آیا آب با لیمو به کاهش وزن کمک می‌کند؟

پروفسور تاتیانا استروکووا، رئیس گروه گوارش و تغذیه در دانشگاه پیروگوف، اظهار داشت که اگر رژیم غذایی و هیدراتاسیون منظم نباشد، آب با لیمو به کاهش وزن کمکی نمی‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، این استاد توضیح داد: «فقط یک رژیم غذایی مناسب که نیاز‌های فیزیولوژیکی را برآورده کند، با در نظر گرفتن سن، جنسیت و فعالیت بدنی، به حفظ وزن طبیعی کمک می‌کند. اگر فردی اضافه وزن یا چاقی دارد، صرفاً مصرف منظم هر محصولی به کاهش وزن او کمک نمی‌کند. بنابراین، رژیم غذایی باید تنظیم شود و میان وعده‌ها کاهش یابد. یک رژیم غذایی متعادل فقط پس از مشورت با متخصص تغذیه قابل تنظیم است، در این مرحله بیمار می‌تواند شروع به کاهش وزن اضافی کند. لیمو در این مورد یک راه حل جادویی نیست.»

این استاد افزود که برای بیماران مبتلا به اسید معده بالا - شرایطی که در آن تولید شیره معده افزایش می‌یابد و غلظت اسید هیدروکلریک بالا می‌رود - مصرف منظم نوشیدنی‌های حاوی لیمو می‌تواند مضر باشد و ممکن است منجر به عواقب منفی برای سیستم گوارش شود.

استروکووا گفت: «لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و مصرف منظم و به مقدار معقول آن می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه در برابر التهاب و بیماری‌های حفره دهان باشد. با این حال، مصرف دوز‌های زیاد ویتامین C برای افرادی که بیماری‌های دستگاه گوارش یا تمایل به تشکیل سنگ‌های دستگاه ادراری دارند، ممکن است اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال، بیماران مبتلا به رفلاکس معده به مری ممکن است هنگام مصرف مایعات اسیدی متوجه افزایش سوزش سر دل شوند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری