وزن ایده‌آل برای هر فرد متفاوت است. پزشکان از وزن به‌عنوان یکی از معیار‌های سنجش سلامت استفاده می‌کنند. “محدوده وزن سالم” بر اساس عوامل مختلفی که به شما اختصاص دارد تعیین می‌شود و به پزشکان کمک می‌کند تا وضعیت کلی سلامت شما را ارزیابی کنند.
کد خبر: ۷۸۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۶
کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع این روزهاست که می‌توان با تغییر سبک زندگی از آن جلوگیری کرد.
کد خبر: ۷۸۱۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۱
مردم در بسیاری از کشورها، با اضافه وزن مقابله می‌کنند و موضوع چاقی در سال‌های اخیر برجسته شده است به همین دلیل جستجوی مداوم برای افزودن مواد غذایی به وعده‌های غذایی روزانه که ممکن است به مدیریت وزن و سلامت قلب کمک کند نیز بیشتر شده است.
کد خبر: ۷۸۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۷۶۵۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
داده‌های جمع آوری شده از ده‌ها کشور حاکی از آن است که از سال ۱۹۰۰ میلادی اختلاف قد و وزن بین جنس‌ها افزایش قابل توجهی یافته است. شاید این یکی از دلایلی باشد که شمار مردان جذاب و درشت هیکل در مقایسه با گذشته افزایش یافته است؛ مردانی با قد بلند و شانه‌های پهن.
کد خبر: ۷۵۹۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است، اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.
کد خبر: ۷۵۷۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
شما فقط یک عدد نیستید! تمرکز بیش از حد بر وزن می‌تواند انگیزه شما را کاهش دهد. به جای وزن ، شاخص‌های دیگری مانند انرژی، قدرت بدنی و عادات سالم را دنبال کنید.
کد خبر: ۷۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
تیمی از دانشمندان اسپانیایی نشان داده‌اند که خوردن یک صبحانه متعادل برای کاهش وزن گیری و بهبود سلامت کلی، به ویژه پس از فصل جشن، چقدر مهم است.
کد خبر: ۷۴۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
وقتی روی ترازو قرار می‌گیرید، عددی که مشاهده می‌کنید فقط وزن کلی بدن شما است. این مقدار شامل وزن عضلات، استخوان‌ها، آب و چربی بدن می‌شود. اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید که وزن ایده‌آل شما چقدر باید باشد؟ در این متن، نحوه محاسبه وزن مناسب و اهمیت ورزش برای حفظ آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
یک مطالعه جدید عامل مهمی را نشان داده است که ممکن است نقش مهمی در افزایش وزن و شکست پیشگیری از بارداری در برخی از زنان داشته باشد، که می‌تواند راه را برای توسعه دارو‌های ضد بارداری "متناسب با هر زن" باز کند.
کد خبر: ۷۳۸۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۷
کنترل وزن یک سفر است، نه یک مقصد؛ تغییرات کوچک مانند اضافه کردن یک وعده غذایی سالم یا پیاده‌روی روزانه می‌تواند به مرور زمان نتایج چشمگیری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۷۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
وزن بیش از حد یا کمتر از حد طبیعی می‌تواند باعث مشکلاتی مثل فشار خون بالا، دیابت، بیماری‌های قلبی، مشکلات تنفسی و بیماری‌های مفصلی شود. از سوی دیگر، وزن سالم باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود، اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.
کد خبر: ۷۳۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
وقتی روی ترازو می‌ایستید، عددی که می‌بینید وزن کلی بدن شما است. این عدد شامل وزن عضلات، استخوان‌ها، آب و چربی بدن است. اما آیا می‌دانید وزن سالم شما چقدر است؟ در این مقاله به شما می‌گوییم چطور وزن طبیعی و ایده‌آل خود را پیدا کنید و چرا ورزش برای حفظ این وزن مهم است؟
کد خبر: ۷۳۶۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
وزن سالم یا طبیعی باعث افزایش انرژی، بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی می‌شود، اما رسیدن به وزن ایده‌آل نیاز به مراقبت و تغییر سبک زندگی دارد.
کد خبر: ۷۳۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
بانوی ملی پوش هندبال کشورمان مسابقات قهرمانی آسیا را از دست داد.
کد خبر: ۷۲۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
ناتوانی در کاهش وزن با عنوان توقف یا استاپ وزن شناخته می‌شود و می‌تواند ناامیدکننده باشد. در استاپ وزن ی، افراد در یک وزن مشخص ثابت می‌مانند و وزن شان تغییر نمی‌کند.
کد خبر: ۷۲۲۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
محققان بریتانیایی به تازگی در یک مطالعه نشان داده‌اند که اختلال بیش فعالی (ADHD) می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر وزن کودکان داشته باشد. این اختلال نه تنها موجب کاهش وزن در بدو تولد می‌شود، بلکه در سنین بالاتر، کودکان مبتلا را در معرض چاقی و مشکلات مرتبط با آن قرار می‌دهد.
کد خبر: ۷۱۹۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
با سفر به این منطقه، وزن شما اندکی کاهش می‌یابد، هرچند این کاهش وزن دائمی نیست و ناشی از تفاوت در نیروی گرانش است.
کد خبر: ۷۱۹۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
مراقبت از سلامت در دوره میانسالی اهمیت بیشتری دارد. چون تغییرات در هورمون‌ها، کاهش تعداد سلول‌های بدن و تأثیر عوامل محیطی در این سنین تأثیرات ناخواسته‌ای بر سلامت خواهند گذاشت.
کد خبر: ۷۱۱۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
جدول وزن ایده آل براساس جنسیت زن و مرد، قد و سن فرد، وزن نرمال برای حفظ سلامتی افراد تعبیه شده است. با این مقاله همراه باشید.
کد خبر: ۷۰۸۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲