اگر می‌خواهید وزن تان را به‌طور دقیق و قابل اعتماد پیگیری کنید، بهترین زمان برای ایستادن روی ترازو، صبح زود و قبل از خوردن یا نوشیدن چیزی است.
کد خبر: ۸۸۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۸۷۷۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
کارشناس باسانوف: افراد لاغر کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند
کد خبر: ۸۷۶۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
احتمالاً همه ما تا به حال در مورد «شاخص توده بدنی» یا BMI شنیده‌ایم؛ این شاخص به طور رایج برای ارزیابی تناسب وزن با قد مورد استفاده قرار می‌گیرد و یکی از ابزار‌های متداول برای تشخیص چاقی یا لاغری است؛ اما با وجود کاربرد ساده و گسترده، BMI محدودیت‌هایی جدی دارد:
کد خبر: ۸۶۷۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۸۶۰۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
مدیریت وزن همچنان هدف اصلی سلامت برای بسیاری از بزرگسالان، به ویژه افرادی است که با اضافه وزن یا چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند، اما بسیاری از افراد در دستیابی به کاهش وزن طولانی‌مدت با مشکل مواجهند.
کد خبر: ۸۵۶۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
چقدر به اندازه دور کمر و باسن خود توجه می‌کنید؟ شاید این موضوع بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی سلامت مغزتان تاثیر داشته باشد! تحقیقات جدید نشان داده‌اند که نسبت دور کمر به باسن، یعنی اندازه کمر تقسیم بر اندازه باسن، می‌تواند شاخص مهمی برای پیش‌بینی سلامت مغز و احتمال زوال شناختی در آینده باشد.
کد خبر: ۸۵۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییرات در مغز و میکروبیوم روده می‌تواند منجر به افزایش اضطراب شود.
کد خبر: ۸۵۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
تغذیه کافی برای سلامتی ضروری است. در اینجا یاد می‌گیرید چگونه متوجه شوید کمبود اشتها ممکن است مشکل‌ساز باشد و چه کار‌هایی می‌توانید انجام دهید تا دوباره میل کافی برای خوردن غذا داشته باشید.
کد خبر: ۸۵۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
همه مواد مغذی موجود در سیب منبع غنی از مواد شیمیایی گیاهی، از جمله فلاوانول‌ها هستند. این ترکیبات با فواید سلامتی متعددی مانند حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط بوده‌اند.
کد خبر: ۸۵۱۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۵
سیب‌زمینی باعث چاقی می‌شود یا خیر؟ در این مقاله، حقایق علمی درباره تأثیر سیب‌زمینی بر وزن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۸۴۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
لئونارد گراسمن، جراح پلاستیک آمریکایی، خاطرنشان می‌کند که اگر شاخص توده بدنی (BMI) افراد در محدوده طبیعی ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ باشد، آنها جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
کد خبر: ۸۴۴۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
آقایان توجه کنید که با انتخاب انواع و مقدار غذا‌هایی که نیاز دارید، مسئولیت عادات غذایی‌تان را بپذیرید؛ انتخاب‌های غذایی‌تان را در اولویت قرار دهید و از نظر فیزیکی فعال باشید تا سالم بمانید.
کد خبر: ۸۴۱۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به این سوال که آیا ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی بهترین تاثیر را در کاهش وزن دارد، پاسخ داد.
کد خبر: ۸۳۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۶
طبق مطالعه‌ای که اخیراً توسط دانشگاه ایالتی واشنگتن انجام شده است، آب آقطی می‌تواند برای مدیریت وزن و بهبود متابولیسم مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۳۹۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
امروزه در مورد تاثیرات معجزه آسای آمپول‌های کاهش وزن در دنیا اغراق می‌شود و افراد باید اطلاعات دقیقی از این موضوع داشته باشند تا دچار مشکلات و عوارض نشوند.
کد خبر: ۸۳۸۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۴
علی اکبر فضلی در ۷۰، فریبرز بابایی در ۷۹ و احمد بذری در وزن ۹۷ کیلوگرم با شکست رقبای خود راهی دیدار نهایی تورنمنت رنکینگ مغولستان شدند.
کد خبر: ۸۳۶۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
زیره سیاه می‌تواند یک کنترل‌کننده بسیار مؤثر برای پارامتر‌های موجود در خون باشد.
کد خبر: ۸۳۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۰
مغز انسان، شگفت‌انگیزترین سازه‌ی جهان هستی است؛ وزن ی کمتر از یک کیلو و نیم دارد، اما میلیارد‌ها سلول عصبی با هم در آن همکاری می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۴۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن سریع می گذارد. برای تهیه دمنوش می توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۸۳۱۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲