کد مطلب: ۸۷۵۸۵۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۴

روزه‌داری یک روز در میان در مبارزه با یک «بیماری همه‌گیر جهانی» مؤثر است!

روزه‌داری یک روز در میان در مبارزه با یک «بیماری همه‌گیر جهانی» مؤثر است!

در نبرد جهانی علیه اضافه وزن و چاقی که تقریباً ۲.۵ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است، یک مطالعه اخیر بینش‌های جدیدی در مورد اثربخشی رژیم‌های مختلف روزه‌داری ارائه می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، در بحبوحه جستجوی راه‌حل‌هایی برای مقابله با این بیماری همه‌گیر جهانی، تحقیقات علمی، روزه‌داری یک روز در میان (ADF) را زیر ذره‌بین قرار داده و نتایجی را آشکار می‌کند که می‌تواند نحوه رویکرد ما به مدیریت وزن و سلامت متابولیک را تغییر دهد.

این مطالعه که شامل تجزیه و تحلیل دقیق ۹۹ آزمایش بالینی با حضور ۶۵۸۲ شرکت‌کننده بود، نشان داد که روزه‌داری متناوب - که در آن فرد یک روز روزه می‌گیرد و روز بعد غذا می‌خورد - ممکن است در بهبود پارامتر‌های متابولیک مؤثرتر از سایر روش‌ها باشد.

نشان داده شده است که این رژیم غذایی خاص در کاهش وزن نسبت به محدودیت مداوم کالری مؤثرتر است و همچنین در بهبود سطح کلسترول LDL به نتایج قابل توجهی دست یافته است.

با این حال، محققان در مورد عجله در در نظر گرفتن این رژیم به عنوان یک راه حل جادویی هشدار می‌دهند. با وجود نتایج امیدوارکننده، هیچ یک از رژیم‌های مورد مطالعه به آستانه کاهش وزن بالینی قابل توجه (بیش از ۲ کیلوگرم) برای افراد چاق نرسیدند.

این تردید علمی، متخصصان را بر آن داشته است تا خواستار مطالعات طولانی‌تر و جامع‌تری شوند که بیش از یک سال کامل طول بکشد تا اثرات بلندمدت این رژیم‌های غذایی بر سلامت قلب و متابولیسم ارزیابی شود.

در یک زمینه عملی، محققان معتقدند که روزه‌داری یک روز در میان می‌تواند یک مکمل ارزشمند برای مبارزه با چاقی و مشکلات متابولیک باشد، اما جایگزینی برای رژیم‌های غذایی دیگر نیست.

پیروی از یک رویکرد جامع و بیمارمحور بسیار مهم است، زیرا روزه‌داری متناوب می‌تواند با سایر استراتژی‌های تغذیه‌ای ترکیب شود تا بهترین نتایج حاصل شود.

نتایج این مطالعه، دریچه‌ای به سوی درک عمیق‌تر از چگونگی واکنش بدن به الگو‌های غذایی مختلف، به ویژه با توجه به گسترش جهانی چاقی و بیماری‌های متابولیک مرتبط با آن، می‌گشاید. با این حال، این نتایج همچنین به ما یادآوری می‌کنند که راه‌حل‌های تغذیه‌ای مؤثر نیاز به صبر و تحقیقات عمیق‌تر دارند و هر رژیم غذایی باید بخشی از یک برنامه درمانی جامع باشد که تفاوت‌های فردی را در نظر می‌گیرد.

منبع: ایندیپندنت

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: روزه داری چاقی چاقی و اضافه وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر