چگونه از اشتباهات زندگی خود درس بگیریم؟

به گزارش مجله خبری نگار،افرادی که از اشتباهات خود درس نمی‌گیرند معمولاً یک سری الگو‌های خاص را نشان می‌دهند. در این مقاله، ما قصد داریم این الگو‌ها را بررسی و روشن کنیم که چرا برخی افراد به تکرار اشتباهات خود ادامه می‌دهند. ۹ رفتار معمولی کسانی که به نظر می‌رسد هرگز از اشتباهات گذشته خود درس نگرفته‌اند نشان داده شده است.

۱) در انکار گیر کرده‌اند
سخت است که از یک اشتباه درس بگیرید، اگر نپذیرید که اشتباه کرده اید.

انکار یک مکانیسم رایج مقابله است و همچنین یک ویژگی برجسته در میان کسانی است که به طور مکرر اشتباهات مشابه را انجام می‌دهند. این تلاشی است برای جلوگیری از ناراحتی ناشی از پذیرش اشتباه.

اعتراف به این معنی است که با این واقعیت روبرو شویم که کامل نیستیم. این می‌تواند سخت باشد، به خصوص اگر انتظارات زیادی از خود دارید یا اگر نگران این هستید که دیگران چگونه شما را قضاوت کنند. اما موضوع اینجاست انکار ممکن است باعث تسکین موقت این احساسات ناراحت کننده شود، اما از یادگیری و رشد نیز جلوگیری می‌کند.

افرادی که در انکار گیر کرده اند، به جای اینکه به درون خود نگاه کنند، تمایل دارند عوامل خارجی را برای شکست‌های خود مقصر بدانند. این بدان معناست که آن‌ها فرصت حیاتی برای درس گرفتن از اشتباهات خود و انتخاب‌های متفاوت در آینده را از دست می‌دهند.

۲) از مسئولیت‌پذیری اجتناب می‌کنند
این یک الگوی رایج در میان کسانی است که از اشتباهات خود درس نمی‌گیرند. آن‌ها تقصیر را به گردن دیگران یا شرایط می‌اندازند و از بررسی اعمال و تصمیمات خود اجتناب می‌کنند. این فرار از مسئولیت باعث می‌شود که نتوانند اشتباهات خود را بشناسند و از آن‌ها درس بگیرند و در حلقه اشتباهات مکرر به دام بیفتند.

۳) در برابر تغییر مقاوم هستند
تغییر می‌تواند ترسناک باشد، و طبیعت انسان این است که به جای جست و جوی ناشناخته‌ها، به آنچه می‌شناسد پایبند بماند. این مقاومت در برابر تغییر اغلب می‌تواند ما را از درس گرفتن از اشتباهاتمان باز دارد. در واقع، به گفته محققان، افراد تمایل دارند به انتخاب‌های آشنا پایبند باشند، حتی زمانی که آگاه باشند که یک جایگزین ممکن است نتیجه بهتری به همراه داشته باشد.

افرادی که این رفتار را از خود نشان می‌دهند، اشتباهات خود را تکرار می‌کنند، زیرا تمایلی به تغییر اعمال خود ندارند، حتی زمانی که نتایج مطلوب را به همراه ندارند.

۴) بازخورد را نادیده می‌گیرند
بازخورد بخش مهمی از یادگیری و رشد است. این به ما کمک می‌کند بفهمیم کجا اشتباه کرده ایم و چه کار‌هایی می‌توانیم برای بهبود انجام دهیم. این رفتار در بین کسانی که تمایل به تکرار اشتباهات خود دارند رایج است. آن‌ها پذیرای نظرات دیگران نیستند، و این امکان را از آن‌ها می‌گیرد تا اشتباهات خود را بشناسند و راه‌هایی برای اصلاح آن‌ها بیابند.

نادیده گرفتن بازخورد مانند تلاش برای حرکت در پیچ و خم با چشمان بسته است. شما باید بار‌ها و بار‌ها به موانع مشابه برخورد کنید. اگر می‌خواهید از چرخه اشتباهات مکرر رهایی پیدا کنید، به جای حذف بازخورد، با پذیرش بازخورد شروع کنید.

۵) در تصمیم‌گیری عجله می‌کنند
عجله در تصمیم گیری‌ها بدون صرف وقت برای فکر کردن، الگوی دیگری است که معمولاً در افرادی دیده می‌شود که اشتباهات مشابه دارند.

وقت گذاشتن برای تصمیم گیری‌های سنجیده می‌تواند احتمال اشتباهات قابل پیشگیری را به شدت کاهش دهد. دفعه بعد که متوجه شدید برای تصمیم گیری عجله دارید، یک قدم به عقب بردارید، نفس بکشید و به خودتان زمان و مکان بدهید تا به همه چیز فکر کنید. این می‌تواند شما را از افتادن دوباره در همان تله نجات دهد.

۶) با خود مهربان نیستند
افرادی که به طور مکرر اشتباهات مشابهی را مرتکب می‌شوند، اغلب یک چیز مشترک دارند: آن‌ها به شدت نسبت به خود سختگیر هستند.

شفقت به خود به معنای رفتار مهربانانه با خودمان است، به خصوص زمانی که اشتباه می‌کنیم. این در مورد درک این است که ناقص بودن و زمین خوردن اشکالی ندارد. با این حال، برای برخی، ترس از اشتباه کردن و مواجهه با انتقاد از خود می‌تواند آنقدر طاقت فرسا باشد که تصمیم بگیرند به هیچ وجه با اشتباهات خود مقابله نکنند. این اجتناب به این معنی است که آن‌ها فرصت یادگیری از اشتباهات خود و رشد را از دست می‌دهند.

اگر بتوانیم یاد بگیریم که با خود مهربان‌تر باشیم، اشتباهات خود را به عنوان فرصت‌های یادگیری بدانیم تا شکست، به سوی رشد و پیشرفت شخصی حرکت خواهیم کرد.

۷) از شکست می‌ترسند
ترس از شکست یک عامل بازدارنده قوی است. می‌تواند ما را از امتحان کردن چیز‌های جدید، ریسک کردن و در نهایت درس گرفتن از اشتباهاتمان باز دارد. وقتی خیلی از شکست خوردن می‌ترسیم، اغلب تصمیم می‌گیریم که اصلا تلاش نکنیم. این بدان معناست که ما فرصت اشتباه کردن، درس گرفتن از آن‌ها و رشد را نداریم.

اگر متوجه شدید که از ترس شکست اشتباهات را تکرار می‌کنید، به یاد داشته باشید که هر اشتباهی گامی به سوی موفقیت است. فقط از طریق اشتباه کردن است که واقعاً یاد می‌گیریم و رشد می‌کنیم.

۸) ذهنیت ثابتی دارند
داشتن ذهنیت ثابت یکی دیگر از الگو‌های رفتاری است که می‌تواند ما را از درس گرفتن از اشتباهاتمان باز دارد.

افرادی که ذهنیت ثابتی دارند بر این باورند که توانایی‌ها و هوش آن‌ها همان هستند که هستند و جایی برای تغییر یا رشد وجود ندارد. این نوع تفکر اغلب منجر به رکود می‌شود. وقتی باور داریم که نمی‌توانیم پیشرفت کنیم یا یاد بگیریم، سعی نمی‌کنیم. این بدان معناست که ما خودمان را به چالش نمی‌کشیم، ریسک نمی‌کنیم و از اشتباهاتمان درس نمی‌گیریم.

از سوی دیگر، اتخاذ این باور که می‌توانیم توانایی‌ها و هوش خود را توسعه دهیم، می‌تواند به ما کمک کند از اشتباهات خود درس بگیریم و از تکرار آن‌ها در آینده اجتناب کنیم.

۹) به اشتباهات خود فکر نمی‌کنند
این در مورد برداشتن یک گام به عقب، تجزیه و تحلیل آنچه اشتباه رخ داده است، و کشف چگونگی جلوگیری از انجام همان اشتباه در آینده است. بدون تأمل، احتمالاً اشتباهات خود را تکرار می‌کنیم، زیرا زمانی را برای درک اینکه چرا آن‌ها در وهله اول رخ داده‌اند، اختصاص نداده‌ایم.

بنابراین، تفکر را به یک عادت تبدیل کنید. پس از هر اشتباه، به این فکر کنید که چه چیزی منجر به آن شده است، چه کار متفاوتی می‌توانستید انجام دهید، و چگونه می‌توانید از تکرار آن جلوگیری کنید. با انجام این کار، نه تنها چرخه اشتباهات تکراری را می‌شکنید، بلکه راه را برای رشد و بهبود شخصی هموار خواهید کرد.

سخن نهایی
از طریق اشتباهات است که یاد می‌گیریم و کامل می‌شویم.

فلسفه ژاپنی کینتسوگی را در نظر بگیرید، جایی که قطعات سفال شکسته با لاک طلایی ترمیم می‌شوند و به جای پنهان کردن ترک ها، ترک‌ها را برجسته می‌کنند. این فلسفه زیبا را می‌توانیم در زندگی‌مان نیز به کار ببریم. هر اشتباهی که مرتکب می‌شویم فرصتی برای ما است تا خودمان را با نسخه خودمان از "لاک طلایی" ترمیم کنیم تا ما را انعطاف پذیرتر و منحصر به فرد‌تر کند؛ بنابراین اشتباهات خود را در آغوش بگیرید، از آن‌ها درس بگیرید و به یاد داشته باشید آن‌ها شکست نیستند، بلکه پله‌هایی در مسیر رشد شما هستند.