یوگا به داد افراد مبتلا به آسم رسید!

به گزارش مجله خبری نگار، پژوهشگران دریافتند: تمرینات تنفسی و یوگا، به ویژه در ترکیب با تمرینات هوازی، بسیار سودمند است و راه‌های بالقوه‌ای را برای توسعه رویکرد‌های درمانی مؤثر ارائه می‌دهند.

آسم، یک بیماری مزمن ریوی است که حدود ۳۳۹ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و با علائمی مانند سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و گرفتگی قفسه سینه همراه است.

در گذشته، ورزش به عنوان یک عامل خطر بالقوه برای افراد مبتلا به آسم در نظر گرفته می‌شد، زیرا اعتقاد بر این بود که منجر به تحریک یا تشدید حملات آسم می‌شود. با این حال، مطالعات اخیر نشان داد؛ ورزش، در واقع می‌توانند عملکرد تنفسی و ظرفیت ورزشی را در بیماران بزرگسال تقویت دهد.

محققان، با تجزیه و تحلیل داده‌های حدود ۲ هزار فرد زیر ۶۰ سال دریافتند، تمرینات تنفسی، تمرینات هوازی و یوگا، منجر به بهبود سطوح حجم بازدم اجباری در یک ثانیه (FEV۱)، ظرفیت حیاتی اجباری (FVC) و حداکثر جریان بازدمی (PEF) شد.

پژوهشگران خاطرنشان کردند: در نظر گرفتن عوامل فردی، مانند سابقه خانوادگی، طول مدت بیماری، و تأثیرات محیطی، هنگام طراحی این مداخلات ورزشی، ضروری است.

دانشمندان افزودند: این یافته‌ها بینش‌های ارزشمندی را برای متخصصان در رابطه با نقش فعالیت‌های ورزشی در مدیریت بیماری آسم، فراهم می‌کنند؛ تطبیق مداخلات با شرایط سلامت جسمی و روانی فردی، برای بهینه سازی نتایج درمان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.

یافته‌های تحقیقاتی در مجله Annals of Medicine منتشر شده اند.