت است که بزرگان از قدیم الایام گفته اند که٬عقل سالم در بدن سالم است. 

توجه و تمرکز: 

هرگاه پیامی حاوی چند عنصر باشد٬ قدرت جذب آگاهانه همه آنها در یک لحظه پایین می‌آید و هر چه تعداد این متغیر‌ها بیشتر باشد٬ توجه بر روی تک تک آنها کاهش می‌یابد.

در صورتی که اگر تمرکز بر یک اصل و تنها یک مورد باشد٬ قدرت گذب و نفوذ پیام بالاتر رفته و اثر آن طولانی‌تر و مؤثر‌تر خواهد شد.

بطور مثال به جای استفاده از جمله «من انسانی خوشبخت٬ موفق٬ سالم٬ تندرست٬ ثروتمند و اندیشمند هستم» ٬ بهتر است روی یکی از مواردی که بیشتر اهمین دارد تکیه کنید و تمامی موارد دیگر را بصورت مرحله به مرحله به اجرا در آورده و پشت سر بگذارید. 

تمرین و تکرار: 

همانگونه که در گذشته ذکر کردیم٬ فرآیند ثبت مجدد دستورالعمل در ضمیر ناخودآگاه با ثبت دستور یا تصحیح آن در کامپیوتر تفاوت دارد٬ و تنها با یک بار و یا یک دستور این تغییرات ایجاد نمی‌گردد.

پس باید به خاطر داشت که تکرار تمرینات به تقویت فرآیند نفوذ کمک می‌کند٬ تا جایی که پیام به مغز راه یابد و به نگرش درونی منجر شود. پس از این مرحله٬ خروجی داده‌های ما مطابق میلمان خواهد بود.

در حقیقت اعمالی که هر از کاهی انجام میدهیم اثر پایداری بر روی ذهنیات و رفتارمان ندارد٬ بلکه اعمالی که تکرار میشوند زمینه اصلی وجود ما را شکل می‌دهند؛ لذا یک روند آهسته و مداپن تأثیرات به مراتب بیشتری در طولانی مدت بر روی ما به جای میگذارد

تکرار و تمرین در واقع ایجاد کننده پدیده «عادت» در ما میباشد. این امر چه در مورد عادت خوب و چه در نورد عادات بد صحت دارد.

عادت‌ها رشته‌های نازک و نامرئی هستند٬، اما هر بار که عملی را تکرار می‌کنیم رشته‌ای بر رشته قبلی تنیده میشود٬ تا سر انجام مانند طنابی ضخیم و چاره ناپذیر بر دست و پای افکرا و اعمال ما میپیچد. 

منبع:اینفو