دلایل هوس شیرینی چیست؟

میل به خوردن شیرینی اغلب یک عادت بد تلقی می‌شود، اما میل به خوردن غذا‌های خاص اغلب توسط بدن دیکته می‌شود و به دلیل کمبود برخی مواد مغذی است.

به گزارش مجله خبری نگار، خب وقتی هوس شیرینی می‌کنیم، بدن چه چیزی کم دارد؟

دکتر ولادیمیر خاوینسون و دکتر سوتلانا تروفیمووا، متخصصان طب سالمندان، معتقدند که علت می‌تواند اختلال در میکروبیوم روده باشد، زیرا میل به خوردن شیرینی و شکلات ممکن است به دلیل عدم تعادل باکتری‌ها در روده باشد که نشان می‌دهد باکتری‌های معده و روده در سطح مورد نیاز عمل نمی‌کنند.

به گفته آنها: "افزایش مقدار قند به افزایش فعالیت باکتری‌های بد در روده و همچنین خستگی و خواب نامناسب کمک می‌کند - کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که" کربوهیدرات‌های سریع منبع انرژی برای عملکرد طبیعی مغز هستند که زمینه عاطفی را بهبود می‌بخشد و احساسات منبع انرژی برای سلول‌های قشر مغز هستند.

خواب بخش اساسی استراحت است و برای بازیابی قدرت بدن ضروری است. از آنجا که نداشتن خواب کافی، بدن را مجبور به مصرف قند برای «تحریک» مورد نیازش می‌کند، متأسفانه این «شارژ مجدد» می‌تواند به یک عادت بد تبدیل شود و جایگزین استراحت مورد نیاز بدن نیست.

پزشکان توصیه می‌کنند برای بهبود کیفیت خواب، باید غذا‌های حاوی تریپتوفان مانند بوقلمون، موز و آجیل مصرف کرد.

پزشکان خاطرنشان می‌کنند که گرسنگی، افسردگی و سیگار کشیدن بر حس چشایی تأثیر منفی می‌گذارند و اگر میل به خوردن شیرینی ظاهر شود، نشان دهنده کمبود کروم، سروتونین، منیزیم و کربوهیدرات‌های پیچیده در بدن است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری