درمان میگرن با دمنوش‌های گیاهی مفید

به گزارش مجله خبری نگار، میگرن باعث درد متوسط ​​تا شدید می‌شود که اغلب فقط در یک طرف است. این‌ها فقط دو مورد از انواع سردرد‌هایی هستند که می‌توانید تجربه کنید.

صرف نظر از نوع سردرد، نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم ممکن است باعث تسکین درد‌های ضربان دار سر شما شود.

در ادامه این مقاله با بهترین دمنوش‌های گیاهی برای درمان فوری سردرد‌های تنشی و میگرن آشنا خواهید شد.  

آیا باید از مصرف چای‌های کافئین دار اجتناب کنیم؟ 

احتمالا هنگام نوشیدن چای هنگام سردرد ممکن است بخواهید از گزینه‌های کافئین دار خودداری کرده و از چای‌های گیاهی استفاده کنید.

در حالی که کافئین می‌تواند برای برخی باعث تسکین درد شود، اما در برخی دیگر می‌تواند سردرد را تحریک کند. اگر نمی‌دانید سردردتان چگونه به کافئین پاسخ می‌دهد از چای گیاهی استفاده کنید. 

برای درمان سردرد چه دمنوشی بخوریم؟  

۱. دمنوش زنجبیل 

زنجبیل یکی از ادویه‌های آشپزی است که بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد و طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای شما فراهم می‌کند. این ادویه‌ی شگفت انگیز حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که با کاهش التهاب – که می‌تواند باعث سردرد شود به درمان آن کمک می‌کند.

یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مصرف پودر زنجبیل تقریبا به اندازه مصرف یک دوز سوماتریپتان، یک داروی رایج میگرن برای درمان میگرن موثر است.

دمنوش زنجبیل حتی برای خانم‌های باردار نیز بی خطر است، اما هنوز هم بهتر است در صورت بارداری یا شیردهی با پزشک خود صحبت کنید. در صورت ابتلا به بیماری‌های کیسه صفرا یا مصرف دارو‌های رقیق کننده خون باید قبل از مصرف دمنوش زنجبیل با پزشک خود مشورت کنید.  

۲. دمنوش نعناع فلفلی 

برخی شواهد نشان می‌دهد که استفاده موضعی روغن نعناع فلفلی روی پیشانی می‌تواند سردرد‌های تنشی را کاهش دهد.

روغن نعناع فلفلی معمولا بسیار قوی‌تر از دمنوش آن است. برخی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد دمنوش نعناع فلفلی همچنین ممکن است اثرات تسکین دهنده درد داشته باشد.

دمنوش نعناع فلفلی به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است و با هیچ عارضه‌ای همراه نیست. 

۳. دمنوش بید 

پوست بید هزاران سال است که برای درمان درد و التهاب استفاده می‌شود. پوست درخت بید – که پوست انواع درختان بید است – حاوی ماده موثری به نام سالیسین است. سالیسین از نظر شیمیایی مشابه آسپرین عمل می‌کند.

پوست بید بسیار شبیه آسپرین است و اگر نمی‌توانید آسپرین مصرف کنید نباید آن را مصرف کنید. کودکان، زنان شیرده یا باردار و افرادی که دارو‌های رقیق کننده خون مصرف می‌کنند نباید از پوست بید استفاده کنند. 

۴. دمنوش میخک  

گل میخک ادویه‌ای ارزشمند، بومی اندونزی است و در سراسر جهان رشد می‌کند. قرن هاست که برای درمان انواع مختلف درد از جمله سردرد استفاده می‌شود.

این احتمالا به دلیل خاصیت ضد درد آن است. دارو‌های ضد درد به مسدود کردن مسیر درد یا کاهش درک درد کمک می‌کنند.

برای تهیه دمنوش میخک ۱ قاشق چای خوری میخک آسیاب شده را به مدت ۱۰ دقیقه در یک لیوان آب در حال جوش بریزید سپس صاف کنید و بنوشید.

میخک حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است توانایی بهبودی شما را کند کند بنابراین اگر دارو‌های رقیق کننده خون مصرف می‌کنید یا اخیرا جراحی کرده اید قبل از مصرف دمنوش میخک با پزشک خود صحبت کنید. 

۵. دمنوش بابونه گاوی 

بابونه گاوی گیاهی است با سابقه طولانی استفاده دارویی. بسیاری از مطالعات استفاده از گیاه بابونه گاوی را در درمان میگرن ارزیابی کرده است. علاوه بر درمان درد سردرد عمومی، گیاه بابونه گاوی حتی ممکن است به جلوگیری از میگرن نیز کمک کند.

دمنوش بابونه گاوی ممکن است گاهی باعث تحریک دهان شود. اگر این اتفاق افتاد سعی کنید از آب بیشتر و برگ کمتری استفاده کنید. در حین بارداری دمنوش بابونه گاوی را ننوشید، زیرا ممکن است باعث القای زایمان شود. 

۶. دمنوش بابونه 

دمنوش بابونه معمولا برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده می‌شود. در حالی که هیچ تحقیقی به طور واضح دمنوش بابونه را با درمان سردرد مرتبط نکرده است، اما اثرات آرامش بخشی آن ممکن است به درمان سردرد‌های تنشی کمک کند.

اگر نسبت به گل محمدی، گل داوودی یا گل همیشه بهار حساسیت دارید مصرف بابونه می‌تواند واکنش آلرژیک ایجاد کند. در صورت استفاده از دارو‌های رقیق کننده خون یا دارو‌های پیوند عضو باید قبل از نوشیدن دمنوش بابونه با پزشک خود صحبت کنید. 

خلاصه 

سردرد می‌تواند یک درد واقعی باشد. دفعه دیگر که احساس کردید یکی از آن‌ها شروع شده است سعی کنید یکی از این دمنوش‌های گیاهی را برای تسکین درد دم کنید.

صرف کمی زمان برای تهیه و نوشیدن این دمنوش‌های تسکین دهنده ممکن است برای جلوگیری از ایجاد سردرد کافی باشد.

اگر مرتبا چای نمی‌نوشید بیشتر این گیاهان به عنوان مکمل‌های غذایی نیز موجود هستند. با این حال قبل از افزودن مکمل‌های گیاهی به رژیم غذایی خود باید با پزشک صحبت کنید. 

منبع:سومیتا