۳ خاصیت معجزه آسا گل گاوزبان اروپایی برای سلامتی که شاید نمی‌دانید

به گزارش مجله خبری نگار،این گیاه دارویی غنی از گاما لینولئیک اسید (GLA) است – یک اسید چرب امگا ۶ که نشان داده شده است التهاب را کاهش می‌دهد.

گل گاوزبان اروپایی همچنین ممکن است به درمان چندین بیماری از جمله آسم، آرتریت روماتوئید و درماتیت آتوپیک کمک کند.

با این حال برخی عوارض جانبی جدی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود و گروه‌های خاصی از مردم باید از مصرف این گیاه دارویی کاملا اجتناب کنند.

در ادامه این مقاله با خواص دارویی و درمانی گل گاوزبان اروپایی برای سلامتی بدن و همچنین عوارض و مضرات آن آشنا می‌شوید. 

گل گاوزبان اروپایی چیست؟ 

گل گاوزبان اروپایی گیاهی دارویی است که به دلیل گل‌های بنفش زیبا و خواص دارویی آن مورد توجه قرار می‌گیرد.

در طب سنتی از گل گاوزبان اروپایی برای گشاد کردن رگ‌های خونی، به عنوان آرام بخش و درمان تشنج استفاده شده است.

هم برگ‌ها و هم گل‌های این گیاه خوراکی هستند و معمولا به عنوان چاشنی، سبزی خشک یا سبزی در انواع نوشیدنی‌ها و غذا‌ها استفاده می‌شود.

برگ‌ها را گاهی آسیاب می‌کنند و در آب داغ غوطه ور می‌کنند تا دمنوش گیاهی تهیه کنند.

در همین حال از دانه‌ها برای تهیه روغن گل گاوزبان اروپایی استفاده می‌شود که معمولا به صورت موضعی روی مو و پوست مالیده می‌شود.

علاوه بر این گل گاوزبان به طور گسترده به شکل مکمل در دسترس است و برای درمان انواع اختلالات تنفسی و گوارشی استفاده می‌شود.

فواید و مزایای گل گاوزبان اروپایی برای سلامتی بدن 

۱. ممکن است التهاب را کاهش دهد 

برخی تحقیقات نشان داده اند که گل گاوزبان اروپایی ممکن است دارای خواص ضد التهابی قوی باشد.

بر اساس یک مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی، روغن دانه گل گاوزبان اروپایی در برابر آسیب سلولی اکسیداتیو محافظت می‌کند که می‌تواند به التهاب کمک کند.

مطالعه حیوانی دیگری نشان داد که تجویز روغن دانه گل گاوزبان اروپایی به موش باعث کاهش نشانگر‌های التهاب مرتبط با سن می‌شود.

علاوه بر این یک مطالعه روی ۷۴ نفر حتی مشاهده کرد که مصرف مکمل روغن گل گاوزبان اروپایی به مدت ۱۸ ماه با یا بدون روغن ماهی علائم آرتریت روماتوئید، یک اختلال التهابی را کاهش می‌دهد.

۲. ممکن است به درمان آسم کمک کند 

چندین مطالعه نشان داده اند که عصاره گل گاوزبان اروپایی می‌تواند با کاهش التهاب و تورم در مجاری هوایی به تسکین علائم آسم کمک کند.

در یک مطالعه مصرف روزانه کپسول‌های حاوی روغن گل گاوزبان و روغن دانه اکیوم به مدت ۳ هفته سطح التهاب را در ۳۷ فرد مبتلا به آسم خفیف کاهش داد.

مطالعه ۱۲ هفته‌ای دیگر روی ۴۳ کودک نشان داد که مصرف مکمل حاوی روغن گل گاوزبان اروپایی همراه با ترکیبی از مواد دیگر مانند روغن ماهی، ویتامین‌ها و مواد معدنی التهاب و علائم آسم را کاهش می‌دهد.

با این حال مشخص نیست که آیا گل گاوزبان اروپایی به طور خاص مسئول اثرات مفید مشاهده شده در این مطالعات بوده است یا خیر.

از سوی دیگر یک مطالعه روی ۳۸ نفر نشان داد که مصرف ۵ میلی لیتر عصاره گل گاوزبان ۳ بار در روز علائم آسم را بهبود می‌بخشد، اما التهاب را در مقایسه با گروه کنترل کاهش نمی‌دهد؛ بنابراین تحقیقات بیشتری برای ارزیابی چگونگی تاثیر عصاره گل گاوزبان بر آسم و التهاب مورد نیاز است.

۳. ممکن است سلامت پوست را افزایش دهد 

روغن گل گاوزبان اروپایی حاوی مقادیر زیادی گاما لینولنیک اسید (GLA) است – یک اسید چرب که برای ساختار و عملکرد پوست شما ضروری است.

روغن گل گاوزبان اروپایی همچنین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به بهبود زخم و ترمیم سد طبیعی پوست شما کمک کند.

برخی تحقیقات نشان داده اند که گل گاوزبان اروپایی ممکن است برای چندین بیماری شایع پوستی از جمله درماتیت آتوپیک – که نوعی اگزما است مفید باشد.

در یک مطالعه پوشیدن پیراهن زیر پوشیده شده با روغن گل گاوزبان اروپایی هر روز به مدت ۲ هفته قرمزی و خارش را در ۳۲ کودک مبتلا به درماتیت آتوپیک به طور قابل توجهی بهبود بخشید.

بررسی دیگری از ۱۳ مطالعه نتایج متفاوتی را در مورد اثربخشی روغن گل گاوزبان اروپایی برای درماتیت آتوپیک نشان داد، اما اشاره کرد که اکثر مطالعات نشان داده اند که ممکن است تا حدودی برای درمان علائم آن مفید باشد.

با این حال یک بررسی بزرگ از ۲۷ مطالعه مشاهده کرد که مکمل‌های روغن گل گاوزبان اروپایی هنگام مصرف خوراکی در تسکین علائم اگزما مؤثر نبودند.

مطالعات بیشتری باید انجام شود تا مشخص شود روغن گل گاوزبان اروپایی چگونه می‌تواند بر سلامت پوست در صورت مصرف خوراکی یا موضعی تاثیر بگذارد.

عوارض و مضرات گل گاوزبان اروپایی 

مانند سایر روغن‌های ضروری، روغن گل گاوزبان اروپایی را نباید بلعید بلکه باید به صورت موضعی استفاده کرد.

قبل از استفاده مطمئن شوید که روغن گل گاوزبان اروپایی را با روغن حامل مانند نارگیل یا روغن آووکادو برای جلوگیری از تحریک پوست رقیق کنید.

همچنین باید با استفاده از مقدار کمی روی پوست و بررسی هرگونه واکنش نامطلوب یک تست پچ انجام دهید.

همچنین می‌توانید مکمل‌های سافت ژل را در بسیاری از داروخانه‌ها پیدا کنید معمولا در دوز‌های ۳۰۰ تا ۱۰۰۰ میلی گرم.

چای گل گاوزبان اروپایی با برگ‌ها تهیه می‌شود که می‌توان آن‌ها را در آب داغ خیس کرد تا یک فنجان چای گل گاوزبان اروپایی آرام بخش درست شود.

مکمل‌های گل گاوزبان اروپایی ممکن است با عوارض جانبی خفیفی از جمله مشکلات گوارشی مانند گاز معده، نفخ و سوء هاضمه همراه باشد.

در موارد نادر نشان داده شده است که مصرف دوز‌های بالای روغن گل گاوزبان اروپایی باعث عوارض جانبی جدی تری از جمله تشنج می‌شود.

این مکمل‌ها همچنین ممکن است با برخی دارو‌ها از جمله رقیق کننده‌های خون تداخل داشته باشند.

به خاطر داشته باشید که گیاه گل گاوزبان اروپایی همچنین حاوی آلکالوئید‌های پیرولیزیدین (PAs) است، ترکیباتی هستند که می‌توانند برای کبد سمی باشند و ممکن است به رشد سرطان کمک کنند.

با این حال این ترکیبات بیشتر در طول پردازش حذف می‌شوند و مکمل‌های گل گاوزبان اروپایی بدون آلکالوئید‌های پیرولیزیدین به طور گسترده در دسترس هستند.

به یاد داشته باشید که مکمل‌ها توسط FDA تنظیم نمی‌شوند. به همین دلیل بهتر است محصولاتی را خریداری کنید که از نظر کیفیت توسط شخص ثالث آزمایش شده باشند.

علاوه بر این گل گاوزبان نباید توسط افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا زنان باردار یا شیرده استفاده شود.

در نهایت اگر دارویی مصرف می‌کنید یا بیماری‌های زمینه‌ای دارید حتما قبل از مصرف مکمل با یک متخصص صحبت کنید.

خلاصه 

گل گاوزبان اروپایی یک گیاه دارویی است که با تعدادی از فواید سلامتی قوی همراه بوده است.

مشخص شده است که گل گاوزبان اروپایی التهاب را کاهش می‌دهد، سلامت پوست را بهبود می‌بخشد و علائم آسم را کاهش می‌دهد.

با این حال مهم است که مکمل‌ها را فقط طبق دستور العمل استفاده کنید، محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد آلکالوئید‌های پیرولیزیدین هستند و قبل از مصرف با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید، به ویژه اگر داروی دیگری مصرف می‌کنید یا بیماری زمینه‌ای دارید. 

منبع:سومیتا