به گزارش مجله خبری نگار، ناباروری یکی از مشکلات اساسی در زندگی زناشویی محسوب میشود و معمولاٌ برای رفع آن نیاز به روشهای درمانی پرهزینه، آزمایشات تشخیصی و حتی اعمال جراحی است.
در کنار درمانهای پزشکی یکی دیگر از موارد مهمی که میتواند برای درمان ناباروری بویژه در آقایان مورد استفاده قرار گیرد و شانس آنها را برای باروری افزایش دهد، رژیم غذایی است.
بسیاری از مواد غذایی طبیعی و انواع میوه و سبزیجات حاوی مواد مغذی در ترکیب خود بوده و میتوانند برای درمان ناباروری در آقایان مورد استفاده قرار گیرند و با مصرف بعضی از این مواد غذایی حتی میتوان درمانهای دارویی را قطع کرد.
از جمله میوههای برطرف کننده مشکلات باروری در آقایان میتوان به موارد زیر اشاره کرد.
این ماده غذایی حاوی پروتئین و ویتامین E است و میتواند رادیکالهای آزاد در بدن آقایان را از بین ببرد و به این ترتیب به افزایش باروری آنها کمک کند.
اسید فولیک موجود در این سبزی خوش طعم و سایر سبزیجات دارای برگهای سبز میتواند سبب رفع کم خونی در بدن افراد شده و قدرت باروری در مردان را دوچندان کند.
بسیاری از اختلالات کروموزومی و نقایص مادرزادی در جنین میتواند با مصرف اسید فولیک توسط پدر برطرف شده و سبب تولد نوزادی سالم شود.
موز هم یکی دیگر از خوراکیهای خوش طعم و حاوی انواع ویتامینها و مواد ضروری برای بدن است و باعث افزایش باروری در آقایان میشود.
از جمله ویتامینهای موجود در موز میتوان به ویتامین A، B ۱ و C اشاره کرد. این میوه گرمسیری همچنین شامل یک آنزیم نادر به نام بروملین بوده که دارای خواص ضد التهابی طبیعی است و به افزایش باروری در مردان کمک میکند.
این ماده غذایی شامل نوعی اسید آمینه به نام ال-آرژنین هیدروکلراید است که در قدرت باروری مردان بسیار تاثیر دارد.
غذاهای حاوی روی
این خوراکیها شامل جو، گوشت قرمز و انواع لوبیا و دانههای حبوبات است و میتوانند برای درمان ناباروری و کمک به افزایش باروری مفید باشند.
این سبزی خوش عطر و تند یک ماده غذایی مفید برای افزایش سیستم ایمنی بدن است که حاوی دو ماده ضروری به نامهای ویتامین B ۶ و سلنیوم است که هر دو در افزایش توانایی باروری در آقایان و بهبود گردش خون بسیار مفید هستند.
میوهها و سبزیجات دیگری نیز برای افزایش توان باروری آقایان میتوانند مورد استفاده قرار گیرند، مثل کلم بروکلی، انار، گردو، گوجه فرنگی، مارچوبه، هویج، دانه کدو تنبل، ماهی تن، آووکادو و دانههای آجیل که میتوانند باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند.
گفتنی است؛ بسیاری از زوجهای نابارور در سراسر جهان تنها با تقویت خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت توانسته اند بدون حتی انجام درمانهای دارویی صاحب فرزند شوند.
منبع:اینفو