ارتباط غذا خوردن بیرون از خانه با اضافه وزن و چاقی

به گزارش مجله خبری نگار، بیرون رفتن برای خوردن یک وعده غذایی سریع حالا به بخشی عادی از زندگی تبدیل شده است. ساعت‌های کاری طولانی، سفر‌های مداوم، برنامه‌های فشرده فرصت کمی برای آشپزی در خانه باقی می‌گذارند.

چیزی که زمانی یک تفریح گاه‌به‌گاه محسوب می‌شد، امروز برای بسیاری از مردم به یک عادت روزانه تبدیل شده است.

از دکه‌های کوچک خیابانی گرفته تا رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ، غذا‌های آماده خارج از خانه به‌راحتی در دسترس هستند، اجتناب از آنها دشوار شده است.

اکنون یک مطالعه جهانی بزرگ، اعداد و شواهد دقیقی درباره این تغییر ارائه کرده است، نشان می‌دهد چرا این روند اهمیت دارد.

غذا خوردن بیرون از خانه در جهان چقدر رایج است؟

پژوهشگران ۲۸۰ هزار و ۲۶۵ بزرگسال را در ۶۵ کشور بررسی کردند. این داده‌ها یکی از شفاف‌ترین تصویر‌های جهانی از میزان مصرف غذا‌های آماده خارج از خانه را ارائه می‌دهد.

نتایج قابل توجه هستند. حدود ۴۷.۴ درصد از بزرگسالان حداقل یک وعده غذایی در هفته را بیرون از خانه مصرف می‌کنند.

این یعنی تقریباً نیمی از جمعیت جهان به‌صورت منظم به غذا‌های بیرون از خانه وابسته هستند.

تأثیر درآمد بر عادت غذا خوردن بیرون از خانه

سطح درآمد نقش مهمی در تعداد دفعات غذا خوردن بیرون از خانه دارد. در کشور‌های با درآمد بالا، بیش از ۸۳ درصد بزرگسالان اعلام کردند که در هفته گذشته بیرون از خانه غذا خورده‌اند.

در کشور‌های کم‌درآمد، این رقم به حدود ۳۰ درصد کاهش پیدا می‌کند.

تعداد وعده‌ها نیز متفاوت است. مردم کشور‌های ثروتمند به‌طور متوسط حدود ۳.۶۶ وعده غذایی در هفته بیرون از خانه مصرف می‌کنند.

در کشور‌های کم‌درآمد، این میانگین نزدیک به یک وعده است.

غذا خوردن بیرون از خانه در برخی کشور‌ها نشانه ثروت است

در میان افرادی که بیرون از خانه غذا می‌خورند، فاصله کمتر می‌شود.

افراد ساکن کشور‌های پردرآمد حدود سه وعده در هفته بیرون از خانه غذا می‌خورند. این عدد در کشور‌های کم‌درآمد حدود دو وعده است.

این موضوع نشان می‌دهد تفاوت اصلی در تعداد افرادی است که به این سبک زندگی دسترسی دارند. مسئله بیشتر به دسترسی مربوط می‌شود، نه تعداد دفعات.

در کشور‌های کم‌درآمد، متوسط درآمد پایین‌تر، غذا خوردن بیرون از خانه هنوز نشانه‌ای از رفاه محسوب می‌شود. افراد با درآمد بالاتر بیشتر به این کار تمایل دارند.

غذا خوردن بیرون از خانه می‌تواند نمادی از سبک زندگی، جایگاه اجتماعی باشد. اما این الگو در کشور‌های ثروتمند تغییر کرده است.

روند غذا خوردن بیرون از خانه در کشور‌های ثروتمند

در کشور‌های پردرآمد، غذا خوردن بیرون از خانه در میان تمام گروه‌های درآمدی رایج شده است. این رفتار دیگر مانند گذشته نشان‌دهنده ثروت نیست، بلکه بخشی عادی از زندگی روزمره به شمار می‌رود.

برخی روند‌ها در مناطق مختلف مشترک هستند. مردان بیشتر از زنان بیرون از خانه غذا می‌خورند. جوانان نیز نسبت به سالمندان تمایل بیشتری دارند. افراد شاغل یا مجرد هم نرخ بالاتری از این رفتار را نشان می‌دهند.

سطح تحصیلات نیز با این الگو مرتبط است که احتمالاً به سبک کار، فشار زمانی مربوط می‌شود.

ارتباط غذا خوردن بیرون از خانه با اضافه وزن و چاقی

این مطالعه ارتباط قدرتمندی میان غذا خوردن بیرون از خانه، وزن بدن پیدا کرده است. در کشور‌های کم‌درآمد، این رفتار با اضافه وزن ارتباط دارد.

در بسیاری از مناطق جهان، از جمله کشور‌های پردرآمد، وعده‌های غذایی خارج از خانه با چاقی مرتبط هستند.

این الگو در اقتصاد‌های مختلف مشاهده شده است، نشان می‌دهد مسئله‌ای جهانی است.

نقش محیط غذایی در افزایش چاقی

مبارک سولولا از دانشگاه هایدلبرگ گفت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد غذا خوردن بیرون از خانه به‌طور مداوم با چاقی در کشور‌های کم‌درآمد، دارای درآمد متوسط پایین مرتبط است. این موضوع احتمالاً به تغییرات تغذیه‌ای جاری در این کشور‌ها مربوط می‌شود.»

او توضیح داد این تغییر تغذیه‌ای با افزایش دسترسی به وعده‌های بزرگ، غذا‌های پرکالری در مراکز مختلف غذایی همراه است.

غذا‌های آماده خارج از خانه معمولاً کالری، چربی، نمک بیشتری دارند. حجم وعده‌ها نیز اغلب بزرگ‌تر است. بسیاری از غذا‌ها بر پایه مواد فرآوری‌شده تهیه می‌شوند. این عوامل میزان دریافت انرژی را افزایش می‌دهند.

عادت غذا خوردن بیرون از خانه چگونه گسترش پیدا می‌کند؟

این مطالعه روند تغییر این عادت را نیز بررسی کرده است. در کشور‌های فقیرتر، غذا خوردن بیرون از خانه ابتدا نشانه ثروت محسوب می‌شود. اما با رشد اقتصادی، این رفتار در سراسر جامعه گسترش پیدا می‌کند.

سولولا گفت: «در حالی که غذا خوردن بیرون از خانه در کشور‌های کم‌درآمد نشانه رفاه محسوب می‌شود، در کشور‌های پردرآمد به بخشی عادی از زندگی تبدیل شده است.»

قاره آمریکا بالاترین میزان را نشان می‌دهد؛ بیش از ۸۰ درصد بزرگسالان در این منطقه بیرون از خانه غذا می‌خورند. در جنوب شرق آسیا این میزان حدود ۲۵.۵ درصد است.

این الگو‌ها ممکن است با گسترش شهرنشینی، افزایش درآمد‌ها تغییر کنند.

با توسعه کشورها، دسترسی به مراکز فروش غذا افزایش پیدا می‌کند. الگو‌های کاری نیز تغییر می‌کنند، مردم زمان کمتری برای آشپزی دارند.

این تغییرات نشان می‌دهد غذا خوردن بیرون از خانه احتمالاً در سراسر جهان همچنان افزایش خواهد یافت.

نگرانی‌های سلامت عمومی در حال افزایش است

این تغییر چالش‌های جدیدی ایجاد می‌کند. اگر بخش بزرگی از مردم به غذا‌های بیرون از خانه وابسته باشند، راهبرد‌های سلامت عمومی نیز باید تغییر کنند.

پروفسور سباستین فولمر از دانشگاه گوتینگن گفت: «در محیط غذایی امروز، برای مردم دشوار است که پرخوری نکنند، غذا‌های سالم و مغذی انتخاب کنند.»

او افزود:

«با ادامه افزایش روند غذا خوردن بیرون از خانه در سراسر جهان، مداخلات سلامت عمومی باید بر بخش غذا‌های خارج از خانه به‌عنوان نقطه‌ای کلیدی برای پیشگیری جهانی از چاقی تمرکز کنند.»

سیاست‌های غذایی باید تغییر کنند

تمرکز صرف بر آشپزی خانگی کافی نیست. سیاست‌ها باید رستوران‌ها، فروشندگان غذای خیابانی، ارائه‌دهندگان غذا‌های آماده را نیز شامل شوند.

برچسب‌گذاری شفاف منو‌ها می‌تواند به مردم کمک کند انتخاب‌های بهتری داشته باشند. کنترل حجم وعده‌ها نیز می‌تواند مصرف بیش از حد را کاهش دهد.

استاندارد‌های بهتر برای مواد اولیه می‌توانند کیفیت غذا را افزایش دهند. محدودیت در تبلیغات غذایی نیز ممکن است به تصمیم‌گیری سالم‌تر کمک کند.

تغییر جهانی سبک زندگی و آینده سلامت

این مطالعه بر پایه بیش از یک دهه داده انجام شده است. نتایج نشان می‌دهد غذا خوردن بیرون از خانه محدود به یک منطقه خاص نیست، بلکه بازتاب یک تغییر جهانی در شیوه تغذیه انسان‌هاست.

شاید یک وعده سریع بیرون از خانه موضوع کوچکی به نظر برسد، اما این رفتار بخشی از الگویی بزرگ‌تر است که بر سلامت مردم سراسر جهان تأثیر می‌گذارد.

اکنون تقریباً نیمی از جمعیت جهان این عادت را دارند. تأثیرات آن در سال‌های آینده نقش مهمی در سلامت عمومی خواهد داشت.

این پژوهش به‌صورت خلاصه علمی در کنگره اروپایی چاقی ۲۰۲۶ در استانبول ترکیه ارائه شد.

جمع‌بندی

افزایش غذا خوردن بیرون از خانه به یکی از مهم‌ترین تغییرات سبک زندگی در جهان تبدیل شده است. پژوهش جدید نشان می‌دهد این روند ارتباط مستقیمی با چاقی، اضافه وزن، تغییر الگو‌های سلامت عمومی دارد. 

منبع:فوت و فن