کد مطلب: ۸۹۲۹۸۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۲

مطالعه: سلامت خواب بهتر با تنهایی کمتر مرتبط است

مطالعه: سلامت خواب بهتر با تنهایی کمتر مرتبط است

یک مطالعه جدید نشان داده است که سلامت خواب بهتر با سطوح پایین‌تر تنهایی مرتبط است و این ارتباط در میان افراد جوان‌تر قوی‌تر بوده است.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه جدید نشان داده است که سلامت خواب بهتر با سطوح پایین‌تر تنهایی مرتبط است و این ارتباط در میان افراد جوان‌تر قوی‌تر بوده است.

نتایج نشان می‌دهد که بهبود سلامت خواب با سطوح پایین‌تر تنهایی کلی، تنهایی عاطفی و تنهایی اجتماعی مرتبط است. اگرچه بهبود سلامت خواب با کاهش تنهایی کلی و عاطفی در گروه‌های سنی مختلف مرتبط بود، اما این ارتباط در بزرگسالان جوان‌تر قوی‌تر بود. با این حال، سن، ارتباط بین سلامت خواب و تنهایی اجتماعی را تعدیل نکرد.

جوزف ژیرزفسکی، نویسنده‌ی اصلی و محقق اصلی، گفت: «تنهایی یک بحران فوری سلامت عمومی است و نیاز مبرمی به پزشکان برای درک بهتر و درمان آن وجود دارد.» «یافته‌های ما نقش مهم خواب را در درک تنهایی در طول عمر بزرگسالان برجسته می‌کند. این امکان وجود دارد که تلاش‌ها برای بهبود سلامت خواب بتواند تأثیر مفیدی بر تنهایی، به‌ویژه برای جوانان، داشته باشد.»

دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که خواب برای سلامتی ضروری است. به طور کلی، متخصصان توصیه می‌کنند که بزرگسالان به طور منظم هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند تا از سلامت، بهره‌وری و هوشیاری مطلوب در طول روز اطمینان حاصل شود.

این مطالعه شامل ۲۲۹۷ بزرگسال با میانگین سنی ۴۴ سال بود؛ ۵۱٪ مرد بودند. شرکت‌کنندگان یک پرسشنامه آنلاین سلامت خواب و یک مقیاس تنهایی را تکمیل کردند. محققان نتایج را با استفاده از همبستگی، رگرسیون خطی و تحلیل‌های تعدیلی تجزیه و تحلیل کردند.

در سال ۲۰۲۳، جراح کل ایالات متحده در بیانیه‌ای نسبت به بحران سلامت عمومی مرتبط با تنهایی، انزوا و قطع ارتباط هشدار داد. در این بیانیه آمده است که حتی قبل از همه‌گیری کووید-۱۹، حدود نیمی از بزرگسالان آمریکایی گزارش داده‌اند که سطوح قابل اندازه‌گیری از تنهایی را تجربه می‌کنند.

به گفته نویسندگان، تلاش‌ها و برنامه‌هایی که با هدف کاهش تنهایی انجام می‌شوند، باید شامل تمرکز بر ارتقای سلامت خواب، به ویژه در جوانان، باشند.

جوزف ژیرزفسکی نتیجه گرفت: «اینکه چرا افراد جوان‌تر ممکن است از تنهایی مزایای مرتبط با خواب بیشتری نسبت به افراد مسن‌تر تجربه کنند، ناشناخته و جالب است. مطمئناً این موضوع سزاوار بررسی بیشتر است.»

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خواب تنهایی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر