رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب، یکی از محبوب‌ترین رویکرد‌های غذایی در دهه اخیر است که نه بر نوع غذا، بلکه بر زمان مصرف آن تمرکز دارد. مطالعات علمی نشان می‌دهد این روش علاوه بر کمک به کاهش وزن پایدار، در کنترل قند خون، کاهش التهاب و حتی بازسازی سلول‌های بدن مؤثر است.
کد خبر: ۸۸۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
BMJ: روزه‌داری متناوب در کاهش وزن مؤثرتر از رژیم‌های غذایی کلاسیک است
کد خبر: ۸۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۵
در نبرد جهانی علیه اضافه وزن و چاقی که تقریباً ۲.۵ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار داده است، یک مطالعه اخیر بینش‌های جدیدی در مورد اثربخشی رژیم‌های مختلف روزه‌داری ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۷۵۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
روزه‌داری در طب سنتی ایران به عنوان روشی موثر برای پاکسازی بدن و تنظیم مزاج‌ها شناخته می‌شود. این روش طبیعی علاوه بر کاهش سموم بدن، به بازسازی سلول‌ها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و در پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۸۷۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
روزه‌داری راهی مؤثر برای حفظ سلامتی و عادی‌سازی متابولیسم در بدن است.
کد خبر: ۸۶۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
دانشمندانی که در تلاش برای حل مشکل چاقی هستند، به کشف بزرگی دست یافته‌اند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی در روده و مغز می‌شود که ممکن است فرصت‌های جدیدی را برای حفظ وزن سالم ایجاد کند.
کد خبر: ۸۵۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
روزه‌داری متناوب، روشی برای غذا خوردن که دوره‌های متناوب غذا خوردن و دوره‌های روزه‌داری را شامل می‌شود، به دلیل فواید بالقوه‌اش برای سلامتی، محبوبیت زیادی پیدا کرده است.
کد خبر: ۸۵۶۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۵۶۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
روزه‌داری متناوب روشی بسیار مؤثر برای کاهش وزن است و همچنین به طور قابل توجهی به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. * روزه‌داری متناوب به ویژه هنگامی که در اوایل صبح خورده شود، مفید است.
کد خبر: ۸۳۹۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
روزه گرفتن به مدت هفت روز باعث تغییرات اساسی در بدن انسان در سطح مولکولی می‌شود
کد خبر: ۸۳۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
بر اساس یک مطالعه اخیر، اگرچه روزه داری متناوب روش ترجیحی بسیاری از افراد رژیم گیرنده است، اما ممکن است موثرترین راه برای کاهش وزن نباشد.
کد خبر: ۸۳۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) شایع‌ترین اختلال عملکردی گوارشی است. به گفته دعا شعبان، متخصص تغذیه، تغذیه ناسالم و استرس روانی از مهمترین علل این بیماری هستند.
کد خبر: ۸۳۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
درد معده شکایتی رایج در میان اکثر روزه‌داران است. این شکایات با تغییر در رژیم غذایی افزایش می‌یابد. دکتر مصطفی کاپلان، دانشیار بخش گوارش بیمارستان مموریال کایسری، علل ناراحتی و روش‌های درمانی را بر اساس مورد توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اشیل ارکان، متخصص تغذیه اهل ترکیه، گفت که روزه‌داری به ترمیم و بازسازی سلول‌های آسیب‌دیده بدن کمک می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۸۲۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
پینار سوکولمز کایا، استاد دانشگاه ترکیه، هشدار داد که نوشیدنی‌هایی مانند چای و قهوه و همچنین غذا‌های بیش از حد چرب، شور و شیرین، تشنگی را در ماه رمضان افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۸۲۷۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ماه مبارک رمضان امسال به پایان رسید و مسلمانان پس از روزه گرفتن به زندگی روزمره خود باز می‌گردند. این امر مستلزم توجه به غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم است که از روز اول عید آغاز می‌شود.
کد خبر: ۸۲۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
تحقیقات جدید دانشگاه منچستر می‌تواند درک ما از آنچه هنگام روزه‌داری برای سیستم ایمنی اتفاق می‌افتد را تغییر دهد.
کد خبر: ۸۲۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
یافته‌های پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است اهمیت چشمگیر سن را بر نحوه تأثیرگذاری رژیم فستینگ (روزه‌داری متناوب) نشان می‌دهد. پژوهشگران دانشگاه فنی مونیخ (TUM)، بیمارستان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ و مؤسسه پژوهشی هلمهولتز مونیخ در آلمان دریافتند رژیم فستینگ دائمی باعث اختلال در رشد سلول‌های بتای موش‌های جوان می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
دکتر سوخوروکووا: روزه داری وضعیت حدود ۶۰ درصد بیماران مبتلا به گاستریت را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۸۱۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱