یک متخصص تغذیه از سبزی‌ای نام برده که برای کبد مفید است

متخصص تغذیه، میلاوا: چغندر به لطف بتائین برای کبد مفید است

به گزارش مجله خبری نگار، النا میلاوا، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه کودکان، از یک سبزی مفید برای کبد و ارزان قیمت نام برد.

این متخصص ادعا می‌کند که چغندر برای سلامت کلی و به ویژه عملکرد کبد مفید است. این سبزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله فولات، پتاسیم، منگنز، کلسیم، سیلیکون، منیزیم، سدیم، فسفر، کلر، مس، مولیبدن، روی، آهن، کروم، ویتامین‌های C، A، K، E و ویتامین‌های گروه B است. چغندر

همچنین حاوی بتائین است که پردازش چربی‌ها توسط کبد را تقویت کرده و دفع سموم را تسریع می‌کند. میلاوا خاطرنشان می‌کند که این خواص، این سبزی را برای افرادی که دارو‌های متعددی مصرف می‌کنند یا رژیم غذایی سنگینی دارند، مفید می‌کند. علاوه بر این، تأثیر مفیدی بر سیستم قلبی عروقی دارد و حاوی فیبر زیادی است که برای هضم ضروری است. میلاوا

توصیه می‌کند برای بهره‌مندی از فواید چغندر، کافی است روزانه یک چغندر متوسط میل کنید. با این حال، افراد مبتلا به آلرژی یا بیماری کلیوی باید قبل از گنجاندن این سبزی در رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری