اهمیت کاهش وزن در دوران جوانی

یک مطالعه علمی در مقیاس بزرگ که توسط دانشگاه هلسینکی انجام شد، نشان داد که کاهش وزن در دوران میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد و به افزایش امید به زندگی کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله JAMA Network Open خاطرنشان کرد که محققان این دانشگاه، در طول این مطالعه، داده‌های سلامت بیش از ۲۳۰۰۰ نفر بین ۳۰ تا ۵۰ سال را دنبال کردند و این داده‌ها را به مدت ۱۲ تا ۳۲ سال تحت نظر داشتند. محققان وزن شرکت‌کنندگان را به صورت دوره‌ای و با نظارت دقیق بر شاخص‌های سلامت عمومی، سبک زندگی روزانه و موارد بیماری‌های مزمن آنها، پیگیری کردند. آنها همچنین بر ردیابی افرادی که در دستیابی به کاهش وزن پایدار و تثبیت وزن در دوران میانسالی موفق بودند، تمرکز کردند.

تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد شرکت‌کنندگانی که به طور متوسط ۶.۵ درصد از توده بدنی خود را در میانسالی از دست داده بودند و توانستند این دستاورد را حفظ کنند، کاهش قابل توجهی در خطر مرگ ناشی از همه علل، کاهش قابل توجه احتمال حملات قلبی و سکته مغزی، کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ریه را تجربه کردند.

محققان تأیید کردند که شرکت‌کنندگانی که در جوانی توانستند وزن خود را کاهش دهند، بدون توسل به دارو یا جراحی به این نتایج مثبت دست یافتند. کاهش وزن آنها عمدتاً مبتنی بر اصلاحات غذایی و افزایش سطح فعالیت بدنی بود.

محققان تأکید کردند که عامل حیاتی در دستیابی به مزایای سلامتی، حفظ و تداوم کاهش وزن در درازمدت است، زیرا این مطالعه نشان داد که رژیم‌های غذایی موقت و رژیم‌های سخت و به دنبال آن افزایش سریع وزن، همان اثر محافظتی حفظ وزن سالم به طور مداوم برای سال‌های متمادی را ندارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری