به گزارش مجله خبری نگار،پنج مورد از اشتباهات رایجی که زنان در زمینه سلامت خود اغلب نادیده میگیرند و مرتکب میشوند، در این مطلب گردآوری شده است.
نادیدهگرفتن معاینات و غربالگریها، یک اشتباه بزرگ در طول زندگی زنان است. چکاپهای سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم میکند.
خواب کمتر از ۷ الی ۹ ساعت در شبانهروز، بهویژه در زنان، منجر به اختلال در تمرکز، ضعف ایمنی، نوسانات خلق و خو، افزایش وزن و ابتلا به دیابت و بیماری قلبی میشود.
آبرسانی بدن برای همه افراد، بهویژه زنان، اهمیت بسیاری دارد. کمآبی بدن میتواند انرژی، ثبات خلق و خو و تمرکز را کاهش و خطر سردرد، یبوست، سنگ کلیه و عفونتهای دستگاه ادراری را افزایش دهد.
مصرف خودسرانه مکملهای دارویی میتواند باعث اختلال در فعل و انفعالات بدن یا عدم تعادل در دستگاه گوارش شود. این داروها باید حتماً توسط پزشک تجویز و مصرف شوند.
حتی زنانی که بهطور کامل به سلامت جسمانی خود توجه دارند، گاهی اوقات علائم مربوط به سلامت روان را نادیده میگیرند. شرایطی مانند اضطراب، افسردگی و حتی اختلال در غذا خوردن در زنان نیازمند مراجعه به رواندرمانگر است.
منبع:خبرآنلاین